“妄自菲薄”是指一种自我否定和对自己不够自信的心态，表现为对自己的能力、形象、价值等方面存在高度的不信任和贬低，给自己带来消极的影响。妄自菲薄往往源于对自己缺乏了解和不合理的自我标准，导致自我感觉不够积极和自信。

妄自菲薄的表现多种多样，如常见的自我否定、常感到内向、不自信、不敢尝试新事物、觉得自己不如他人、遇到困难就感到绝望等。还有一些表现是潜在的，如自己经常掩饰自己的想法和情感，担心被人发现自己的真实想法会被否定。

妄自菲薄会导致种种消极的影响，例如缺乏自信心、担心自己的失败、避免有风险的活动、无法积极表现自己、阻碍自我提升等。还会对陷入妄自菲薄的个人产生不良的心理影响，例如焦虑、抑郁、自闭等，甚至会影响其人际关系。

首先，对自己有正确的认识和了解，找出自己的优点和特长，对自己的能力和价值有正确的评价。其次，充分了解自己的目标和需求，为自己设立适当及具体可行的目标，逐步提高自己的自信和信心。其次，敢于尝试新事物，增强自己的体验和尝试能力，积极面对挑战，努力提高自己的自我提升。最后，与他人交流和沟通，增强自己的交际能力和人际关系，从而认识到自己与他人的异同点，逐步消除不必要的自我否定和妄自菲薄的心态。

妄自菲薄的心态是我们生活中很常见的一种现象，它给我们自己和他人带来诸多消极和不良的影响。因此，我们需要找到正确的方法和途径来消除和克服妄自菲薄的心态，重新提高自己的自信心和价值感，从而度过更加健康和快乐的生活。