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夜晚活成猫。

一白天如何放松疲惫的身体

（1）在疲惫状态下让自己放松，一定要让自己有一个良好的睡眠，如果过于疲惫自己无法入睡，那么可以自己通过简单的手部按摩来辅助自己入睡。

（2）在疲惫的状态下让自己放松可以泡一个热水澡，热水澡不仅能够让自己的身体最大化的放松，也能够让自己忘却工作上的烦恼。在疲惫的状态下让自己放松，可以通过冥想的方式，静坐不仅能够让我们身心轻松，也能够让我们思维更加透彻。

二晚上如何快速睡眠

（1）在疲惫的状态下让自己放松，可以通过简单的舒缓运动，舒缓的运动不仅能够让我们的身体更加的舒缓，也能够帮助我们放松身体。

（2）需要注意的是以上几种方法是我们推荐的几种常见的在疲惫的状态下让自己放松的方法，大家可以根据自己的需求进行采纳，目的是让自己身心恢复到最佳的状态，从而来更好的去迎接明天。

50年代未期，有反苏言论的丁伟军长被迫害致死。66年，时任总参正军级的赵刚因拒绝与罗瑞卿划清界线，因不堪迫害，与冯楠双双自杀，死前将四个子女送到厦门李云龙处。68年，时任福建军分区的李云龙军长在厦门因下命令对冲击军队的造反派开枪，造成几十人死伤，全国轰动，

被关押前，时任东北军区的孔捷军长派人将李云龙的六个小孩（四个是赵刚的）接到东北，不久李云龙开枪自杀，二天后，也被隔离审查的田雨用刀片割腕自杀。当时国军金门岛楚云飞中将也以贝多芬的第二乐章表示哀悼。79年李云龙将军恢复名誉。

91年一位少将和五位大校齐聚厦门，哭倒在他们的原先居住的地方。

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