网上有关“中医健康科普大赛作品的题目”话题很是火热，小编也是针对中医健康科普大赛作品的题目寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
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冬季进补，有“坚果三宝”，吃的方法对，肺脾肾三脏同补不上火。
冬季是传统的进补季节，进入冬天之后，爱好 养生 的人，大多会有进食一些滋补的药食。有的温阳、有的补血，总之，大多是滋腻厚味之品。
这些滋补的食物，对改善体质确实有点好处，但也有一些伴随而来的“苦恼”：容易上火来源:https://www.mj-100.cn/xwzx/202412-2675.html。比如冬季常吃的牛羊狗等肉类，味道不错，但吃多了容易出现一些口干气起泡等问题来源:https://www.mj-100.cn/xwzx/202412-8410.html。这些问题，也一定程度上影响冬季进补的心情。
其实，就冬季进补来说，我们首先要明白一个原则：有虚才要补。也就是说，只有知道自己缺少什么，才需要进补什么。比如阳虚温阳、血虚生血，气虚补气等等。如果没有明显的阴阳气血偏衰，是无需刻意去进补的。
但即使没有明显的阴阳气血虚衰，也可以“未雨绸缪”。只是，这时候的进补，也就以没有明显寒热性味之物为好。没有寒热的偏执，进食之后也就很少影响机体的阴阳盛衰。
冬季进补，有一种比较“温和”的进补方式，那就是“坚果三宝”。
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它们同样有补益机体正气之功，却较少阴阳寒热之分，反倒对“肺脾肾”三脏各有调理之用，如果吃的方法对头，是比较简便的冬季进补方法：
花生是非常普通的一种坚果。也是很多人喜欢吃的零食。也有很多朋友，用花生来补血生血。其实，花生也是最适合冬季进补的坚果之一。
首先，花生在中秋左右成熟采摘，入冬之后进食，正是香鲜气厚之时。其次，花生滋腻甘甜，辛香醒脾，有不错的健脾生化作用。冬季适当进食一些花生，有不错的健脾之功。
那么，冬季的花生怎么“吃”才能健脾呢？
冬季吃花生，可以用生花生炖猪蹄，注意，花生外表那层红衣不要去掉，和猪蹄一起炖食，稍微加三两片生姜，健脾醒脾，还能滋养营血。适合脾胃不大好的人进食，因为性味温和，不会有上火之虞。
2、 板栗：
板栗可是一种大名鼎鼎的坚果。首先，想要吃它可还真不是件容易的事，从最外层的刺皮，到中间的硬壳，还需要去掉一层带毛的粗皮，之后才能见到庐山真面目，黄白细嫩的板栗果肉。
一般认为，板栗性味甘温，能入肺脾二经，对肺脾二脏有较好的滋补之用。尤其冬天容易感冒咳嗽、气短气喘的人，进食板栗是很不错的选择。从这一点来说，板栗补肺，和增强机体抵抗力相当。
板栗的吃法，可以用板栗果肉和猪肺炖汤。注意，板栗炖久容易糜烂，那就成了板栗粥，影响口感。所以，炖汤的时候注意把握火候与时间。
核桃被称为坚果之王，中医认为它能补肾益气，温调水脏。从外形来看，核桃肉形似大脑，也有左右半脑之分。
所以，进食核桃，对于冬季常见的一些头昏头晕，精神不振很有好处。也适合四时进食，有改善大脑活力、提高记忆力的作用。
核桃的吃法，其实最简单的就是最合适的——直接嚼食核桃肉，无需炖不用煮，也犯不着为配料犯愁。每天剥三五颗，最好在口里慢慢咀嚼，以口里觉得有较重的“甜腻味”、再吞下去为好。
坚持吃点核桃，对冬季常见的手脚发凉、腰膝酸软等毛病有调理之功。也因为性味温和，不会有什么上火之类的问题。来源:https://www.mj-100.cn/xwzx/202412-6984.html
总之，冬季进补，按照传统的做法，无论身体虚不虚，都可以进补。但如果真的没有什么阴阳寒热的偏盛，我倒认为还是上述“坚果三宝”比较合适。一来简单，主要是很少影响机体的阴阳平衡，是非常不错的进补方法。
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问止杯中医知识大赛是问止中医举办的吗？
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生活当中感冒这种症状是非常常见的，而且每个人都会不可避免的患上感冒，感冒之后很多人会自己到药店去买一些vc银翘片配合其他一些药物来吃，觉得这种药能够比较好的治疗感冒，其实医生提示感冒之后是不能够滥用Vc银翘片儿的。
季节交替，人体的免疫系统需要适应季节，此时容易感冒。“感冒了，吃维C银翘片。”这本是一句广告语，但在大众中却影响颇深。
一患感冒，就来几片维C银翘片。其实这样做是不正确的。“维C银翘片主要治疗风热感冒。”
一类是抗风寒感冒的，治疗风寒感冒。 这类感冒药由辛温解表药组成，如麻黄、桂枝、荆芥、防风、紫苏叶、羌活等，药性偏温，以驱寒邪。如杏苏止咳颗粒、桂龙咳喘宁胶囊、藿香正气口服液等;
另一类是抗风热感冒的，治疗风热感冒 。由辛凉解表药组成，如薄荷、金银花、桑叶、菊花、牛蒡子、葛根等，药性偏寒凉，以驱热邪。如维C银翘片、桑菊感冒片、感冒退热颗粒、清开灵口服液、复方金黄连颗粒等。
“不少人认为，感冒是小毛病，中成药很安全，随便到药店买点吃就行了。孰不知，若用药不当，不但感冒好不了，还会使病情加重，进而引发咽喉炎、支气管炎、肺炎等。其次，中成药同样有禁忌症、副作用，千万别滥用。”
如果你想吃中成药治感冒，选药前，要先搞清楚自己是患了风寒感冒还是风热感冒。
两者区别如下：
风寒感冒症状：恶寒发热、头疼、流清涕、痰白，苔白，脉浮缓等。
风热感冒症状：发热、头疼、咳嗽咽痛、痰黄，苔黄，脉浮数等。
感冒除了寒热之分，还有表里、虚实之分，及其它邪气并存，如湿邪、燥邪等，风寒感冒还易转化成风热感冒。因此，“有病自医”其实并不提倡，最好到中医院请医生辨证一下再用药。
感冒其实也分类型，如果我们没有分清自己的类型，就那有维c银翘片的话，不仅对病情没有一定的缓解，而且还有可能产生一定的副作用来源:https://www.mj-100.cn/xwzx/202412-369.html。
所以大家平时在感冒的时候一定要正确的区分风寒感冒和风热感冒，只有这样我们才能够对症下药，尽快恢复。
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高脂血症、脂肪肝，秘方降脂三两三来源:https://www.mj-100.cn/xwzx/202412-8474.html
是的，就是问止中医举办的，问止是CCTV国潮力量，唯一入选医疗机构！
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是一家用心在做中医传承文化的企业！精一书院，三不收，不收费，不收礼，不收徒。
作为精一书院的受益者，我们不禁为第二届“问止杯”中医知识大赛的举办感到由衷的欣喜。正是这样的赛事，为中医药人才提供了展示自己才华的舞台，为中医药文化的传承和发扬提供了有力支持，为中医药事业的繁荣发展和国际化进程注入了新的活力。让我们共同期待，在这场赛事中，能够涌现出更多的中医人才，为中医药事业的美好未来贡献力量。同时，也希望广大中医药工作者和爱好者，以此次大赛为契机，深入学习中医药知识，传承和发扬中医药文化，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量
归脾丸治疗脾虚湿重？你可能用错了来源:https://www.mj-100.cn/xwzx/202412-7919.html！归脾丸八大功效，不要再用错
降脂三两三
基础方:黄芪、生山楂、当归、甘草、醋柴胡、枳实、菜菔子、蚕砂、皂角。
功能:益气行血,祛浊降脂。
主治:高脂血症、脂肪肝。来源:https://www.mj-100.cn/xwzx/202412-7106.html
方解:今时之人多好逸恶劳、过食肥甘,致使脾胃困顿,运化无力,水反为湿谷反为滞,脂膏横流,行于脉内,斑块形成,动脉硬化,溢于脉外,沉积皮下,渗融组织间隙,体胖油光,大腹偏偏。总之,痰瘀交融,源于脾胃,波及肝肾,影响心脑,彻内彻外,无处不到。方中黄芪补气健脾,以复运化之能,山楂、当归活血降脂,柴胡、枳实升降调理气机,气化湿易化,菜菔子行气导滞消食降浊,蚕砂、皂角化湿降浊涤痰除圻甘草调和诸药。来源:https://www.mj-100.cn/xwzx/202412-8040.html
加减:湿困清阳,头重如裏,加石菖蒲、郁金:阴分不足加首乌;高血压加地龙、泽泻;湿浊从阳化热舌苔黄腻、便秘者加虎杖、酒军清化、从阴化寒加干姜、肉桂。
病例举要:例1:董 ,男,34岁,2007-3-9日,高胞血症、脂肪肝3年,糖尿病、高血压2年,乏力,精神困顿,头重如裹,体胖,嗜肥甘厚味,血压158/100mmhg,大便粘腻不畅,胆固醇7.6mmo/L,甘油三酯5.75mmol/L,高密度脂蛋白1.3mmol/L,低密度脂蛋白4.9mmol/L,血糖7.6mmol/L,超声:肝实质回声增强,光点细腻欠均匀,后场回声衰减,肝内管状结构显示欠清晰,舌淡红胖大苔白腻,脉沉缓无力,处方:黄芪、生山楂、当归、石菖蒲、郁金、菜菔子、蚕砂、皂角、草果、地龙、泽泻、枳实、苍术、陈皮、香附、槟榔,并嘱其加强运动,控制饮食,治疗三周,无明显不适感觉,血压130/90mmHg,血胆固醇4.7 mmol/L,甘油三酯3.3mmol/L,高密度脂蛋白0.7 mmol//L,血糖6.3mmo/L,体重减轻7.3kg,以上方20倍量,制成水丸,每服10g,每日三次,治疗半年后,血脂、血糖血压皆在正常范围,继续治疗一年,体重下降20.5kg,B超:肝实质回声均匀,肝内管状结构显示清晰,临床治愈。
附:山楂酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。作为消食健胃药,独具活血化瘀的作用,且现代发现其降脂、降压、强心利尿、抗动脉硬化、抗菌作用,可补先贤之未备。山楂“最能消化肉食”,可增加胃酸分泌,所含脂肪酸可直接帮助消化脂肪类食物,调整胃肠功能紊乱,达到健胃消食的作用。如《丹溪心法》保和丸、《医宗金鉴》木香大安丸,皆为名方代表。另外,山楂“能入脾胃消积滞,散宿血……行结气,消瘀血”,使肝细胞微粒体和小肠黏膜的胆固醇合成酶活性降低,并增加胆固醇的排泄,而起到降低胆固醇、甘油三酯的作用,使血中卵磷脂比例提高,胆固醇和脂质在器官的沉积减少,明显减少脂质斑块沉着,且与剂量呈正相关,同时具有外周和中枢双重降压作用,扩张冠状动脉、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量、增加心肌收缩力、増加心输出量、减慢心律、抗心律失常,正所谓“化瘀血不伤心血,开郁气不伤正气”,血郁汤、独圣散皆为临床所习用。如此种种,都证明山楂既是一种喜闻乐见的食品,又是一种性味和平的药品,欲消食健胃应炒用,活血化瘀宜生用。
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“ 最近脾虚胃口有点不好，买了一瓶归脾丸，吃了一段时间，但是没什么效果 。”亲戚跟我聊天的时候，谈到这个问题。
你们是否也一样，脾虚或者有湿气就买归脾丸呢？你们真正了解归脾丸的功效和作用吗？
我就给大家讲讲归脾丸的正确用法来源:https://www.mj-100.cn/xwzx/202412-7809.html。
来源:https://www.mj-100.cn/xwzx/202412-7956.html
归脾丸是由归脾汤制成的，来源于《济生方》后来在明代薛立斋的改良下加了当归和远志，成为现在使用的归脾丸。该方由党参，炒白术，炙黄芪，炙甘草，茯苓，远志，炒酸枣仁，龙眼肉，当归，木香，大枣组成，能够益气健脾，养血安神。
从组方可以看出党参、白术、茯苓、甘草是补气健脾方四君子汤的组成药物。然后加了龙眼补脾气，养心血；远志、酸枣仁宁心安神；归养血补血；木香理气协助健脾。因此归脾丸肯定是能够健脾祛湿，其并不专于健脾除湿，还能养心安神，补养气血。如果说单单只是健脾，可以使用四君子丸；如果脾虚有湿，可以使用参苓白术散；如果是心脾两虚，气血不足则可以使用归脾丸。
总体来说归脾丸可以治疗心脾两虚，气血不足导致的一切病症，我们具体来分析一下。
一、健忘，失眠，心悸。
心主血藏神，脾主运化为气血生化之源，如果忧思过度，伤心则心血不足，心神无所藏；伤脾则运化功能失调，气血生化无源，心失滋养，就会出现心悸健忘、失眠。归脾丸能够健脾，养血安神。来源:https://www.mj-100.cn/xwzx/202412-2958.html
二、气虚乏力
生活压力大，忧思过度伤脾，脾失运化，气血生化无源，会导致乏力，恨不得葛优躺。归脾丸中重用黄芪等补气健脾之物，可以治疗由于气虚导致的乏力、盗汗、容易感冒等表现。
三、头晕目眩
为什么会头晕目眩？我们说脾为气血生化之源，脾胃虚弱的时候，气血生化无力，血液不能上达头目，头目得不到血液的濡养，就会出现头晕目眩，特别是蹲下去的那一瞬间起来两眼冒一片漆黑。归脾丸补气健脾养血，正合此证。来源:https://www.mj-100.cn/xwzx/202412-8270.html
四、出血症
中医认为，脾主统血，如果说一旦脾气亏虚，没法去约束血液在脉络中的运行，就会出现脾不统血，那血液妄行，就会导致了各种出血症，比如鼻出血、便血、女性月经提前且量多，但是身体特别的虚，这个时候要小心，有可能是一个脾不统血的问题，可以使用归脾丸。
总结:归脾丸用于心脾两虚、气血不足之健忘失眠、心悸气短、头晕眼花、食欲不振等症。
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