网上有关“20个健康小知识！赏金一会给更多(⊙_⊙?)”话题很是火热，小编也是针对20个健康小知识来源:http://90.gomcfl.cn/！赏金一会给更多(⊙_⊙?)寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 来源:http://161.gomcfl.cn/

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西。会胖。

10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌不会来。

15、白天多喝水。晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。

17、多油脂的食物少吃来源:http://1421.gomcfl.cn/。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。

18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。

25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。

26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。

27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。

31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。

32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。

33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。

34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。

35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。

36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。

37、不抽烟。拒吸二手烟。

38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。

39、减少食用盐腌来源:http://697.gomcfl.cn/。烟熏，烧烤的食物。

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 来源:http://249.gomcfl.cn/

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

42、每天摄取均衡的饮食，不过量。

43、维持理想体重。不过胖。

44、保持规律的生活与运动。

45、保持轻松愉快的心情。

46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

有时间也可以去全国健康科普教育基地看看，那上面有不少健康小知识。

二型糖尿病吃药后血糖降不下来怎么办

不敢多吃盐、不敢多吃油、不敢吃味精。这些以前习以为常的饮食如今都成为了很多家庭的 饮食禁忌 ，归咎其原因，大概是我国国民对于 健康 的需求 不断增高，很多的 养生 方法也走入了人们的视线。其中也不乏一些鱼目混珠的 养生 专家 ，通过夸大某些食物的坏处，来达到贩货牟利的效果。

例如推行“ 断食排毒 养生 ”疗法的林海峰大师，一生致力于推行他的断食 养生 疗法， 宣传大米饭有毒 ，不吃大米饭就可以远离疾病。多喝果蔬汁就可以补充营养。乍一看，似乎他的理论还有一些道理。但是他却因食物中毒拒绝去医院治疗，而早早地失去了生命。这不得不让我们反思，还有多少“ 养生 知识”在坑害我们的 健康 。

不能吃大米饭

现在有很多中老年人都患有 糖尿病 ，如何治疗糖尿病是很多人都迫切想要知道的。这些人就利用人们对糖尿病的 恐惧心理 ，宣传大米饭中的糖分会是导致糖尿病的主要原因。吃一碗饭等于吃一碗糖这样的言论喧嚣而上。

很多不明真相的老年人因为 缺乏科学知识 ，很容易被这种言论恐吓到，从此再也不吃大米饭，其实，大米饭中虽然含有糖分，但是 绝不至于致人生病 。除非是糖尿病严重的患者，需要减少吃大米、多吃粗粮来控糖。 健康 的人则完全不需要避讳米饭。并且大米饭也是我们日常能量的来源，一顿不吃饿得慌。

喝果汁就能够治疗疾病

水果是我们印象中的 健康 食品， 果汁 自然也是很多人都喜爱的 健康 饮品。通过夸大水果汁的功效，宣传水果汁包治百病却是不折不扣的 伪科学 。

水果汁确实具有一定的营养价值和 养生 价值，但是其本质仍然只是食物。食物是 不能替代 药物的作用的，通过喝果汁治病自然是虚假宣传。

而且有些文章还提出，一天喝 七到八杯 果汁。果汁会促进胃酸的分泌，喝这么多不仅会导致肠胃受到腐蚀，还会严重影响 消化功能 。而且果汁中含有糖，这么多果汁喝下去也会导致 糖尿病 的发作。

我们小时候看电视，应该会看过不少保健品专家在推销产品。他们的一贯口吻都是“ 百年老方”“大内密方 ”等等，宣传自己的药物可以做到医生做不到的事情。类似于治疗糖尿病、治疗 癌症 、治疗高血压等疾病，让观众心甘情愿地买下这些产品。

要知道保健品大多属于食品分类，其 不具备药用价值 ，怎么可能对治疗疾病有帮助。而且如果这药丸这么神奇，一粒药丸就可以治疗疑难杂症，那还要正规的医生干什么呢来源:http://1216.gomcfl.cn/?每个人饭前吃几粒不就能永葆 健康 了吗?

这些谣言能够迷惑大众，让很多人信以为真，一方面是因为我国上一代知识的匮乏，很多人 不具备基础的科学知识 。另一方面也是老人 对 健康 的渴望 ，坏人正是抓住了这种心理，才能屡屡得手。

想必很多青年读者也都为家中长辈屡屡被骗而头疼不已。想要让他们幡然悔悟，不如给他们普及 养生 骗局的两个特点，从思想深处找出他们的病因。

夸大某一类食物的优缺点，达到虚假宣传的目的 来源:http://1490.gomcfl.cn/

我们都知道食物 要适量 ，再好的食物如果不控制量也会有一定的害处。比如大米饭，过量食用导致肥胖，就有可能出现糖尿病。但是你能说是大米饭有毒吗?

很多 养生 知识就是抓住这一个逻辑漏洞，通过 断章取义 的方式，夸大或者诋毁某些食物。通过这种方式博人眼球，让更多的老年读者被它吸引。 来源:http://851.gomcfl.cn/

极端违反常识 的 养生 言论，要仔细辨别，不要盲目相信。

诋毁现代医学，夸大保健品功效

这也是很多老人最容易被骗的领域。经常会有新闻报道，某老人花费几十万购买保健产品，上当后后悔不已。

这类犯罪屡屡得手就是通过宣传自己的产品可以治疗某些 疑难杂 症，只需要一点点钱就可以重新拥有 健康 。很多老人长期饱受疾病困扰，遇到这种好事自然会被贪婪蒙蔽了双眼来源:http://338.gomcfl.cn/。不顾一切的花光积蓄购买这些产品。

这些骗局的出现一方面说明了 健康 对人的宝贵 。另一方面也说明了 科学知识 才是最有力的武器。 来源:http://1452.gomcfl.cn/

想要老人减少被骗的几率，这里有两招 来源:http://1157.gomcfl.cn/

1、经常给老人 科普医学 养生 知识 ，只有知道什么是正确的，他才能在面对谎言时不为所动。

各类 养生 专家的流行，背后折射出的是我国 医疗水平的落后 ，很多疾病由于得不到好的救治，自然会让人迷信各种 养生 谣言。另一方面也说明 医学知识普及不够 全面，这些拙劣的谣言也可以骗到这么多的病人。

唯有继续提高医疗水平，扩展义务教育的范围。这类“ 养生 专家”才能从我们的生活中消失。

您好!您的血糖通控制的不理想,建议您最好到糖尿病专科医院复查一下胰岛功能,糖化血红蛋白等专科检查.查明原因.以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,精细动态控制.如果您的病情允许可改用胰岛素强化治疗,用胰岛素后能不会产生依赖.因为胰岛素是一种人体必需的激素,无副作用建议使用胰岛素泵治疗,这是目前最理想的糖尿病的治疗方案.通过强化治疗可以使部分胰岛得到从分休息,并使部分胰岛功能恢复.使您获得最理想的治疗,从而提高您的生活质量

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