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1.求夏季中医养生小知识
饮食以清淡不宜肥甘厚腻
多食杂粮，五谷为养
冷食瓜果当适可而止
冬至饺子夏至面
夏季吃面记得喝面汤营养50%都在汤里俗话说“原汤化原食”
穿衣服以浅色为主，灯光从暖光换成冷光，勤通风
睡眠讲究晚睡早起睡午觉
晚睡一般23点以前必须睡觉以阴养阳
中午11点到下午13点之间以阳养阴来源:https://fplkm.cn/cshi/202412-30.html
也就是中医讲的子午觉
外面气温高了每天人体排汗增多流失大量水分 建议每天补充2L水
防止中暑头晕头痛
多听一些舒缓的音乐通过呼吸调整心神
夏季注意用温水洗澡，可以降低神经兴奋加速血液循环增强抵抗力
不可晚上整夜吹空调会引起伤风，面瘫，关节痛，腹泻等
适当锻炼身体以散步，太极，广播体操不宜剧烈运动
外出准备好藿香正气水，人丹，清凉油等
2.炎热的夏天药房怎样做活动吸引人
你好，可以做一些消暑解热类药品的专柜特卖，例如风油精，人丹、藿香正气水或软胶囊，减肥类保健品特卖等。
还可以做一年四季都可以做的买赠活动，但赠品可以是雨伞，扇子，沐浴液、风油精一类的。以上只做为参考，具体的还要根据你们药店的具体情况而定。
店里有免费测血压和量身高的服务吧。老人常用药，夏季常用药，宝宝常用药挑出来几种做特价。有会员卡没？积分双倍。
外面有孩子玩的东东吧，买够多少免费一次（就是投币那种摇车）。有中药没，活动期间煎药免费。 服务千万家，清凉“惠”一夏。
3.夏季养生保健小常识
一、平时要保持愉快心情；还要注意保暖。
二、在平常生活上：来源:https://www.sxphszu.cn/zhishi/202412-28.html
忌生活无规律；忌饮酒；忌吸烟；忌乱用补药；滥用化学药物。
三、饮食方面：均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；
（二）多吃的食物
1、牛奶：含优质蛋白质及易吸收的乳糖、乳脂、维生素、钙磷等微量元素，是我们的“完美”食品。
2、鱼类：鱼的蛋白质与人体蛋白质结构相似，易于消化吸收。
3、蜂蜜与蜂乳：主要成分是葡萄糖、果糖，可以被人体直接吸收，且含有多种营养素、微量元素。
4、蘑菇：含有丰富的氨基酸、维生素，具有抗菌、健脾作用，还可增加食欲。
4.夏季养生小常识
1、补充盐分、钾和维生素 暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。
热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。
人体夏季大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。
营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B1、维生素B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。
2、尽量穿浅色衣服 深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。 3、皮肤瘙痒注意事项 夏季出游，因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻松等软膏，不要用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免 *** 皮肤，加重症状。
4、做些养心运动 夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼，刚柔相济，开合适度，起伏有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪不可侵，与自然的阴阳消长相吻合，可谓夏季最佳的养心运动之一。
5.夏季养生小常识有什么
夏季养生小常识
人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急，却并非良策。 夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。 1、热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。 2、洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式来源:https://sxphszu.cn/%E6%9C%AA%E5%91%BD%E5%90%8D/202501-196.html。 3、热水洗脚：脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。 古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。 4、喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可 *** 毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。 另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生.. 夏季养生之道 根据中医理论，夏季属火，而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”，又单属土。夏季养生需注意以下几个方面：
1、虽然气温较高，但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力，随季节和日月的交替变化而产生一定的波动，夏季阳气旺盛且常浮跃于外，反易被外邪折伤，如大汗则亡阳。换言之，在炎热的夏季，一般不宜进行大量运动， 运动之后应及时补充水分和营养物质。
2、立夏之后，北半球阳光照射充足，日照时间延长，加之气温升高，人的睡眠会减少。有睡眠障碍的人则更易加重，辗转难眠，或夜卧不安。中医讲夏季宜“早卧早起”，顺应节气。若夜晚不能早睡，中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。夏季早起进行适度的晨练，是最佳的安排。
3、当进入盛夏时节，气温高且湿度大，给人以闷热难耐的感觉，这就是中医所说的长夏。长夏在五行中属土，与中医五脏之脾脏相应，而脾最恶湿喜燥，所以长夏多患脾胃病，出现食欲不振、腹泻等症状。脾胃虚弱的人，应及时调理好饮食，营养充足又不增加脾胃负担，可以少食多餐。夏季动辄出汗，使人口渴，但要注意不可在饭前大量饮水，更不能喝大量冷饮，反之，极易损伤脾胃，导致慢性脾胃疾病。
4、夏季瓜果丰富，可以多吃一些，但应注意水果的性味，了解自身体质，以免造成损伤。如脾胃虚寒的人，不宜大量吃西瓜、梨、猕猴桃、柚子等凉性水果；内火大、痰湿盛者，少吃桂圆、荔枝等；过敏体质，慎吃芒果、菠萝等。又常言：“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”，李子多吃使人生痰、助湿，甚至令人发虚热、头昏”；尿路结石的人不能多吃草莓；胃酸多、易腹泻的人，少吃香蕉；苹果、桃、葡萄、哈密瓜、桑椹、西瓜等水果含糖量高，故糖尿病人慎食。
6.夏季养生小常识 七月养生保健重点是什么
中医认为夏季也是人体阳气最旺盛的时候，所以人们在七月工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。此时，由于天气炎热，人易感到心烦不安、疲倦乏力，因此要特别注意自我养护和锻炼，确保心脏阳气旺盛，以符合“春夏养阳”的原则。来源:https://sxphszu.cn/%E6%9C%AA%E5%91%BD%E5%90%8D/202501-197.html
对有心脑血管疾病的人来说，要保证充足的睡眠，并加强室内通风，尤其在闷热的天气中要注意使用物理降温。还要注意饮食卫生，防止肠道传染病的发生。
暑天防中暑是非常重要的。因为此时天气炎热，若强烈阳光的照射过久，红外线使人的大脑丧失调节体温的能力，就容易发生中暑。当出现自汗，头晕，心悸，乏力，恶心等症状时，一定要考虑是否“中暑”了，应马上把患者抬至通风阴凉处休息，喝绿豆汤、温开水、西瓜汁、酸梅汤等。所以，体力劳动者、室外工作的人员，应该多饮水，同时服少量仁丹、常喝绿豆汤等，以预防中暑。
宜多食：
饮食应以清淡为主，蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好。来源:https://sxphszu.cn/xwzx/202412-23.html
宜忌：
辛辣油腻之品。
推荐食疗：薏仁绿豆粥
用料：绿豆30克，百合30克，薏仁30克，粳米50克，冰糖适量。
制法：将以上各用料洗净同锅煮熟烂，加冰糖放温服用。
功用说明：绿豆清热解毒；百合润肺生津；薏仁清热利湿；粳米和胃，共为清热利湿、健脾和胃。
7.夏季养生小常识有哪些
1.加一些苦味食物。
苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。
2.补充盐分和维生素。营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。
也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。 3.不可过食冷饮和饮料。
气候炎热时适当吃一些冷饮或饮料，能起到一定的祛暑降温作用。雪糕、冰砖等 是用牛奶、蛋粉、糖等制成的，不可食之过多，过食会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，诱发腹痛、腹泻等疾患。
饮料品种较多，大都营养价值不高，还是少饮为好，多饮会损伤脾胃，影响食欲，甚至可导致胃肠功能紊乱。 4.勿忘补钾。
暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，由此造成的低血钾现象，会引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法，是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果；蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。
茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。 5.讲究饮食卫生。
膳食最好现做现吃，生吃瓜果要洗净消毒。在做凉拌菜时，应加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，而且增进食欲。
饮食不可过度贪凉，以防病原微生物趁虚而入。 6.暑天宜清补。
热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。应选择具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类（香菇、蘑菇、平菇、银耳等）、薏米等等。
此外，亦可进食一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”，有一定的驱暑生津功效。
中药店的宣传广告词
1、千年中医药，百年健康人。
2、济世中药材，经典磐五味。
3、传承祖国医学，造福人类健康。
4、看病用中药，治标又治本。
5、中医传国脉，岐伯济天下。
6、厚德磐安，济世“五味”。
7、诚于心，精于勤，创于品，健于民。
8、推拿按摩，舒筋活络，祖传秘方，养生保健。
9、发挥中医优势，保佑百姓安康。
10、千年传承，中医养生。
11、跋山涉水，采药寻方；走村串户，治病疗伤。
12、传千年绝技，承百年养生。
13、承神农文化，传本草精华，续中药神话
中药饮片宣传话语
广告是为了某种特定的需要，通过一定形式的媒体，公开而广泛地向公众传递信息的宣传手段。下面是我为大家整理的中药店的宣传广告词，供你参考!
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2. 磐五味，和六脉，康万家。
3. 传承国粹，承担责任，光大国药，成人达己。
4. 传承歧黄薪火，弘扬国医精髓。
5. 传承神农文化，振兴神农本草，呵护人类健康。
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7. 磐安，让磐五味告诉世界。
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中药饮片宣传话语（精选65句）
在日常学习、工作和生活中，大家一定都接触过一些使用较为普遍的话语吧，话语是人们说出来或写出来的语言。你所见过的话语是什么样的呢？下面是我精心整理的中药饮片宣传话语（精选65句），欢迎大家分享。
中药饮片宣传话语11、跋山涉水，采药寻方；走村串户，治病疗伤。
2、白露身不露，寒露脚不露。
3、辨舌质，可决五脏之虚实；视舌苔，可察六*之浅深。
4、不断加强中医药文化建设，努力开创中医药工作新局面。
5、草药银针，老乡随叫随到；丹心妙手，本人细诊细疗。来源:https://sxphszu.cn/cshi/202412-42.html
6、倡导中医保健，享受美好生活。
7、传播优秀中医药文化，营造健康生活。
8、传承中医国粹，传播中医药文化，共享健康和谐。
9、传承中医药精华，创新中医药发展。
10、传承祖国医学，造福人类健康。
11、但愿病房无病人，不惜药橱空药箱。
12、发挥中医药特色优势，保障人民群众身体健康。
13、发挥中医药特色优势，提高全民健康素质。来源:https://www.sxphszu.cn/%E6%9C%AA%E5%91%BD%E5%90%8D/202501-218.html
14、发挥中医药资源优势，加快中医药产业发展。
15、发展新农合，振兴中医药。
16、发展中医，利国利民。
17、发展中医药，健康你我他。
18、发展中医药，利国利民。
19、发展中医药事业，保障群众身体健康。
20、发展中医中药，服务大众健康。
中药饮片宣传话语21、走进医圣故里，共谋合作发展。
2、中医药需要社会支持，社会需要中医药服务。
3、中医药发展上水平，人民群众得实惠。
4、中医发展上水平，人民群众得实惠。
5、正气存内，邪不可干。
6、遇病施治，不胶于古方。
7、优化投资环境，促进经济发展。
8、以节为媒，助推南阳经济社会发展。
9、医圣故里迎嘉宾，卧龙腾飞谋发展。
10、养生用中医，花钱最实惠。
11、眩晕者无痰不作，消渴者无火不生。
12、邪之所凑，其气必虚。
13、推广中医养生，呵护百姓安康。
14、通则不痛，痛则不通。
15、实施中医药科技创新工程，做大做强中医药事业。
16、实施张仲景医药科技创新工程，做大做强中医药事业。
17、人人都是投资环境，人人都是南阳形象。
18、让世界了解南阳，让南阳走向世界。来源:https://sxphszu.cn/zhishi/202412-39.html
19、全力创建全国农村中医药工作先进单位，促进全县中医药事业科学发展。
20、求真务实，团结奋进，为建设富强美好和谐新南阳而奋斗。
21、您的`健康，我的责任。
22、留得一分津液，便有一分生机。来源:https://sxphszu.cn/xwzx/202412-8.html
23、看病用重要，治标且治本。
24、看病看中医，方便且实惠。
25、看病花钱少，中医最便捷。
26、解放思想，发展中医药。
27、建设中医药都，振兴医圣故里。
28、坚持中西医并重方针，提高人民群众健康水平。
29、坚持以人为本，弘扬中医药文化，促进中医药事业科学发展。
30、加速中医药国际化、现代化、产业化进程。来源:https://fplkm.cn/bkjj/202412-85.html
31、加强中医药文化建设是促进中医药事业发展的根本要求。
32、加强中医药科技创新，促进中医药产业发展。
33、加强经贸合作，促进经济发展。
34、加强交流、增进友谊、扩大合作、促进发展。
35、继承祖国中医理论，治疗现代身体疾病。
36、弘扬中医药文化，振兴国医国药事业。来源:https://sxphszu.cn/zhishi/202412-40.html
37、弘扬中医药文化，推进中医药科技创新。
38、弘扬中医药文化，传承国粹精神。
39、弘扬中医药文化，传播中医药知识，促进群众健康。
40、弘扬中华国粹，传承中医文化。
41、弘扬张仲景医药文化，推进中医药科技创新。
42、弘扬国粹文化，传承中医技艺。
43、弘扬传统中医，服务大众健康。
44、服务百姓健康，发展中医中药。
45、千年中医，五味磐安。
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