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现在火龙果越来越受到大家的欢迎，以前可能大家吃得比较少，现在已经成为很常见的水果，很多女性都比较喜欢吃火龙果，而且还会买火龙果回家榨汁或者是做水果沙拉，火龙果的营养价值比较高，那孕妇能不能吃火龙果呢？孕妇吃火龙果有什么好处吗来源:https://xn--4kr3px0kd31czgcy5ah28ay0l.cn/zhishi/202412-95.html？

1、孕妇能吃火龙果吗

孕妈妈们每天可以适当的吃一些火龙果，吃火龙果可以排出身体里面堆积的毒素和垃圾，具有润肠通便的作用，还可以帮助孕妇减轻便秘的痛苦。在孕期，身体里面需要获得的营养是非常多的，为了可以使胎儿的大脑发育正常，尽可能的多摄入营养，此时多食用一些火龙果可以帮助增加身体内铁元素的需求，预防贫血。孕期很多孕妇都会受到身体内激素的改变导致皮肤暗沉、色素积压很多，这时候火龙果中的维生素C就可以来帮忙了，帮助你改善皮肤问题，美化皮肤，变得更加的白皙健康，注意的是一定要适量，火龙果的糖分还是比较高的。来源:https://www.hexox.com.cn/zhishi/202412-39.html

2、火龙果的营养价值来源:https://www.hexox.com.cn/zhishi/202412-17.html

1、火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用来源:https://www.hexox.com.cn/bkjj/202412-60.html。

2、火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。来源:https://xn--gnro6f3ybz9cf40b52n92d1s3et5a.cn/zhishi/202412-137.html

3、同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、每100g火龙果鲜果还含有脂肪0.21~0.61g、纤维0.7~0.9mg、胡萝卜素0.005~0.012mg、Ca6.3~8.8mg、P20.2~26.1mg、Fe0.55~0.65mg、VitB10.028~0.430mg，而含热量仅为56.65卡。由此可见，火龙果的营养十分丰富，是一种低热量、高纤维的水果。

3、孕妇吃会不会上火

火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效，因此吃火龙果是不会上火的，而且它还是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想水果。但值得注意的是火龙果的含糖量相对较高来源:https://hexox.com.cn/xwzx/202412-23.html。每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖，糖尿病患者要慎吃，每天食用以不超过200克为宜。

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