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身体素质占占一部分，还有就是你训练的方法可能不对，如果没有专业的人指导，你只是自己练的话，如果方法不对，可能会起到反效果，也就是练了还不如不练，建议你找个专业的人帮你指导一下，看看你哪方面薄弱，帮你制定一个训练计划，一定可以有所提升的

为什么男生普遍比女生跑得快？

可能平时与跑步接触，更多是锻炼身体，让我们更加的健康，提高免疫力，不至于一到换季的时候，就出现发烧感冒头晕的情况。现在特别是女生，由于没有怎么运动，自己的免疫力还是很低的，需要多运动，帮助自己有强壮身体。还有一些关于跑步的好处就是，提高我们的肺活量，改变心情，让你接触到新鲜的空气，卸载掉身上的很多负担和压力。

但是说起来跑步容易，做起来还是有难度的。简单举一个例子，如果你去高校街头拦访同学，十个里面，估计有一半是没有跑步习惯的。**姐们还好，有时候会因为减肥，去操场上晚上跑跑步压压腿，男生的话，几乎都是在宿舍里打游戏消磨时光了，能够跑步的人还是极少的。可能还是会有一些男生，他们大多都戴着耳机在操场，一个人跑步。女生可能就携带着好友一起去跑，还是有所不同的。

如果一个人跑步坚持久了，就会不仅仅满足于自己的小跑，也会参加例如马拉松的比赛，来结识更多志同道合的朋友，让自己感受到马拉松的魅力。也是因为对跑步的热爱，才让赵大哥从单纯练习跑步，到成为了马拉松的跑神，从他身上，看到更多的是意志力的磨练。跑步改变了赵大哥很多，生活，健康，乐趣。因为坚持下去了，才让他收获了跑步带来的一切，带来的改变。

赵大哥在四年前被检查出有高血压，不想一直用药物维持，还要花费家里很多钱治病，就开始用跑步的方式，帮助自己锻炼身体，跑着跑着瘦了一些，高血压也有所稳定。当然赵大哥的饮食也更加的规律，吃的东西上也注意很多。

后来在首尔旅游时，以业余选手的身份，报名参加了马拉松，那是第一次参加马拉松，五十岁的赵大哥用不到3个小时的时间跑完了全程，自己十分激动和开心。也让许多马拉松选手觉得不可思议，赵大哥的跑步只练习了半年之久，并且没有专业指导和训练，所以很多业余的马拉松选手，就称呼赵大哥为马拉松“跑神”。

从那次马拉松比赛后，赵大哥便更全身心的投入到跑步练习中，每天都会坚持去跑步，从不会拉下一刻。在后来参加的北京、沈阳的马拉松，赵大哥也都取得了不错成绩。最值得骄傲的是，在16年的大庆马拉松比赛中，他收获了最佳成绩，只用了两个小时零40分钟完成，取得了总排名第四的成绩，可以说是赵大哥比赛中王者成绩。

为什么有人跑步那么快？

因为男生天生就比女生的一些力气要大。所说说男生跑的比女生快，也是因为自身的一些天生的一些优势。所以说这是没有办法去改变的，我们女生只能通过一些锻炼才能有一些他们没有通过锻炼那些人。所以说可能就是一个天生的一个优势。

这种短距离跑，在业余水准的领域，个体间出现的差异跟天赋肯定会有关系。\x0d\但是如果有意志用心锻炼的话，掌握正确的方法，只要身体条件不是特别差，一定可以满分的。\x0d\\x0d\建议\x0d\1）跑几圈可以增强体力，对身体综合能力有帮助，但是对于提高短距离项目的成绩还不够\x0d\2）请个懂跑步也会教愿意教的人，看一下能不能在技术方面指导一下\x0d\3）如果必须自己学，那么去图书馆找几本关于短距离跑的书来看，重点看跑步姿势、技术要领、训练方法、训练强度。练习的强度把握很重要，练伤了身体很麻烦，事倍功半、得不偿失\x0d\4）利用星期六星期日或者其它休息日，找家人或者要好的朋友同学一起去学校练习，准备好码表，有条件的话请同去的人把你跑步全程录像下来，自己看也利于纠正改进\x0d\5）如果身体不是很弱的话，负重性的练习也可以不做，容易练伤，因为负重练‘力’，而跑步快要的是‘劲’—— 即发力技巧和各部位的配合

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