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鸡蛋中含有丰富蛋白质，是补充营养最好不过的东西，所以鸡蛋在一日三餐中非常常见，但是，万事万物有利皆有弊，我们来看看怎么给孩子吃鸡蛋才能利大于弊。

鸡蛋中除了蛋白质含量高，它的胆固醇含量也很高，虽然孩子们的身体也需要胆固醇的营养，但是平时一日三餐中摄取的胆固醇也不少，所以要注意食用鸡蛋量的问题，以免发生孩子胆固醇摄入太多而造成孩子心脏病的问题。建议给孩子一天只食用一个鸡蛋最好，而且宜早上吃，晚上吃易造成消化不良来源:https://www.hexox.com.cn/zhishi/202412-89.html。来源:https://www.xn--4kr3px0kd31czgcy5ah28ay0l.cn/zhishi/202412-95.html

听说鸡蛋含有丰富的蛋白质，我家孩子每天早上都要求他们吃一个鸡蛋，或煎荷包蛋，煮荷包蛋，煮完整的鸡蛋，听营养师说对孩子的长高很有好处，尤其吃蛋黄，早上吃个鸡蛋可以保证孩子一天营养的需求，不管是不是吧来源:https://www.hexox.com.cn/zhishi/202412-9.html！咱家长还要做到位是吧！我们都知道，鸡蛋很有营养，小孩子小时候多吃鸡蛋就可以长得胖胖的，抵抗力也强。大人吃鸡蛋也有好处。医生都建议每个人最好一天吃两个鸡蛋来源:https://www.xn--gnro6f3ybz9cf40b52n92d1s3et5a.cn/xwzx/202412-3.html。

以前鸡蛋还很稀罕只能过节才舍得吃，妈妈说我小的时候，天天盼着过节吃鸡蛋，可是过节的时候，家里母鸡下的蛋都被拿去卖掉了，是捞不着吃的。但是，经常给孩子吃鸡蛋，孩子长大后可能会十分讨厌吃鸡蛋。我弟弟小时候就可以天天吃鸡蛋了。还都是自家养的草鸡下的草鸡蛋。

我家大宝也经常喂鸡蛋。婆婆喜欢把煮鸡蛋掰碎放到米汤里给他吃，现在他长大了，最讨厌鸡蛋。最好不要天天给孩子吃白煮的鸡蛋或者炒鸡蛋，可以把鸡蛋添加在面里揉成面团，做成饼或者面条给孩子吃。婴幼儿因为消化能力差，不能一次吃太多鸡蛋，要按年龄段科学喂养。一岁以内的宝宝最好不要吃鸡蛋清。因为有的抵抗力差的孩子可能会引起过敏。对孩子长大后都会有影响。

孩子一天吃多少个鸡蛋是最好的呢？吃太多的话会有危害吗？

小朋友一天可以吃一个鸡蛋。

鸡蛋不宜吃得过多，最主要的原因就是因为鸡蛋里的蛋白质以及胆固醇的含量都比较高，过多的摄入可能会导致孩子胃肠道负担加重，以及肝脏负担加重。

过多的动物源蛋白质可能会导致孩子血压的增高，特别是肝功能不好的人，应尽多的摄入植物性蛋白而非动物性蛋白。

引言:对于孩子来说，一天吃一个鸡蛋是最好的，因为这样既可以给他们补充营养，同时又会给他们补充身体的能量来源:https://www.hexox.com.cn/xwzx/202412-23.html。如果说吃太多鸡蛋的话，可能也会对孩子造成一些伤害，因为在这过程当中，有一些孩子会出现消化不良的情况。还有一些孩子在这个过程当中吃了过多的鸡蛋，可能还会出现便秘的症状。

人家都知道鸡蛋里的营养是非常丰富的，而且鸡蛋也含有丰富的蛋白质。所以在这个过程当中，很多家长会选择给孩子煮鸡蛋吃，因为大家也想给孩子身体补充营养。但是对于孩子们来说，一天吃一个鸡蛋是最好的，因为吃的太多可能也会造成一些不好的影响。一天吃一个鸡蛋可以补充孩子的身体的营养，同时也会让孩子的注意力更加集中。因为鸡蛋当中的营养成分非常有利于人体的吸收，同时也可以给人体补充蛋白质。

如果吃太多鸡蛋的话，对人体是有危害的，因为在这个过程当中可能会导致人体出现消化不良的情况。因为孩子的肠道吸收不是特别好，而且他们的肠胃功能也比较弱。所以在这个过程当中，吃了太多的鸡蛋可能也会让孩子的消化变得特别好。还有一些孩子吃太多鸡蛋的话，可能会出现肥胖的情况。还有一些孩子是太多鸡蛋，可能会导致人体出现便秘的情况。来源:https://xn--4kr3px0kd31czgcy5ah28ay0l.cn/zhishi/202412-68.html

鸡蛋是非常美味的，而且鸡蛋的做法也有很多，有一些人可能会选择蒸鸡蛋羹，也有一些人可能会选择煮鸡蛋。但是每天在吃鸡蛋的过程当中，大家一定要控制好量，吃太多鸡蛋的话也会对人体造成伤害。而且在吃鸡蛋的过程当中，大家也可以喝一些牛奶，因为这两者在一起搭配可以给人体补充特别多的营养。

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