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哈喽哇宝宝们！！

你们快看我的大手镯子美不美?

最近我妈跟我视频，老让我多喝水

可是你们知道的，白水我真是喝不下去呀

这不今天就用了我最爱的茉莉花茶做了一壶冷萃，真的很香啊！特别简单，还不用记比例。

用了代糖，还是低卡的！

上班拿着，可以喝一天。

野餐出游什么的也可以带着。

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材料/

凤梨 ? 青柠 茉莉花茶 ? 代糖

做法/

1.先把茉莉花茶泡出来，用冷水的话就需要冷藏一夜，我没那么有耐心，我就用热水直接泡的，然后晾凉。

2.把菠萝和青柠怼瓶子里头，放上代糖，加满茉莉花茶。

3.放冰箱冷藏两小时就可以拿出来喝啦！

小孩不喝白水，只喝糖水，请问怎么办

引言：孩子在小的时候都处于只喝奶水的状态，随着慢慢的成长，家长会给孩子加入辅食，像一些果汁类的流质食物，就能够帮助孩子得到更好的营养物质吸收。随着孩子渐渐的成长发育，味觉有了很大的提升和发展，会喜欢喝一些甜口类的果汁饮料，不喜欢喝没有味道的水。小编今天就来跟大家说一说，孩子不爱喝白水只喝饮料，家长该怎么做？

奶茶文化不仅影响着很多年轻人，更重要的是孩子也非常的热衷喝奶茶和各种各样的果汁饮料。在孩子小的时候就能够发现不喜欢喝没有味道的水，除非是渴的不行。有些孩子甚至以为自己喝饮料跟喝水是一样的效果，所以就把水放在一边。那饮料里面有很多的添加剂，这样的饮料喝多了会严重影响到孩子的身心健康发展。

孩子的记性都特别的差，如果看见包装好看或者颜色鲜艳的饮料都会非常喜欢。家长如果不想让孩子一直喝饮料的话，可以多给孩子买一些色彩鲜艳图案可爱的杯子，把水倒在里面，孩子就会觉得水非常的好喝，家长要学会转移孩子的注意力，只有这样才能够慢慢改掉孩子喜欢喝饮料的习惯。不要一直觉得饮料里面有很多的营养物质，其实大部分都是一些添加剂。

孩子之所以喝饮料，就是因为看见自己的父母总在喝饮料，所以他们也对饮料非常渴望。如果一个家长总是要求自己的孩子喝水不喝饮料，自己却做不到的话，对孩子来说没有信服力，并且会加剧孩子内心对饮料的渴望，不愿意去喝没有味道的水。孩子并不是不能改掉坏习惯，主要就是家长有没有做到榜样示范。

白开水是宝宝最好的天然饮料，应尽量让宝宝多喝白开水。如果宝宝不爱喝，可以尝试： 1、少量多次喂哺白开水的方法。 2、可以在喂水的奶瓶外裹上颜色鲜艳的花布以吸引宝宝注意。 3、如果宝宝还是不喝，可在温开水里面少量的放一些奶粉、糖、各种果汁、菜水等，把白开水的味道改变一下，等宝宝适应了之后，把添加的物质逐步的减少，直至完全喝白开水。 4、宝宝不喝，不要强喂，可以换一种方式，换一个时间再喂！ 另外,宝宝自身排出的水分多了，需要的水分也就相应增加。就好象我们饿的时候，吃什么东西都要吃，什么东西都好吃一样。 所以你平时白天要给她多运动运动，多消耗，多出汗（出汗后要擦干，以免着凉了），身体饥渴了，她自然会要喝水的。比如我家宝宝发烧那一阵，由于身体的“饥渴”，明显比平时多喝很多水。 记住，白开水就是白开水，水果和果汁不能代替水。 婴儿每天需要大量的水分，每次喂水量为：出生第一星期30毫升；第二星期45毫升；1个月后50~60毫升；3个月时60~75毫升；4个月时70~80毫升；6个月时80~100毫升；8~12个月时100~120毫升。夏天应适当增加水量。感冒、发烧及呕吐或腹泻脱水时更应频繁饮水。

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