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小宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。

婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。 来源:https://www.hexox.com.cn/cshi/202412-18.html

病理性出汗是在小儿安静状态下出现的，如佝偻病的出汗，表现为入睡后的前半夜，小儿头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激，

婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，医学上称之为枕秃

，是婴儿佝偻病的早期表现，只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制，出汗也就会自止。

假如小儿不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多数是有病的表现，最常见者是结核病。结核病还有其他表现，如低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等来源:https://xn--4kr3px0kd31czgcy5ah28ay0l.cn/cshi/202502-174.html。结核病的病儿白天活动时易出汗称为虚汗，夜间的出汗称为盗汗。如怀疑孩子感染了结核，应做肺部X线检查或做结核菌素试验以便及时诊断、及时治疗。

体质弱的小儿常常在白天活动时或夜间入睡后，在头、胸、背部成片状出汗。往往是由于喂养不当或消化吸收不良而发生营养不良造成的。护理上要注意调整喂养方法，促进小儿食欲，增加蛋白质、脂肪及糖的摄人量。必要时可采用中医中药调理脾胃不合。

细心的你会发现，宝宝是特别爱出汗的，尤其是睡觉的时候，刚睡着的时候出的汗更多。那么小孩睡觉冒汗到底是怎么回事呢？来源:https://hexox.com.cn/cshi/202412-122.html

小孩出汗分两种情况

1.生理性出汗：如果孩子发育良好，身体健康，在睡着后，特别是刚睡着的时候，头部往往会出很多汗，但是睡后1-2个小时之内就会缓解。这种情况的出汗家长就不用紧张，这是因为孩子的汗腺比较发达，新陈代谢比较旺盛，加上孩子活泼好动，所以入睡后就会出现头部多汗。

2.病理性出汗：病理性出汗是在小儿安静状态下出现的，如佝偻病等，佝偻病的早期表现是枕部头发稀疏、脱落、形成典型的枕部环状脱发。这时候家长只要及时的给孩子补充维生素D和钙，这种原因导致的出汗就会停止。来源:https://www.hexox.com.cn/xwzx/202412-97.html

如果小儿不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，则多数也为病理性出汗，这种出汗即为盗汗，应及时带孩子到医院进行检查。

在明确了小孩是哪种出汗的前提下，更要注重小孩出汗后的护理，以免着凉引起感冒。

小孩出汗的护理

1.室内温度要适宜：宝宝睡觉的房间应该是暖和，不要太热，温度保持在15-20度之间就可以了来源:https://www.xn--4kr3px0kd31czgcy5ah28ay0l.cn/cshi/202502-149.html。

2.给宝宝穿薄厚适中的棉质睡衣：尽量给宝宝选择舒适的棉质睡衣，不要给宝宝穿太厚的衣服，更不要把宝宝包裹的严严实实，其实孩子是怕热不怕冷的来源:https://www.hexox.com.cn/cshi/202412-142.html。

3.给宝宝后背垫一个柔软的毛巾或者手帕：给宝宝后背垫一个柔软的毛巾或者手帕能够随时更换，这样不仅可以保证宝宝背部、颈部干爽，还能以免出汗后着凉。

爱出汗的宝宝睡前不要吃高热量食物

在这个讲究营养育儿的时代，很多家长生怕孩子营养达不到，在临睡前还要给宝宝喝牛奶、麦乳精等，这些食物会产生大量热量，宝宝入睡后也会出比较多的汗。来源:https://www.hexox.com.cn/cshi/202502-195.html

特别是在炎热的夏季，宝宝也更容易出汗，宝宝的饮食更应该以清淡为主，多吃含蛋白质的食物，夏季更应该多给孩子选择各种颜色的新鲜蔬菜，补充丰富的多种维生素来源:https://www.hexox.com.cn/cshi/202412-87.html。来源:https://www.xn--4kr3px0kd31czgcy5ah28ay0l.cn/cshi/202502-201.html

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