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维生素都不能吃多了,大量口服维生素C,会发生恶心、呕吐等现象,长期大量服用维生素C,可减少肠对维生素B12的吸收,致使巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化还有会引起尿酸剧增,诱发痛风。

维生素A中毒 如果每天摄入维生素A数万单位(比如有一种鱼肝油所含的维生素A和D的浓度 比为10:1,服量在10滴以上则维生素A的量就过大了),经过数月后就可能出现 中毒症状。早期表现为烦躁、食欲减退,以后会出现四肢骨疼、头疼、呕吐、前囟门隆起、毛发干枯、口唇破裂、肝脾肿大等。

维生素D中毒 对维生素D敏感的小儿每天摄入维生素D4000国际单位(约服维生 素A、D浓度比为10:1的浓鱼肝油滴剂25滴以上),经1~ 3个月后就可能出现中 毒症状。最早出现的症状是食欲减退甚至厌食、烦躁、哭闹、低热,不仔细分析易误诊为维生素D缺乏(欲称“缺钙”)。逐渐孩子会出现烦渴、尿频、夜尿多,由 于骨骼、肾、血管均出现相应的钙化而影响其功能,如肾衰竭、心脏杂音等。

养生堂维生素e和维c可以长期服用吗

不用吃.我为这个去咨询过医生,医生说确实VE很重要,具有上面那位所说的作用,但是只要你正常饮食,就不会缺VE的;而且这是脂溶性的,多了就会在体内积累起来,会引起血小板聚集、血栓形成等。 特别对心脏病人不利,可以导致血压升高、胆固醇增多,使心血管病人的病情加重。而正常人过多服用,可以造成男性的雄性激素减少,女性则会出现经血不调等症状。

还有就是就是标号天然的VE产品,实际上只是其基本原料天然,在加工过程中添入了很多合成化学品的,天然实际上是商家促销的手段.

建议你立即停止使用。尽量从食物中摄取VE吧。

猕猴桃, 坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E维生素E维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。

成年人营养补充维生素每日参考用量:维生素a为1.5mg;维生素e为30mg

现在购买的许多保健品也是以mg为单位,这就存在IU(国际单位)与mg(毫克)的换算问题,以便于大家衡量和比较用量,恐怕高剂量会是弊大于利的。

对于不同的元素换算值不同(国际规定的):

维生素A:1IU=0.3ug而1000ug=1mg

维生素E:1IU=1mg

经过计算,正常成年人补充量:维生素A:1.5mg是5000IU;维生素E是30IU。

作用:维生素E在人体内作用最为广泛,比任何一种营养素都大,故有“护卫使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性, 即降低细胞老化。保持红细胞的完整性,促进细胞合成,抗污染,抗不孕的功效

缺乏维生素E,会导致动脉粥洋硬化,血浓性贫血,癌症,白内障等其他老年腿行性病变疾病 ;形成疤痕;会使牙齿发黄;引发近视;引起残障、弱智儿;引起男性性功能低下;前列腺肥大等等。

重新认识维生素E

养生堂的维生素E和维生素C是可以长期服用的。

维生素E和维生素C是人体必需的营养物质,对身体健康非常重要。维生素E具有抗氧化作用,能够保护细胞免受自由基的损害,同时还有助于调节血液循环和增强免疫力。而维生素C则是一种强效的抗氧化剂,具有提高免疫系统功能、促进伤口愈合以及帮助合成胶原蛋白等多种作用。因此,长期服用这两种维生素对于保持身体健康是有益的。

维生素E和维生素C属于水溶性维生素,人体不会在体内进行储存,而是通过尿液排出体外。即使长期服用这两种维生素,也不会导致过量积累,因为超过人体需要的部分会被排出。所以,无需担心长期服用会引起中毒或其他不良反应。

在日常饮食中常常很难摄取到足够的维生素E和维生素C。蔬菜、水果等食物中的维生素含量容易受到烹饪和贮存方式的影响,导致维生素流失。现代人的生活方式和环境压力较大,容易使身体处于氧化应激状态,需要更多的抗氧化物质来维持健康。因此,适量补充维生素E和维生素C是有必要的。

养生堂的维生素E和维生素C可以长期服用。在服用任何保健品之前,最好咨询医生或营养师的建议,以确定个人的身体状况和需要,并遵循产品说明书上的用量指导。保持均衡饮食、良好的生活习惯和适度运动也是重要的,这样才能更好地保持身体健康。

适量长期服用养生堂的维生素E和维生素C可以为身体提供必需的营养,并保护我们的健康。无论是从抗氧化、增强免疫力还是其他方面考虑,这两种维生素都对我们的身体有着积极作用。但请注意,每个人的身体状况不同,建议在使用前咨询专业医生或营养师的意见。只有综合考虑个人情况并合理使用,才能更好地发挥维生素E和维生素C的功效。

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