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我以前从来不爱吃沙拉 ，也特别不爱吃苦菊，总有一种在吃草的感觉 ，可慢慢的 ，也觉得沙拉好吃了些，苦菊也有种别样的味道 ，而且丘比的沙拉酱 ，也越来越好吃了，可见人的口味是会改变的 。经常爱吃肉 ，就要配合着多吃些蔬菜 ，这样对身体好 。 我把丘比少拉酱装进了挤酱瓶中，这样挤线条就漂亮多了。
By 柔蓝水晶 豆果美食官方认证达人
用料
苦菊 50g
圣女果 30g
梨 10g
橙子 10g
沙拉酱 3g
薯片 6g
做法步骤
1、苦菊和圣女果洗净 ，控干水 。
2 、将苦菊撕开 ，铺在碗底 。
3 、加入切块的梨和橙子。
4、将圣女果切开放入 。
5 、挤上沙拉酱 。
6 、将薯片掰碎摆在最上面。
7、最后在表面挤上网格状的丘比沙拉酱 。
8 、用挤酱瓶可以挤出漂亮的线条 。
小贴士
1.做沙拉用的蔬菜，洗净后最好用淡盐水泡一会，控干水后食用口感才好。 2.薯片可随意 ，是在超市买的袋装零食 ，可选择自己喜爱的口味 。
材料
原味低脂优格（酸奶酪 、酸奶）80毫升
低脂美乃滋（蛋黄酱）1汤匙
蜂蜜2茶匙，第戎芥末酱1茶匙
咖喱粉1/4茶匙 ，姜粉1/8茶匙
水田芥（西洋菜）1把
大苦苣（菊苣、莴笋 、生菜）1棵
苹果1个 ，烤过的杏仁片2汤匙
做法
1 、水田芥（西洋菜）去粗茎，大苦苣（菊苣、莴笋 、生菜）纵向切半后切片 ，苹果切半去核 ，切薄片 。
2 、取一小碗，拌合优格、美乃滋、蜂蜜 、芥末酱 、咖喱粉和姜粉 ，制成沙拉酱。3、取一大碗 ，放入水田芥 、苦苣和苹果，拌入酱汁 ，撒上杏仁片即可。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《沙拉苦菊的做法大全》能对你有所帮助！
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