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因为非洲人体形本来就善于奔跑，高原上的氧气比平原要稀薄一些，他们适应了氧气百分比相对少的地方，那么到达平原之后会比平原上的人汲取氧气更加容易，也就是所谓的携氧能力，就是说你同样吸一口气，高原人汲取的养分要比平原人在相同状况下汲取的多！所以他们跑起来轻松，疲劳感小，自然就快！

为什么非洲人跑步很快？

先天人种优势

说到先天因素，这就不能回避“人种”话题。肯尼亚人善跑与他们的瘦长身材有关：一项对14名马拉松平均最好成绩2：07：16的肯尼亚人的调查显示，他们的身高（英寸）和体重比（磅）为0.53。这个比率越大越好。1968年Burfoot夺得波士顿马拉松冠军时是0.52，现已降至0.4x。

虽然这一“人种论”尚未得到科学证据的支持，但从运动生理学的角度分析，非洲人的肌肉类型，相比其他人种，血液中血红素含量高，红肌发达，腿长、臀高，更适合于运动（尤其是跑步）。

先天环境因素

非洲大陆的海拔为他们提供了普通人难得的“高原训练”环境；全年温和的气候使那里无论何时都适合跑步；美丽的风景也能让更多人享受着奔跑的乐趣。

当然，最后这一点并不是肯尼亚人选择马拉松的原因。如果他们生在其他地方，或许会选择不同的项目去训练，也或者会选择不同的职业去生活。

后天文化造就

肯尼亚人选择成为中长跑、马拉松选手，更主要是因为后天的原因。

肯尼亚人选择接受马拉松训练的原因，和巴西“男孩踢足球，女孩当模特”的原因相同，都是国家经济不发达“惹得祸”。肯尼亚相当贫困，跑步是孩子们脱贫致富的一条捷径，而且他们也不乏成功的偶像可供效仿。

黑人腿长重心高，稳定平衡角度小，步幅大；细腰、窄髋灵活性好，节奏韵律感强；翘臀使腘绳肌力矩力线好，爆发力强。并且黑种人第二足趾长，奔跑时生物力线多在第一二跖趾关节位置，能更好的使用好保护足弓。

再加上他们的小腿轻，平均一条小腿比欧洲白人轻了400g，相当于在跑步时节省了8%的能量消耗。所以从体型上来讲，黑人朋友有天生的长跑优势。

黑人卷曲蓬松的毛发能有利的避开太阳直射；粗大的鼻孔和宽大的嘴巴能充分扩大鼻粘膜、口腔粘膜面积，吸气充分蒸发水分冷却空气，呼气是快速将热量带出体外；生活在热带的非洲黑人有着全世界人类最多、最发达汗腺，剧烈的运动所产生的热量将会快速代谢到体外。

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