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总辐射减弱，日照减少。由于空气污染，尘块增多，大气混浊度增加，于是使到达地面的太阳辐射大为减少。据对比观测发现，市区的总辐射约比郊区少10-20%。冬季太阳高度角较小时减弱尤甚，有时甚至可减少到50%。同时，日照时数也逐渐减少。一般，城市和农村环境相比，日照要少5-15%。据观测，近50年里东京年日照时数已下降约70-80小时左右。

(2)市内呈现高温，存在热岛效应，城市好象一个温暖的岛屿。市区温度高，郊区温度低，等温线呈圆形分布。我们称它为\"热岛效应\"。据观测，城市\"热岛效应\"一般可使市区的年平均温度比郊区高0.5-1.0℃。

但不同季节、不同的天气条件下，市区与郊区的气温差的大小也不同。如1979年冬季一次晴朗天气条件下，在上海的对比观测发现市中心温度比郊区高6℃。

热岛效应的形成，与城市上空污染物质的保温作用、地面蒸发耗热量的减少、风速小、减少热量水平输送、人为热量的释放和与生物体的热交换等因素有关。

(3)出现热岛环流伴随着热岛效应，产生热岛环流，尤其是夏季，城市中心气流上升，到一定高度则向四周流散，而地面则是郊区空气流向城市中心。

(4)低湿、多雾、降水增加。市区由于排水良好，地面较干燥，蒸发很少，所以绝对湿度较郊外低，差值一般在1毫巴以下。相对湿度则因市区温度高，以致偏低更多一些。据欧洲观测，年平均相对湿度城市与郊区相差4-6%。

城市上空因凝结核多，雾日显著增加。从19世纪末到20世纪初，东京年雾日数平均增加20-30天，上海则增加了15天左右。城市与郊区相比，冬季市区雾日数可比郊区多100%，夏季多30%。

城市降水也有增加。观测表明，城市年降水量比郊区多5-10%。另外，微雨日数(0.1-1.0毫米／日)也有显著增加。据东京观测，市中心比郊区多20日左右。

秋天气候变化复杂，早、中、晚室内外温度和湿度相差较大，在这样的环境下，呼 吸道粘膜不断受到乍暖乍寒的刺激，致使粘膜上皮纤毛运动紊乱，功能失调，防御能力下降，抵抗力减退 ，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等。患有慢性支 气管炎和哮喘的病人症状也往往会加重。

1.在秋季应随时注意天气变化，加强锻炼，增加抵抗力 ，这是预防呼吸道疾病的关键。 心血管疾病 秋天是心血管病的多发季节，因天气转凉，皮肤和 皮下组织血管收缩，心脏血管负担加大，导致血压增高。

2.寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏本身 血液的供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。

在秋天，心血管病人应坚持服用治疗冠心病或高血压的 药物，定期检查心电图和血压，及时调整治疗方案，积极预防感冒等可诱发心血管病加重的疾病。

3. 在秋季的活力并不比夏季弱，凡吃了被苍蝇污染过的食品，人就容易因胃肠道感染而腹泻;二是秋季天气 凉爽，人的食欲增加，加之瓜果大量上市，有的人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱;三是昼夜 温差较大，易引起腹部着凉，或诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。

4.现代医学已经证明，适度锻炼可以使血液中白细胞介素 增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒和癌细胞，并促使身体释放使人兴奋的应力激素，从而达 到提高人体免疫力的目的。

同时，运动时，出汗和血液循环加快可帮助身体将毒素尤其是皮肤上的毒素排 出。 均衡的营养 均衡的营养不仅能满足人体的需要，而且对预防疾病、增强抵抗力有着重要作 用，研究发现，适量的蛋白质、维他命E、维他命C、胡萝卜素、维他命B、锌、硒、钙、镁等物质可增加 人体免疫细胞的数量。而这些物质的缺乏，会导致人体多种疾病的发生。

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