网上科普有关“午饭后经常头晕想睡觉怎么办？”话题很是火热，小编也是针对午饭后经常头晕想睡觉怎么办？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。来源:https://www.hexox.com.cn/bkjj/202412-10.html

正常来讲午饭过后想睡觉是正常的，因为人在上午消耗掉大量的精力，以及饭后血糖增高都是导致饭后想睡觉的主要原因。而头晕的换只要是饭后全身血液主要供给胃肠道，去辅助消化，运顺营导致的电脑供血不足，或是因为饭后血糖增高，血液运行部顺畅导致的供血不足。那么我们今天就来讲一讲身体的那些出现哪些问题会导致头晕嗜睡等症状。

1、贫血。

贫血是引起头晕几大元凶之一。贫血的患者比正常人更加容易疲劳，随便一点体力劳动就能让他气喘吁吁，头晕眼前发黑来源:https://www.hexox.com.cn/cshi/202412-22.html。如果你有这些症状，那么你就需要注意了，日常进食就需要针对性的补血了。

2、颈椎病。

颈椎病作为现在最常见的职业病之一，也是引起头晕的一大主力。如果你感觉自己颈部坚硬，伴随着轻微的疼痛，转动时还会咔咔作响，还时不时的头晕。很大可能就是患上颈椎病了，赶紧去医院拍个片确诊一下。日常生活中一定要注意形体，睡眠的枕头买个好点的，不要长久的保持一个姿势，时不时的起身活动一下。

3、血压、血脂异常。

无论是血压偏高还是偏低都会引起头晕。血压正常参考数值，收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg，头晕的可以自己测一下，如果大幅度偏离这个数值，头晕就是血压异常引起的。血脂过高也会引起头晕，这个一般需要去医院化验血脂四项。

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头晕目眩，眼花缭乱，耳鸣是什么引起的

身体缺“钾”会发出这四种信号。

第一个“信号”是人会经常感到疲劳，缺钾的人群常常没有做什么事情就觉得很累有疲劳感，这是因为人体内的所有细胞都需要钾来正常运作，缺钾的人自然会使得整个人无精打采。所以如果一个人总是莫名其妙的感到疲劳无神，有可能是身体缺钾了。

第二个“信号”是会出现头晕目眩的情况，严重者伴有心率异常，这是因为人体缺钾就容易出现细胞内部电解质紊乱，人就会产生头晕的身体反应。如果一个人体内钾的浓度太低，很有可能会出现心率减慢，头昏眼花甚至晕倒的情况来源:https://www.hexox.com.cn/bkjj/202412-96.html。

第三个“信号”是会出现便秘的情况，其实很多病症都会出现便秘的情况，缺钾引起便秘的原因在于钾会影响人体的消化系统，当人的消化功能受到影响，就容易产生便秘的身体反应。

第四个“信号”是会出现肌肉痉挛和疼痛的状况，钾能够帮助肌肉和神经交流，有助于肌肉收缩，当体内缺钾的时候，就缺少了电解质，导致肌肉出现痉挛和疼痛的情况。

其实从人体缺钾四个“信号”来看，已经能够发现缺钾给人体带来的危害。如果身体严重缺钾，最明显的反应就是人的反应反应变慢，手脚跟不上大脑发出的指令来源:https://www.xn--4kr3px0kd31czgcy5ah28ay0l.cn/cshi/202502-221.html。除了这些，严重缺钾会对人体的肾脏和心脏带来很大的损伤，所以说缺钾一事不容小觑！

所以在日常的生活中，我们要怎样做才能做到补钾呢？人体所需元素大都主要通过饮食来获得补充和供给，所以多吃一些含钾的事物有助于人体补钾，紫菜作为大众最熟悉的食物之一，含钾量也可以说很高，因此如果缺钾的话可以平日里吃一些紫菜。除了紫菜，海带也是含钾含量高的食物之一，适合缺钾的人群食用。

绿叶蔬菜菠菜，水果中的香蕉、杏、橘子等，大豆及其制品，肉类中的鱼、虾、动物内脏等都是含钾量比较高的食物，缺钾的人群可以日常多多吃一些。

建议还是去医院做一个全面的检查比较好。

耳鸣和脑鸣其实是一回事，都是耳朵里发出的声响，因为定位不够清楚，所以有时候会感觉是从整个脑子发出的来源:https://xn--gnro6f3ybz9cf40b52n92d1s3et5a.cn/cshi/202412-7.html。耳鸣也是中医的病名之一。

肾虚是造成耳鸣的重要原因之一

耳鸣和脑鸣至大的可能是肾虚，这是传统说法。但肾虚的意思特别广，并不仅仅是大家所理解的和泌尿生殖有关的肾脏。中医的肾指的是身体的功能状态，因此，涉及到很多器官系统，所谓肾虚，就是这些器官系统的虚损或者衰老，脑血管也包括其中。随着血管的硬化及供血的不足，耳鸣就会出现，这也是为什么耳鸣很难治愈的原因之一。

因为脑供血会随着增龄而变差，作为供血不好的症状之一，耳鸣自然在所难免，治疗也不可能速效，一般都是通过扩张血管增加血流量来减轻症状，这也包含在中医的补肾之法之中。所以，如果因为耳鸣而看中医，大多会开六味地黄丸，耳聋左慈丸，这些是通过增加全身的功能来增加脑供血，在这个大背景之下，中医也有辨病之说，就是更加针对具体的病症，在补肾的同时活血，就是辩证加辨病，六味地黄丸配合丹七片就是中医治疗和缓解耳鸣的药物来源:https://www.hexox.com.cn/xwzx/202412-41.html。

大脑回忆对耳鸣的影响同样不可忽视

耳鸣之所以叫脑鸣，还有一个原因，即大脑是有记忆的，包括对耳鸣这个不悦声音的记忆，越是持续时间久的耳鸣越难治愈，就是因为即便耳鸣治愈了，但脑子里已经有了对那个声音的记忆，不会随耳鸣的好转而马上消除，时不时的想起，耳鸣就好像重演了，所谓余音绕梁三日一个道理，不是耳鸣还在，而是记忆在作祟。所以越是空闲的、安静的环境耳鸣越严重，可能就是这个道理来源:https://xn--4kr3px0kd31czgcy5ah28ay0l.cn/cshi/202502-150.html。静心了，回忆就涌现了，所以，治疗耳鸣还有一个办法，至好经常放放舒缓的音乐，以此遮盖或者代替耳鸣之声。

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