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冬瓜筒骨汤是一道比较滋补的营养汤,而且冬瓜具有很好的清热解暑健脾利尿的效果,所以在夏季来说这一道滋补营养汤是比较美味的,下面就是具体的做法。
一、原料:筒骨、冬瓜、黄豆、姜、白醋、盐。
1.筒骨洗净切块。
2.黄豆头晚泡发好。
3.冬瓜切块,姜切片备用来源:https://www.mj-100.cn/zhishi/202412-527.html">。来源:https://www.mj-100.cn/cshi/202412-1309.html">
4.锅下热水烧开后将筒骨放入去血水,约2分钟后捞起,再用清水洗干净。
5.把所有材料及姜片放入电高压锅里,加入适量的水和一勺白醋。
6.盖上盖子,扭到汤水键(时间大概是半小时)。
7.半小时排完气后打开盖加入适量的盐,盛上碗即可开吃。
8.如果喜欢喝浓郁的汤,可以在开盖后继续加热,沸腾后再煮一会汤就变得浓郁了。
二、材料:
猪筒骨1根,冬瓜切2寸厚片,薏仁米100克,姜1-2片,
做法:
1.薏米提前浸泡半个小时;
2.猪筒骨洗净,放刚好没过骨头的水,烧滚后,捞出猪筒骨;
3.倒掉血水,重新放入骨头,加适量的水,大火烧开加姜,薏米,转小火慢煲2小时即可。
三、此汤营养丰富,健脾益胃,清热解毒,去风胜湿,益气补虚。而黄豆有“植物肉”之称,亦有健脾宽中,润燥消水的功效。
炖筒骨的时候 腥味很重 怎么办来源:https://www.mj-100.cn/bkjj/202412-237.html">
食材与明细
筒子骨800克
冬瓜500克
盐两小勺
鸡精半小勺
酒1/4瓶盖
葱姜适量
水适量
难度简单
时间数小时
口味清淡来源:https://www.mj-100.cn/cshi/202412-136.html">
工艺炖
冬瓜筒骨汤的做法步骤
1.
将筒骨洗净,放进开水中焯去血水。来源:https://www.mj-100.cn/xwzx/202412-126.html">
2.来源:https://www.mj-100.cn/cshi/202412-291.html">
捞出后用水冲掉杂物。
3.
把筒骨放进汤锅中,加适量的水,加葱姜和酒来源:https://www.mj-100.cn/xwzx/202412-976.html">。
4.
盖上锅盖炖2小时左右。
5.
汤炖好了
6.
舀一半放进小砂锅中,放入冬瓜。
7.
盖上锅盖继续炖15分钟左右。
8.
搁点盐和鸡精调味就好了来源:https://www.mj-100.cn/xwzx/202412-356.html">。
温馨小提示
1、像这些大骨要焯去血水的,否则汤色就不白了。
2、冬瓜炖至刚刚熟就行了。
3、我家炖汤都是临出锅前放调料,这样可以少吃点盐。
炖筒骨的时候,腥味很重,可以用料酒,大火烧热锅,焯去筒骨腥味和血水;再者,在汤中可以放适量的姜片,这样的汤腥味就基本去除。下面是筒骨冬瓜汤的做法:
主料:
猪筒骨300g、冬瓜250g
辅料:
姜片适量、盐适量、白醋2滴、料酒1汤匙
步骤:
1.原料准备好;
2.冬瓜去皮切成方块,姜洗净切片;来源:https://www.mj-100.cn/xwzx/202412-1.html">
3.筒骨洗净备用;
4.汤锅内倒入适量水,放入切好的姜片,开小火,等筒头焯水后直接就放入热水汤锅中,这样可以减少蛋白质的损失;
5.另起一锅,筒骨入锅中,倒入料酒,不盖盖大火烧热,焯去腥味和血水;
6.把焯掉血水的筒骨移入汤锅中,倒入2滴白醋,大火烧开后转最小火煲80分钟;
7.咕嘟中,汤色逐渐变白了;来源:https://www.mj-100.cn/zhishi/202412-47.html">
8.这里放入冬瓜,继续煲至冬瓜断生,约15分钟;
9.喝前入盐调味即可。
10.成品。
小贴士
1、骨头煲汤前先焯掉血水,可令汤色更加乳白;来源:https://www.mj-100.cn/cshi/202412-71.html">
2、煲骨头时加入一点点醋,可使骨头中的钙质更地好释放出来;来源:https://www.mj-100.cn/cshi/202412-228.html">
3、汤煲好后再调味,冬瓜才不会发酸。
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