网上科普有关“为什么小孩子晚上就很饿？”话题很是火热，小编也是针对为什么小孩子晚上就很饿来源:https://www.xn--gnro6f3ybz9cf40b52n92d1s3et5a.cn/zhishi/202412-86.html？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您来源:https://www.hexox.com.cn/zhishi/202412-9.html。

才五岁的孩子，不要让他太劳了，晚上早点睡觉会比较好。这么小年龄的宝贝，就必须睡上10个小时一天，所以一般晚上9点睡觉比较好，早上不能让其睡懒觉，这是为孩子好，一般7-7：30起床为宜。中午让他睡觉半小时左右来源:https://www.hexox.com.cn/zhishi/202412-28.html。来源:https://www.xn--gnro6f3ybz9cf40b52n92d1s3et5a.cn/xwzx/202412-3.html

这个年龄是一生成长的关键时期，5-10岁教育好了，这一生都将好。父母对于这么小的孩子总是有个弊病，就是溺爱，做什么都依着孩子，这样不是帮孩子。因为这么小的孩子根本就没有自控能力，只有大人管着才能奏效。晚上挨到10点才睡觉，孩子肯定靠前面三餐不够消耗，所以晚上就有饿了来源:https://www.hexox.com.cn/bkjj/202412-65.html。中医讲究的是养身体，该睡觉的时候就睡觉，该吃饭的时候就吃饭，该起床的时候就起床，这么小的孩子，不能纵容其乱来，这是做家长的责任。

我的方法就一句话:让孩子按时过生活，养成良好的习惯，不吃第四餐。

原因：

吃饭速度过快。

大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间，口腔和胃里消化出来的少量小分子，对于食欲的控制至关重要。而且，过快进餐的数量是不由大脑控制的，只能由胃的机械感受器来感知。

胖子普遍食欲好，进食速度快，大多数情况下，食物没有得到充分的咀嚼，没有形成足够的食糜贴附于胃壁，所以虽然已经吃了较多食物，但仍有饥饿感。有研究证实，同样数量的食物，嚼得少、吃得快，就会更容易饥饿。所以，吃饭最好细嚼慢咽，这也是控制食量的小策略之一。

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另一方面，咀嚼时间过短，迷走神经仍处于过度兴奋状态，食欲也会相对亢进。结果是进食速度快的人，在大脑饱食中枢发出停止信号时，已经吃了太多来源:https://www.hexox.com.cn/bkjj/202412-118.html。

食物进入肠胃中，若胃酸大量分泌，加快了肠胃消化吸收的速度，就会导致饿得快来源:https://www.hexox.com.cn/cshi/202412-103.html。此外，还有可能是由于肠胃消化系统不良，致使食物进入肠胃后，其中的营养物质无法被吸收，因此就导致其无法为机体供能。来源:https://www.hexox.com.cn/bkjj/202412-19.html

人民网-吃得快 更容易饿来源:https://xn--4kr3px0kd31czgcy5ah28ay0l.cn/cshi/202502-204.html

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