丽贝卡·阿登多夫(Rebecca Adendorff)在18个月内减掉了45公斤，并将于11月在皇后镇参加她的第一次半程马拉松比赛。

丽贝卡·阿登多夫20年来一直体重超过100公斤。她在服用抗抑郁药，讨厌照镜子。

2022年4月的一天，在工作中，这位基督城的房地产经纪人低头看到她的衬衫在纽扣之间裂开了。

“我想‘我受够了’。我已经走投无路了，”她说。

克赖斯特彻奇女子丽贝卡·阿登多夫减肥45公斤前后的对比。

在决心的推动下，在家人和朋友的支持下，45岁的她减掉了45公斤，跑步成了她的新瘾。

现在，这位曾经的电视迷已经报名参加了11月的新西兰苏富比国际房地产皇后镇马拉松比赛，这是她第一次正式参加半程马拉松比赛。

她不再服用抗抑郁药，现在可以在镜头前微笑了。

“我只是希望我早点做这件事，但也许不会发生，因为没有基础。”

小时候，阿登多夫被认为比姐姐“胖”，尽管20岁出头的时候体重只有67公斤，但她的体重开始增加，达到了119公斤的峰值。

19岁时的一次心脏手术和持续的背部问题让她有理由不去锻炼。

“当我晚上回到家时，我会等着(丈夫)路易斯去洗澡，然后抓起一包薯片，然后垂涎不已。

“周六早上吃八片吐司没什么大不了的。我不开心，想要一些安慰的食物。”

一旦她决定做出改变，她就加入了一家精品拳击馆，她认为砸袋子的机会也会释放一点挫败感。

这是“相当硬核的”，9月，她开始了跑步/步行计划。

“这并不容易。有时候我差点就死了。”

丽贝卡·阿登多夫(Rebecca Adendorff)仍然觉得跑步很难，但她对挑战上瘾了。

她坚持了下来，几个月后，这成了她的主要运动和新瘾。

“我第一次跑5公里是在10月份，用时39分钟。我现在连那个速度都跑不动了。那会让我头疼的。”

然而，她说，减肥的关键是关注自己的心态，在正确的时间吃正确的食物。

她采取了卡路里减少饮食法，根据当天的活动来进食。

她的最后一餐是在下午4点之前，所以她不会饿着肚子上床睡觉，而且她从工作日几乎不吃早餐转变为早餐多、午餐中、晚餐少。

“如果我在早上5点半或6点锻炼，我会在凌晨4点起床吃饭，这样我就有足够的时间消化它。”

她完全戒了酒，也戒了一包一包的薯片。

到今年4月，她的体重降至69公斤，并一直保持至今。

2019年皇后镇马拉松比赛的参赛人数达到创纪录的12500人。

她允许自己偶尔喝点酒精饮料(大约一个月喝一杯)，把黑咖啡换成加糖的白咖啡，还吃了一块奶油蛋糕作为犒赏。

“这更像是一种生活方式的改变，”她说。

结果令人震惊，但真正起作用的是那些随机的小变化。

当她系上安全带时，她不再需要把肚子抬起来挡道，也不需要身体前倾来推动自己上下沙发，而且可以上下楼梯而不喘气。

身体上，她已经六个月没有任何背部问题了，她对自己的新腿很满意。

尽管跑步并不容易，她说。

“所有的跑步都很难。当你觉得自己没用的时候，你会跑步。跑到一半的时候，你会想为什么要这么做，然后在最后你会有跑步者的快感。

“我跑步是为了享受，但也是为了挑战。我想看看我能走多远。”

2024年，丽贝卡·阿登多夫将与其他约5000名选手一起参加皇后镇半程马拉松比赛。

在精神上，她已经停止服用抗抑郁药，并前往皇后镇参加11月18日的皇后镇马拉松比赛，加入其他10,000多人的行列，并将她的最后一个恶魔安息。

大约18年前，生活变得艰难，阿登多夫与心理健康问题作斗争，搬去和父母住在一起，当时她的父母在皇后镇。

“从那时起，我有很多不好的回忆。那可能是我人生的最低谷。我想这就是为什么我选择参加这次特别的竞选。”