网上有关“《深度工作》五.准则四.摒弃浮浅”话题很是火热，小编也是针对《深度工作》五.准则四.摒弃浮浅寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

摘录：

尽量减少浮浅工作的比例

实际上，浮浅工作本身并不可怕，因为你每天能够深度工作的时间，是有上限的。在深度工作的时候，你的大脑认知能力达到了极限，你不可能从一睁眼到睡觉前，全部都在认知极限里工作，那样会累死的。

一个新手，以前经常在浮浅工作，现在想要练习深度工作的能力，他一天深度工作的时间，大概是一个钟头，最高的上限大概是四个小时，超过四个小时的人很少，所以我们不可能每天都在深度工作。从另外一个方面讲，浮浅工作有的时候也很必要。

只是你需要注意比例，不要让浮浅工作的长度，影响到你深度工作的上限，就可以了。

感想：从作者的观点来看，我们深度工作的能力是可以根据平时的训练而逐渐增加的。一般情况下人们在一天深度工作的时间大概是4小时。所以我们要学会合理安排深度工作和浮浅工作的比例，不要让浮浅工作占据我们生活的主要部分，这样会损害我们深度工作的能力。来源:https://www.atermamicrowave.com/cshi/202501-152.html

摘录：怎么样减少浮浅工作的比例？

策略一，一天的每一分钟，都要做好计划。

作者说：你一定要写下当天的日程安排，最好有一个笔记本，笔记本左边可以打上小格子，每半个钟头或一个钟头，一个格子，把每一段时间要干什么提前都安排好，安排好之后，你就要去按它执行。执行过程中，你肯定会发现这个问题：可能一开始你就拖延，把计划打乱了。那就赶紧修改你的计划。

如果你总是修改你的计划，就证明你的计划本身有问题，可能你这个计划本身，就不可能完成。或者是你在准备工作上做的太少了，预备不充分，就导致你做计划的时候，总是出错，在执行的时候，总是出意外。再有就是你在做计划的时候，可以预留一些格子。

我觉得大家在实践的过程当中，最需要注意的就是，不要把日程表当成一种强迫的存在：强迫你一定要严格按照计划行事，好像有一个意外发生，就特别受不了。不要这样，它只是一个简单的习惯，让你去思考怎么样产出最大化。所以不是非要对自己的计划一丝不苟地执行，一种忠贞感，不需要这样。

感想：作者非常详细的告诉我们做计划一定要做细致，并且要给你的计划预留调整的空间。之前在读书会也提到过做计划，首先列出具体的那几项计划（最多三个）。其次每个计划下面在列出怎样去执行，每完成一个小计划给自己一个奖励。最后就是完成比完美重要，太过于追求完美容易让我们产生畏难情绪。

摘录：第二个策略，定量分析每一项活动的深度。

你知不知道现在执行的任务是深度的，还是浅度的？怎么判断一天当中有多少时间用在了浮浅工作上，有多少时间用在了深度工作上？

怎么样分析判断一个任务到底是不是浮浅工作？你可以问自己一个问题：让一个刚毕业还没有在这个领域接受过特别训练的大学生，去做这个工作需要多久？

有一些工作，比如写一个学术文章，刚毕业的大学生写不了，肯定就不是浮浅工作。有一些工作，把公司最近的状况做个总结，做个PPT，刚毕业的大学生训练一下，马上就能上手，这个就很有可能是浮浅工作。

第三个策略，跟你的老板申请浮浅工作的预算。

我们一天当中，大概30%-50%的时间应该花在浮浅工作上。人类对于花大量的时间做简单工作，也是有天然厌恶的，给你的活特简单、特机械化，你干多了也烦，50%就是上限。

如果你能够把预算做好的话，它就会迫使你对于没有那么紧要的任务设定严格的上限，防止它们占用你的时间。有了这种限制之后，你就有了足够的时间，投入到你的深度工作当中去。

可是，如果你发现你的岗位上，浮浅工作的时间太多了怎么办？

跟你的老板沟通一下，有些任务你能不能拒绝，你的老板肯定不能一下被你说服，你就可以用上前面两个策略教你的东西。

策略四，5点半之前结束工作。

这个策略真的很有效，你千万不要觉得，晚上还有很多时间，可以把工作带回家加班做。你一定要把每天的生产时间固定下来，在某一个时间之后，就不再工作了，倒逼着自己去寻找一些提高效率的方法和策略。

除此之外，它有用的另外一个原因，是因为你工作的时间有限，你就会非常合理的安排一下，这一天当中要做多少浮浅工作，肯定会把浮浅工作缩短到最短，然后保持工作的深度。

在前面，作者也说过，安逸时光是有价值的，什么都不干的休闲时光的价值很重要，它可以让你提升自己的洞察力。

你的大脑需要有意识地休息一下，大脑可以简单粗暴地分为有意识的大脑和无意识的大脑，有些时候你会想到一些出乎意料的方案，这些都是你的无意识大脑在工作。所以，这种休闲休息可以让你的无意识大脑被激活，这是它的第一个好处。

安逸时光的第二个好处，就是可以帮你补充深度工作需要的能量，你的注意力在消耗之后，是需要复原的。

第三个好处，就是可以避免那么多无效的努力。实际上，如果你白天安排地足够合理，把我们前面的策略都用了，每天深度工作的时间到达了极限，到了晚上，你应该没有精力去做非常深度的工作了。

感想：之前听媛媛老师讲过她做计划时对于那些不是太难完成的任务她都会提前完成。的确提前完成我们的任务有助于摆脱拖延症，有助于我们做事效率更高，有助于我们提高深度工作的能力。在每天5:30完成任务之后，我们应当学会享受安逸时光给我们带来的快乐。它可以让我们的无意识大脑被激活，提升我们看待问题的洞察力。

为何说“科学的尽头是神学？

人活着首先要悟道，而不仅仅是活着，若每日为了五斗米折腰，忙忙碌碌究其一生，最后的结果却是同样，化为冢中枯骨。以目前的人类认知能力死后就是另一种虚无的状态，那么如此人生就是一场徒劳。但人类不是造物主也不是物质的极限，人类这种物种趋于本身的局限性，无法突破的认识领域里一定还有某些超过人类大脑的某种联系，所以死亡可能是变成虚无，但绝不是终点，更不能绝对的消失。所以，人生在世可能只是向造物主们借了一副皮囊，来赋予他只一生独特的意义，所以人生大有可为。

了解所在生存环境的生存之道，人生在世，首先一条便是要过得快乐幸福，这是满足肉身通过升华精神的一种程序。大部分人认为，通过人类的共同努力，善良应该得到普及，罪恶应该的到抑制，人类就会获得幸福，达到世界大同的境界。而现实情况却好像在背道而驰，善行没看见怎么增加，恶行却在不停的夸张普及。到底，是什么一种力量让恶行无法彻底消灭呢？

人性的善恶争论了几千年，莫衷一是，凡是上得了桌面的理论学说或者书籍，都是隐恶扬善，希望抑制人的恶行，发扬人的善心。但是随着人类的发展，恶行似乎越来越多了？要了解这儿事情的来龙去脉，就要了解前因后果，也就是事件的规律性。世界上决没有无缘无故发生的东西。任何一种技能，它的属性，只是为了生存，一旦失去的求存的用场，它就会被自然所淘汰，所有的属性都是在基因里被固定的，然后就像蛇吃老鼠的定律：老鼠遇到蛇之后，勇敢或者怯懦的动作反应方式都是基因所固定的。那些基因比较勇敢的老鼠，见了蛇之后还是可以灵活运动的;而不太勇敢的老鼠，可能会一动不动，肌肉痉挛僵直的反应状态，蛇的视力不太好，蛇观察了一会，见没有动静，以为是石头，走掉二存下来的几率发生。可见，所有的属性就是为了维系存在，且只有在与其生存形式相匹配的情况下才会得到保留和发扬。

我们自身的属性和需求只为了一件事，那就是“勉力求存”。世界上没有任何属性和能力是多余的，如果某种能力不对这个载体的存在本身有维护效应，就会被消除掉，例如人类的支持和失去作用的阑尾来源:https://www.atermamicrowave.com/xwzx/202412-41.html。这也许是哲学必须理解的概念，因此，哲学家总是谈“存在”。

那么人性恶的品质的存在是否为了维护人类的生存呢？事实正是如此--人类所有品质的存在--维求存在！

这需要从人类和资源的关系来观察。异地地方在科技相对稳定的状态下，只能养活一定数量的人群，比如一个地方只适合10万，然后这个地域超过了10万，或者很多，就需要迁徙，那迁徙的过程，就会进行自然选择，这个过程就可能产生人类所谓的“恶”。

因为人类看起来没有天敌，只是任凭天灾来调解人口，可能会因为来不及控制人口而毁灭性的灾难人类就灭绝了。因为趋于人类的生产的渴望和本身局限性来考虑，人类不可能自发的有效减少人口。所以人性恶的这种存在实际上是上天给人类这种物种安排在自己体内的天敌，来抑制人口的膨胀：例如，争端，甚至战争，生灵涂炭。又例如，艾滋病等各种疾病等以延缓人类因膨胀而走向毁灭。造物主安排一个物种发展的能力，也就要必须要设置一个限制其无限量发展的因子，否则就只会加速其走向灭亡。

所以我们从没见过哪科大树长到天上去，也没见过**里面的超越常理的巨兽，就即使是核辐射也不能，没有任何一个物种是不被设限制的，因为其本身的生存属性不允许。

来源:https://www.atermamicrowave.com/cshi/202501-232.html

所以从理论上讲解了之后，这是宏观思维，看不见摸不着，但它却真实的存在。那么从微观意义上考虑，就比较直观：从社会的角度，恶，可以单纯看作争夺资源的的自我调节减员。来源:https://www.atermamicrowave.com/cshi/202412-116.html

恶人的定义：1，杀人。（最直接最原始）2 抢夺资源。（争端，战争）3增加促使人类夭折的其他因素（坑蒙拐骗，传销，精神伤害，疾病传播，邪恶的观念意识）等观念，来抑制人类长寿，这可能是恶人对人类“求存”的唯一贡献。当然，这种方式对于指定的人类当事人是极其不友好的。悉数恶人的行径无不如此：mao，斯列，波尔布特，希特勒，商鞅，和珅，奸佞...基本做的这些事情，让别人不痛快。

那么恶人是如何产生的？

1 先天--有的人先天就是恶人的坯子，天生的罪犯。

2后天--在恶人的环境里--中性的人和善良的人，在坏的环境里可以变坏。

何谓坏的环境：

诸如，独裁，专制，分配严重不均，人口数量和资源比例不成正比.....

人类的内部本能有无限增长的需求，例如渴望成为王思聪，，坐拥数十亿百亿资产，任凭挥霍也挥霍不完。这是人类思想的超前性和贪婪性--又或者是超前性，这是人类的一个共同理想，也许在科技高度发到的某一天能实现资源满足于需求。但这是及其乌托邦的，虚无缥缈的，只存在理论上的可能性。至少500年内看不到影子，在地球上也看不到能实现的痕迹。

作恶不会得到幸福，作恶有它存在理由但不应成为作恶理所应当的借口，人类不是造物主，无法克服本身安排在身体里的因子，但人类的大脑有无限的可能性，人类可能是银河系甚至是宇宙里面都排得上号的超高级生物，因为他们总能不断的进化，改进，克服人类本身的弱点。虽然这种努力很有可能是徒劳，人的一生时间有限，要从少年无知到克己复礼是一个非常冗长又坎坷的过程，也许老之将至，百般事情都能处理的沉着稳重，井井有条。但到那时，却不免人近夕阳，那么他的对抗造物主意义就要传承到下一代的对抗中去。

那么从人类叫角度出发，作恶不会得到幸福，作恶只是因为他得不到，要通过其他一些极端的手段来获取，所以对于被施害的其他个体和守法公民利益被侵害，叫做“恶”。

幸福的指标：

1健康，无论何时，健康是身体本身存在的最重要因素。

2富贵，有些人可能觉得财富不重要，其实可以排到第二，无论你承认不承认，财富可能不是钱这么简单，财富是物质生存资料，有它第一步可以衣食无忧，还可以去做自己擅长的事情和喜欢的事。

3长寿--所有物种追求的目标，没有任何物种喜欢非正常死亡。

4自由--自由是生物除物质以外必须的延长寿命的信仰的生产方式。

5家人，亲人--生命传承和纽带关系，不能断绝。

6爱情，繁衍滋生的精神产物，人类延续的方式。

7学习，学习产生新事物，没有学习物种就会倒退。

来源:https://www.atermamicrowave.com/bkjj/202412-6.html

8自我实现。

9闲暇--自由的产物，有自由才会有闲暇，相对于自由不同，人的社会性不允许人类绝对的自由，在社会的共同契约下进行自由活动，产生闲暇概念。

10养生，体育。延长生命的方式。

11朋友，社会活动的产物，家庭事业生活之外的调节品。

12乐善好施。

来源:https://www.atermamicrowave.com/xwzx/202412-64.html

13好脾气--好脾气从来都是一个过程，没有谁天生好脾气，一辈子的修行目的，能带给自己和身边的人多么美好。对待恶人不适用。

14适度的娱乐--在不放纵伤害自身，不造成不利于自己后果的情况下进行，使精神愉快得到满足来源:https://www.atermamicrowave.com/cshi/202501-173.html。

15善终--无疾而死，完成自己的天命来源:https://www.atermamicrowave.com/cshi/202501-362.html。

宗其15条，如果人生有谁能达到15条人生可以说圆满了。这就是我，结合自身思考，和于别人的借鉴，一个27岁中年男人对于善恶的思考和感悟。使自己没有迷惑，早年得正道，有欣喜和癫狂，晚年老有所终，自我实现。若能做到这些，一生也就算完成了生命里的使命。来源:https://www.atermamicrowave.com/xwzx/202412-51.html

人脑若是开发到极限，真的可能拥有特异功能吗？来源:https://www.atermamicrowave.com/cshi/202501-450.html

科学的尽头是神学这一说法说明了目前人类还有很多东西是无法用科学来证明的，人类的力量是有限的。

1、很多的东西都是来自自然规律，只是科学家们有一双善于发现的眼睛，和一颗灵光的脑袋，因为科学家们相信有神的存在，所以才会相信，这世间万物都是神赐予的。就像爱因斯坦的相对论一样，这些东西原本就是自然规律，只不过我们的科学家刚好发现。

2、伟大的科学家发现的只是这个世界中的一小部分，还有很多无法解释的现象没有被发现。但是相信很多的科学家也会想，为什么会有自然这个东西呢?

为什么我们生存的环境不是由人为控制的呢?在科学家们无法解释的时候，就会想，一定是在我们人类之上还有人。那就是上帝，他们设计着这些自然规律。

3、很多的科学家都会觉得，我们这个自然规律就是来自于上帝。就是因为人们崇拜上帝，崇拜真理，而很多的自然现象又无法用科学解释，所以说很多的人都会觉得规律就是上帝。不仅如此，在西方的国家，对上帝是十分敬畏的来源:https://www.atermamicrowave.com/bkjj/202412-107.html。

4、并不是所有的问题都可以用科学来解释。科学让我们的生活越来越好，让我们的生活越来越发达，让我们的生活越来越便捷。但同时，科学的进步，也让我们的这个社会和谐受到了威胁。

注意事项:

1、尽管是在这个崇尚科学的社会，还是会有很多人信奉神教。就是因为神教的很多事情是无法解释的，所以人们才会信奉神教，人们相信神是可以创造奇迹的，而人们就是需要奇迹的发生。

2、因为人类对神的无比崇拜，因为人们有很多的事情用科学无法解释。而且，很多的人还是会把自己的信仰寄托在神的身上，因为人们希望会有奇迹的发生，所以人们信奉神。

在最早的神话传说《山海经》中，我们应该是找不到与今天的人们常常提起的特异功能相似的神奇之处，上古的人们的思想仍然是处在于一种较为保守的原始状态，因此人们所幻想出来的神祗们所拥有超能力，大抵也是一些人类的肢体以及器官功能的强化。

一直地到汉代之后，尤其是佛教的传入，人体的“特异功能”才逐渐地摆脱了对人体肢体以及器官的强化依赖，佛教中所说的“神通力”渗透入了古代中国人的意识中，但是原始佛教中所说的“神通力”并没有人们所想象中的那么神秘，基本上也是一些对人体功能的强化版，如“天眼通”、“天耳通”等。

中国人的神话传说，除了原始的《山海经》等少数传说可以视之为本土神话之外，其余的神话传说基本上都是或多或少地受到了泊来的佛教传说的影响，即使是我们中国人以为是本土宗教的道教，其中的部分教旨教宗以及神话故事，都是或多或少地带有佛教的烙印，但是在有关于人体的“超能力”的认知上，道教的想象力却是要远远地高出于佛教，因为佛教认为“神通力”是“本身具足”的不必“心外取法”，而道教却主张以静坐等方式来达到“羽化升仙”的境界。来源:https://www.atermamicrowave.com/bkjj/202412-123.html

到了现代之后，一些不科学的说法逐渐地被人们所淘汰了。但是，古代的宗教和神话传说里面的“神通力”以及“法术”等说法，也逐渐地被人们使用了另外的一套说法给美化起来了，这也就是我们平时所常常接触到的人体的“特异功能”。在上个世纪的七八十年代里面，“气功热”以及出于某种目的而造就的“神棍”们横行一时。

关于“《深度工作》五.准则四.摒弃浮浅”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！