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一、高海拔。很多非洲长跑明星大多生长在两千多米的高海拔地区，高海拔空气稀薄，氧气浓度低，在无意识的日常生活和训练中，其实已经强化了呼吸肌。因此肺活量过人。他们拥有强大的呼吁机制。

二、基因。肯尼亚人具有先天优势，这可能与他们“鸟一样的腿”有关。他们修长的身体（BMI低），细长的腿（尤其是小腿长，跟腱长），大大的脚。跑起来，安定，有力，节能。

“弓”形脚弹跳力更强，一般人的脚趾中大脚趾最长，黑人则是第二脚趾最长，而且跟骨大，足弓高，加之脚底厚实多肉，从而使得整个脚形如同一张富有弹性的“弓”形，这给黑人选手在运动时提供了更好的助推效果。而同时，黑人的脚内肌肉强度为150至200公斤、黄种人为100公斤、白种人为50公斤。若以同样的腿部蹬力作用于地面，黑人的弹力将比白人高出3至4倍。

三、动机强烈。肯尼亚相当贫困，跑步是该国青少年脱贫致富的一条捷径，他们不乏成功的偶像可供效仿。

四、训练刻苦认真。因为贫困，很多肯尼亚人从小就要跑步上学，不知不觉就打下跑步基础。其中天资较好者会加入训练营，与其他高手共同刻苦训练。

五、文化传承。肯尼亚有四分之三的长跑高手，都来自同一个部落：生活在西部裂谷省的卡伦金（Kalenjin）部落。一个部落往往会造就一批英雄，同样一个部落也造就了一批长跑高手。

山地车换公路胎跑得快些吗

跑得快 ，快是副词。修饰动词跑。 副词修饰动词。

形容词修饰名词，如 快车。

跑得快。（形容词作补语）

快跑吧！（副词作状语，快是马上的意思）

快快地跑。（形容词作状语）

风速快。（形容词作谓语）

快比慢好（形容词作主语）

要慢不要快（形容词作宾语）

山地车如果可以换成公路胎的话当然会跑得快一些。

山地车更换公路胎必须更换轮组，更换轮组后还要更换刹车系统。是个比较大的工程。

如果更换成功后，山地车的平均速度可以提升3-5公路每小时。瞬间最高速度将提升接近10公路每小时。

如果是将山地车的齿胎换成平路的光胎速度不会有很大的提升。

山地光头胎仔细看表面比普通越野胎光滑很多 ，与地面接触相对宽胎要少，阻力小 ，我用的是正新26*1.5的光头胎 比较便宜，你可以用26*更小数字的胎 更光滑些 ，当然也更容易给石子扎爆胎。

装着和公路胎比 这个没可比性 ?因为你装不了公路胎 你只能和公路车比差不多 ，在同样路况下同一个人骑 练习练习后 公路车甩你和你骑变速车甩普通自行车差不多。

一般山地车可以改高速山地 通常在换光头胎的同时换上硬叉 ，胎打高压，速度上能有一点提升， 但造型真的很难看。

想要速度感 还是骑公路车吧 。

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