高血压健康宣教的方法1、生活方式干预饮食控制：每日钠盐摄入量应控制在5克以下，减少高钠食物摄入以降低血容量；增加富含钾的食物（如香蕉、土豆、菠菜），促进钠排泄；遵循地中海饮食模式，多摄入蔬菜水果、全谷物、低脂乳制品，减少饱和脂肪和胆固醇。2、高血压健康宣教的核心方法包括以下方面：定期测量血压高血