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其实，并不是肥胖的人跑的慢，而是一个人的生活习惯不好，吃的多而油腻，不爱运动，加上基因比较容易肥胖，就胖了，加上身体负担比较重，这样的胖子当然不会比瘦的人跑的快。

但是，如果一个人拼命的吃，然后拼命的运动，胖起来，那他可能在运动方面不比普通人差，相扑选手就是一个例子，他们是“身体敏捷的胖子”。他们每天都做大量的运动，然后填满胃袋，睡足够的教，你所见到的普通的胖子是不可能是这样练成的。

像第一段所说，这种普通的胖子本来就缺乏锻炼，运动起来比普通人吃力，又导致了更加不爱运动，恶性循环，跑的快才怪。

ps：心肺功能靠锻炼也是会变强的，老不锻炼自然就弱。的确胖人的心肺功能负担比也较重。

没有直接关系。

跑步基本条件及秘诀：

除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。

对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的能力。 变速跑的生理效果，首先是增加心脏容量，改善跑的过程中心脏对循环系统的泵血能力，从而更好地向工作中的肌肉提供血液，提高有氧代谢能力，即提高了耐久能力。 其一来自于队员的先天素质，良好的体型和内脏功能是一个运动员出成绩的基础。

其二，后天的专项训练是其运动成绩提高的手段。当一员优秀的运动员具有很好的身体优势，但当他的运动成绩到了一定的阶段时就会出现停滞不前，这时就需要先进的手段来提高运动成绩。

注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是2圈，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。 还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。

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