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解决方法
1、 洗澡后皮肤毛孔已经打开,擦干身体后迅速抹上乳液,可以滋润皮肤,减少皮肤内的神经末梢因皮肤干燥粗涩受到的刺激,从而不觉得那么痒来源:https://sxphszu.cn/cshi/202412-14.html。
皮肤瘙痒的时候,不少人控制不住地用手去抓挠,可是往往越抓挠越痒,而且抓挠的范围不断扩大,甚至抓破皮肤。张书岭指出,这是一定要纠正的错误做法。
首先,要注意增强体质,适当运动。早晚穿脱衣服前后做些全身按摩,以促进皮肤微循环,减轻皮肤干燥程度。
其次,衣服要穿天然织物,贴身内衣最好选用柔软棉丝织品,增加透气性,与皮肤接触后不会引起过敏。来源:https://sxphszu.cn/bkjj/202412-12.html
第三,平时营养均衡,不要忌口,在瘙痒症发作的时候,则要戒酒、尽量少食辛辣刺激性食物,如辣椒以及牛、羊、狗、鹅肉等,因为温燥的食物容易上火,加重瘙痒的症状来源:https://sxphszu.cn/xwzx/202412-45.html。
第四,保持清洁的生活环境,减少屋尘、螨虫、动物毛、花粉、真菌等变应原的刺激。来源:https://sxphszu.cn/xwzx/202412-16.html
第五,洗澡不要太勤,以温水浴代替热水澡,三五天洗一次即可,忌用强碱性的洗衣皂,选用温和、不含香料的洗浴产品,用量应适当,不要狠搓久泡,洗澡后最好迅速涂抹保湿乳液来源:https://sxphszu.cn/xwzx/202412-77.html。来源:https://sxphszu.cn/xwzx/202412-104.html
第六,多喝水,增加体内水分含量,同时在屋内摆放加湿器,增加空气中水分含量。
第七,患上瘙痒症以后,要避免用力搔抓和摩擦,应在医生指导下尽量使用外用免疫调节剂,激素类外用药物的使用则必须谨慎。来源:https://sxphszu.cn/cshi/202412-2.html
正确的做法是:洗澡不宜过勤,不用碱性强的香皂或浴液,洗澡水温度不宜过热,洗澡后及时搽上润肤乳液。必要时可服用一些抗过敏药物或有养血润燥、祛风止痒功效的中药,平时还要注意少用肥皂洗手,注意滋润皮肤来源:https://www.sxphszu.cn/bkjj/202412-88.html。此外,冬季如果出现轻微的皮肤不适,除多喝水外,饮食应尽量注意清淡、易消化,多食富含维生素C的蔬菜和水果,保持大便通畅即可。不吃易过敏或辛辣刺激的食物,如鱼虾蟹等。老年人可将沏好的绿茶冷却后,用干净的棉花蘸取茶水擦身,有止痒的功效。
很多老年人,甚至中年人到了冬季皮肤易发痒,尤其是背部和两腿等处,奇痒难受,甚至整夜难眠。这主要是以下四个原因。来源:https://sxphszu.cn/%E6%9C%AA%E5%91%BD%E5%90%8D/202501-205.html
(1) 当人体进入年后,表皮细胞层减少,真皮内弹力纤维、网状纤维缩短、碎裂和减少,胶原物质浓缩,皮下脂肪减少,导致皮肤弹性降低、皱纹加深、皮薄如纸,以致对机械性冲击和化学性的防御能力降低,容易受到外来刺激。来源:https://sxphszu.cn/bkjj/202412-96.html
(2) 老年人的汗腺和皮脂腺萎缩,使得皮脂与汗液减少,无力对角质层进行水合作用,从而使皮肤干燥发紧、一部分裂口皮肤的感觉进一步暴露,加大了对外界刺激的敏感度。
(3) 老年人皮肤脱落的皮屑增多,这些皮屑和灰尘、污物在一起,沉积在皮肤皱褶间,使皮肤容易受到刺激。
(4) 冬季温度低,皮脂的溶点为30℃,低温时它呈固态。因此分泌的皮脂难于排出,使 皮肤表面水分不能形成脂水薄膜。因此皮肤容易受到刺激而发痒来源:https://sxphszu.cn/%E6%9C%AA%E5%91%BD%E5%90%8D/202501-248.html。
为了降低外界刺激,穿衣时要注意两点,一是内衣要选择柔软的和光洁的,二是冬季少穿合纤类服装。因为积累静电多,也能刺激皮肤发痒。
关于发痒的机理目前还不大清楚。迄今为止没有找到痒觉神经,有人认为是人体受到外界刺激,存在人体真皮层中有一种代谢产物叫组织胺(histamine)的物质能释放出来,它与效应细胞上的某个受体结合后就能产生痒感。根据这种解释,有关单位试制了一种消痒内衣裤,这些衣服上有一种活性比组织胺大、而分子结构近似、分子量又较小的物质。这样采用竞争性对抗的作用不产生痒感。通过实际穿着效果不错。
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