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儿童缺锌是我们在生活中经常看到的现象。有时父母会觉得他们的孩子突然不想吃东西，生活中有许多行为是他们以前没有过的。事实上，这就是儿童缺锌的表现。也许很多父母对孩子缺锌的问题不太了解。事实上，儿童缺锌的原因与儿童的饮食习惯密切相关。我们中国人的饮食习惯是用油炸、煎炸、烹饪和煎炸等高温手段烹饪菜肴，这会导致食物更多的阴阳流失，因此很容易缺锌。其次，锌含量高的食物，如动物肝脏和海鲜，在中国家庭中并不常见。因此，中国儿童的缺锌率非常高，达到近60%，即平均每不到两个儿童中就有一个缺锌。

厌食症在中国儿童中很常见，通过食物补充锌的可能性较小。事实上，就儿童厌食症而言，它不是一个消化问题，几种消化药物也不能解决它。其实质是儿童的消化功能问题。锌是味蕾发育和胃肠消化功能所必需的物质。保证和促进味蕾和胃肠消化功能的正常发育，提高儿童对食物的敏感性和胃肠消化功能。当功能发育正常时，儿童的食欲自然会很强。来源:https://www.xn--gnro6f3ybz9cf40b52n92d1s3et5a.cn/xwzx/202412-77.html

锌可以促进儿童的生长发育来源:https://www.hexox.com.cn/zhishi/202412-63.html。如果婴儿缺锌，会导致身体生理功能紊乱。然而，在婴儿的生长过程中，缺锌是一个非常普遍的现象。锌缺乏的主要原因是由于不合理的膳食结构和不平衡的营养而导致的锌摄入不足。消化功能障碍的主要表现是食欲减退。缺锌会影响舌粘膜的功能，从而降低味觉敏感性，使婴儿容易厌食，有些还会患异食癖，如喜欢吃泥土、煤渣等。

生长发育缓慢的锌是人体代谢所必需的微量元素之一。一旦缺乏，就会影响细胞代谢，阻碍生长激素轴的功能。结果，婴儿的生长和发育受到影响，使婴儿变矮。多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差、免疫功能低下、缺锌会损害细胞的免疫功能，使婴儿容易感染上呼吸道感染或支气管炎等传染病。缺锌影响味蕾细胞的更新和唾液磷酸酶的活性，导致舌粘膜增生和不完全角化，导致味觉敏感性下降，出现厌食、厌食、偏食和异食癖等症状。来源:https://www.hexox.com.cn/cshi/202502-211.html

很多小朋友因为不喜欢吃蔬菜，平时饮食不规律等原因造成了缺锌的情况，妈妈们要清楚缺锌有什么表现什么症状才能在孩子缺锌后及时发现及时补锌，长时间缺锌是会引起身体疾病的，所以不清楚的妈妈们快点学习起来来源:https://www.hexox.com.cn/zhishi/202412-50.html。来源:https://www.xn--gnro6f3ybz9cf40b52n92d1s3et5a.cn/zhishi/202412-139.html

儿童缺锌的症状有哪些

1、挑食厌食

缺锌的宝宝，味蕾会相继受到大的阻碍，味蕾感觉是依靠锌来维持。

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2、皮肤感染

日常生活中，家长也要格外注意，孩子的皮肤问题。夏季气候潮湿，容易滋生一些细菌、病毒。这个时候，如果孩子的皮肤经常出现一些皮疹，家长除了要做相对的治疗外，可以为孩子查微量元素，确认孩子是否缺锌。

3、异食癖

幼儿缺锌时，会出现味觉功能改变，有异食癖，比如爱吃泥土、炉渣、粉尘等。虽然大量研究发现，这种毛病并不是直接锌缺乏的表现。但是，大量吞食黏土和异物，会造成体内铁、锌等吸收。一旦发现孩子出现异食癖，除了及时帮助他改掉这类毛病外，还要进行相关的微量元素补充来源:https://www.hexox.com.cn/zhishi/202412-56.html。

4、创口愈合不良

小朋友生性好动，磕碰很容易发生。很多家长发现，孩子一旦发现微小的磕碰后，不容易恢复。如果遇到这种情况，家长要及时带孩子到正规医院进行相关检查，看孩子是否缺锌。

5、骨骼异常发育

锌缺乏的幼儿由于体内蛋白质的合成少，身高明显低于正常幼儿，严重可出现侏儒，所以家长一旦发现孩子骨骼发育异常，一定要高度重视。

什么原因引起的

锌需求量高但摄入不足婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，造成锌摄入量不足。以植物性食物为主，动物性食物摄入不足锌主要存在于动物性食品中，我国家庭中多以植物性食物为主，而且植物性食品中的草酸、植酸、纤维素等严重干扰锌的吸收。经常吃精细加工的食品，导致锌损失过多吸收不良锌食入后在小肠内吸收，婴幼儿最易腹泻，腹泻造成锌在肠内吸收减少，故经常腹泻的小儿易缺锌。因肠套叠等做过小肠切除术的小儿更易缺锌。食物中谷类含植酸盐及较多纤维素妨碍锌吸收。牛乳喂养的小儿则因牛乳中的锌不及母乳易吸收，因此比母乳喂养者缺锌。小儿缺锌可以吃食物来补充，在日常生活中含锌的食物如牡蛎、鱿鱼、蛋类、瘦肉等。

孩子缺锌了怎么办

可以根据医生建议，以食补搭配药补的形式进行。如果缺锌症状不明显，一般食补即可;出现严重缺锌症状的宝宝，应配合补充安全、无副作用的营养补充剂。适合孩子吃的是祥明锌硒康片，生物转化的蛋白锌，吸收率高，对宝宝娇嫩的肠胃没有刺激;同时口感好，宝宝也容易接受，坚持服用可以改善孩子食欲，促进生长发育。

补锌的食物有哪些 来源:https://www.hexox.com.cn/bkjj/202412-21.html

锌是宝宝成长过程中很重要的元素,宝宝缺锌妈妈要及时为宝宝补充。可从不同的食物中获取一定量的锌，下面就从4类为大家介绍一下。来源:https://www.hexox.com.cn/zhishi/202412-91.html

1、海产品类：牡蛎、海虾、海带、虾皮、扇贝等

2、肉类：牛肉、鸡肉、猪肾脏、猪肝等

3、水果：花生、核桃、桑葚、苹果等

4、蔬菜：土豆、红薯、菠菜、胡萝卜、黄豆、白木耳、白菜等

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