我们都知道精油是从植物的根、茎、花、叶、果实中萃取出来具有生命力的芳香因子。精油的效能齐全，很多人都喜欢。为了挑选适合自己的精油，很多人都选择靠“气味抓阄”的形式，哪款精油气味深得自意，就选择哪款。如果光靠气味来挑选自己的精油的话，是远远不够。可能对你原本想要使用的功效微乎其微。

如果你要挑选适合自己的精油的话，首先，你要先确定好你要用精油解决什么问题，是保养皮肤、改善情绪还是按摩使用。因为精油品种繁多，不同的精油有不同的功效，使用效果及方法也不相同。其次，看精油的品质，品质不同的精油产品，使用效果和感受大大不同。

假如你要皮肤保养，挑选精油时，要根据自己的肤质而去选择或者调配适合自己的精油。如：薰衣草精油可以缓解受刺激的皮肤，改善肤色，促进皮肤的自我修复能力；茶树精油点涂可消除脸部“痘痘”；玫瑰精油可以帮助提亮肤色等等。不同的精油都不同的效果，但是使用精油的前提是一定要用基础油稀释才可使用。

假如你要改善情绪问题的话，挑选精油时，要搞清楚精油的功效。比如：天竺葵精油和佛手柑精油可以帮助放松自己，让原本紧绷的心放松下来；而杜松精油和薄荷精油则是提高自己的专注力，使自己更好的投入工作状态等等。精油做香薰能够有效调节我们的情绪，所以挑选精油的时候要了解下关于精油的功效，以便更快更好的选择适合自己精油。

精油也有很多当作按摩油使用，很多基础油都可以直接当作按摩油使用，如：芝麻油，甜杏仁油等。不同精油组合起来，搭配使用，再配上按摩手法也会有不同的神奇的效果。如：基础油10ML+茉莉1滴+罗马洋甘菊1滴调和均匀，涂抹在脸上，轻轻按摩可以皮肤变得紧致有弹性；而生姜精油2滴+玫瑰草精油2滴+薄荷精油1滴+罗勒精油1滴+10ml椰子油搭配在一起，稀释涂抹于腹部，涂抹后轻揉几下，可以促进食物消化，让原本满盈的胃逐渐松懈下来；圣约翰草浸泡油100ml+阿曼乳香25滴+玫瑰天竺葵5滴+西伯利亚冷杉10滴，全身按摩，可以加强身体的气血循环，疏通淤塞，并能提升免疫力，让人容光焕发、神采奕奕......

所以，精油功效齐全，有很多作用。如果你要想挑选适合自己的精油，不要仅仅只相信自己的“鼻子”，更要相信自己的身体，看自己到底想要解决什么问题，再对症选择。如果实在不懂的话，可以联系下芳疗师，再进行选择。