我们可以轻松地管理生活的各个方面——工作、家庭和其他责任——这种想法当然很有吸引力。但在现实中，没有一个放之四海而皆准的解决办法来平衡工作与生活，尤其是对于年长的员工。

老年工人(55岁及以上)占新西兰劳动力的三分之一，是经济中一个不断增长的群体。

人们总是倾向于把这个年龄段的每个人都一视同仁。但我们的新研究表明，这是一个错误。事实上，老年员工为了更好地平衡工作与生活而需要的支持可能会随着年龄的增长而有所不同。

事实上，在就业、家庭结构、财务资源、时间和幸福感方面，老年员工的生活可能会有很大差异。

随着经济中老年员工数量的增长，了解如何在他们接近退休年龄或退休后保持对工作的满意度是很重要的。

我们研究的目的是为了更好地理解工作与生活的平衡对老年员工因工作压力引起的焦虑和抑郁的影响。

我们提出了两个关键问题:工作与生活的平衡对老年员工有什么影响?不同的工人群体之间是否存在差异?

我们调查了512名新西兰员工，分为三个年龄段:55-59岁、60-64岁和65岁以上。受访者在目前工作岗位上的平均工作时间为12.6年。

私营机构占58.2%，公营/政府机构占31.6%，非牟利机构占10.2%。

从年龄来看，43.8%的受访者年龄在55-59岁之间。接近退休年龄(60-64岁)的人占受访者的31.3%，另有25%的人年龄在65岁及以上——尽管有资格领取退休金，但仍在工作。

我们研究的老年员工的工作与生活平衡的平均水平很高，与其他年龄段的类似研究相比要好得多。那些工作与生活高度平衡的人表示，他们能够轻松地处理好工作、家庭和其他责任。

工作压力(当工作要求超过员工的资源时)，工作焦虑(当工作刺激但不愉快时)和工作抑郁(当几乎没有精神刺激或享受时)都会影响工作中的幸福感。

55-59岁的受访者比年龄较大的受访者工作压力更大。这些年轻的老员工称，高工作要求加剧了他们的压力。这个群体的工作人员也在管理年轻家庭的需求，通常包括十几岁的孩子。

但受访者表示，当工作与生活的平衡程度较高时，他们在工作中感受到的压力较小。随后，他们的焦虑和抑郁水平较低。

较年轻的人群(55-59岁)报告说，工作与生活平衡带来的好处最大。随着员工年龄的增长，这种影响会减弱，但仍然很显著。

65岁及以上的受访者表示，他们的工作压力有所减轻，而且明显高于工作与生活更平衡的年轻群体。

我们的分析还显示，“退休”群体(65岁及以上)的工作与生活平衡程度最高，这或许凸显了“退休”(领取政府收入)同时从事有偿工作的优势。

在工作与生活平衡水平较低的情况下，工作压力水平存在显著差异。较年轻年龄组(55-59岁)的受访者报告的工作压力水平高于较年长年龄组的受访者。

当我们将其与工作与生活高度平衡的受访者进行比较时，这些差异被逆转了，年轻年龄组(55-59岁)的受访者报告的工作压力明显低于年长年龄组。

总的来说，我们发现年龄以及是否接近传统退休年龄是影响员工工作与生活平衡的重要因素。55岁至59岁年龄段的员工未来的职业生涯仍相对较长。对他们来说，平衡工作和生活尤其有益。

管理者需要明白，年长的员工并不是一个统一的群体。制定与年龄相关的方法来支持老年员工的工作与生活平衡是很重要的。

雇主还需要考虑如何分配资源，以支持员工在一生中保持工作与生活的平衡。

这些措施可以包括讨论管理工作压力的干预措施，以及将老龄化定位为积极的福祉资源。例如，在组织健康计划中，请年长的经理担任发言人。

通过鼓励工作与生活的平衡，公司可以降低焦虑和抑郁的水平，帮助员工找到持久的工作满意度。

在有关心理健康的对话中，老年人往往被忽视。然而，拥有精神强大、健康和富有成效的老年员工对企业来说越来越重要。

年长的员工自己也应该设法了解是什么驱动和破坏了他们的工作与生活平衡。它是一个重要的幸福预测指标——尤其是对于55岁及以上的工人来说，在未来几十年里，他们可能会成为一个“年长”的工人。

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