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低脂养颜养生甜品合集
杨枝甘露奶冻花胶饱饱碗
汤底:椰浆15g，奶油10g，牛奶50g，芒果1，西柚粒混合打奶昔
做法:倒入芒果椰奶昔铺底，摆上芒果西柚果粒，摆上椰果和西米，芒果奶冻再摆上鲜炖花胶，完成！
蜜桃玫瑰花胶饱饱碗
汤底:牛奶放入食用玫瑰花密封冷藏1小时去掉花瓣
做法:桃子果肉铺底，倒入冷泡玫瑰牛奶，摆上草莓奶冻和玫瑰啵啵，加入鲜炖花胶，完成！
玫瑰啵啵:木薯淀粉50g+干玫瑰花瓣撕碎拌匀，开水40g倒入边搅拌成絮状，揉成团搓成小球，水开下锅煮到漂起来过凉水
奶冻:牛奶120g，奶油85g，吉利丁片5g，草莓粉6g
吉利丁放凉水泡软，液体+草莓粉搅拌均匀加热至冒小泡离火，放入泡软吉利丁冷冻
糯米芋圆花胶饱饱碗
汤底:牛奶100g，奶油15g，红豆沙60g
豆沙加热搅拌均匀晾凉
做法:黑糯米铺底加入日式红豆汤底，摆上紫薯奶冻.红薯紫薯芋圆,蜜豆黑糯米再加上鲜炖花胶，完成！
手工芋圆:紫薯/红薯/芋头250g，木薯淀粉125g，水怡糖浆(可不加)，开水/烧开的果蔬汁40g
香草紫薯花胶饱饱碗
汤底:牛奶50g，奶油30g，香草荚半根煮冒泡晾凉
做法:芒果甜杏桃子铺底，倒入汤底，摆上香草紫薯奶冻，紫薯红薯芋圆和糯米丸子，摆上花胶，完成！
椰奶麻薯花胶饱饱碗
汤底:椰浆15g，牛奶50g，奶油10g
椰酥:椰蓉小火翻炒金黄
椰奶麻薯:椰浆20g牛奶80g木薯淀粉10g糖5g混合均匀小火搅拌至黏稠
做法:芒果铺底倒椰奶汤底，依次摆芒果奶冻生巧奶冻，椰酥，椰奶麻薯，椰子片椰香糯米丸子鲜炖花胶，完成！
青提斑斓花胶饱饱碗
汤底: 椰浆30g，牛奶50g，奶油15g
做法:青提切开铺底倒入汤底，摆上斑斓奶冻，斑斓芋圆，椰汁丸子，加鲜炖花胶，完成！
豨莶草的功效与作用(2)
秋季银耳汤合集|一周不重样养生汤：
1. 沙参银耳汤
2. 银耳炖雪梨
3. 红枣百合银耳汤
4. 银耳莲子羹
5. 莉银耳羹
6. 百秋梨羹
7. 银耳南瓜粥
8. 梨银耳羹
以上这些银耳汤都是秋季养生的好选择，它们可以滋养身体、养阴清热、润肺止咳等。请根据个人口味和需求进行选择。
色彩养生您听说过吗？我们来聊聊色彩养生的理论基础
……
豨莶草对细胞免疫和体液免疫功能均有抑制作用。豨莶草水煎剂小鼠腹腔注射，连续7天，能使淋巴细胞值降低，Ea、Et花环形成率下降，抗体血清滴度降低，细胞内DNA和RNA吖啶橙荧光染色的阳性率减少。
对非特异性免疫功能也有抑制作用。豨莶草水煎剂对小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能有抑制作用，降低血清溶菌酶的活性，使胸腺和脾脏的重量减轻。
抗炎。
稀桐丸水煎剂大鼠灌服，能显著抑制甲醛性和蛋清性关节炎肿胀。腺稀莶萜二醇酸、腺稀莶萜醇酸、腺稀莶萜二酸都具有抗炎作用。 ? 腺梗稀莶梗中二萜类化合物大鼠灌服，能明显抑制足跖肿胀。
扩血管和降压。
本品有扩张血管的作用。提取液能使保留神经的兔耳血管明显舒张，并阻断刺激神经所引起的缩血管反应。
本品有降压作用。水煎剂猫腹腔注射，10分钟后血压逐渐下降，可持续1·5小时。腺稀莶萜二醇酸等二萜类化合物为其有效成分。
改善微循环和抗栓。
豨莶草溶液对小鼠肠系膜微循环的血流恢复有促进作用，与丹参注射液相当。 ? 家兔静注能明显抑制血栓形成。明显减轻血栓湿重。
其他。
（1）豨莶苷对大鼠有明显的抗早孕作用。
（2）抗菌、抗疟，体外试验中稀莶草对白色念珠菌和金**葡萄球菌有抑制作用。水煎剂对鼠疟原虫有明显的抑制作用。
鉴别应用。
臭梧桐与本品均能治疗风湿痹痛，风 疹湿疹，皮肤瘙痒。然豨莶、善祛筋骨间风湿，可治中风瘫 痪；而臭梧桐，又能平肝阳，治疗肝阳眩晕头痛。
（三）豨莶草的性味归经
性味 苦，寒。
①《唐本草》："味苦，寒，有小毒。"
②《本经逢原》："苦微辛，寒，有小毒。"
归经 入肝、脾、肾经。
①《雷公炮制药性解》："入肝、肾二经。"
②《本草汇言》："入手、足少阳经。"
③《本草再新》："入心、脾二经。"
豨莶草配伍应用
配海桐皮，功能祛风除湿，通利血脉，降低血压。可治疗风湿痹痛，筋骨不利，骨节疼痛，四肢麻木，半身不遂或小儿麻痹后遗症。
配威灵仙，功效更著。可治风湿筋骨疼痛、四肢麻木等。
配臭梧桐，祛风湿、活血功效加强。可治风湿痹痛麻木。
方剂制剂
豨莶散(《活人方汇编》) ：豨莶草不拘多寡，去梗取叶，晒干，陈酒拌透，蒸过晒干，再拌再蒸，如法九次，晒燥，为细末，贮听用，蜜丸，早空心温酒吞服十二、十五克。治风、寒、湿三气着而成痹，以致血昧凝涩，肢体麻木，腰膝酸痛，二便煤结，无论痛风，痛痹，湿痰，风热，宜于久服，预防中风瘘痹之病。
豨桐丸(《养生经验合集》) ：地梧桐(花、叶、梗、子俱可.切碎晒干，炒，磨末子)500克，豨莶草(炒，磨末子)240克。上二味，和匀，炼蜜丸，如桐子大。早晚以白滚汤送下l2克，或单用臭梧桐60克。煎汤饮，以酒过之，连服十剂，其痛即瘥，或煎汤洗手足亦可。忌食猪肝、羊血、番茄等物。治感受风湿，或嗜饮冒风，内湿外邪，传于四肢脉络，壅塞不舒。以致两足软酸疼痛，不能步履，或两手牵绊，不能仰举，凡辛劳之人，常患此症，状似风瘫。
治发背丁疮方(《乾坤生意秘韫》) ：豨莶草、五叶草(即五爪龙)、野红花(即小蓟)、大蒜等分。擂烂，入热酒一碗，绞汁服，得汗效。
治痈疽肿毒，一切恶疮方(《乾坤生意秘韫》)豨莶草(端午采者)30克、乳香30克、白矾(烧)15克。为末。每服6克，热酒调下，毒重者连进三服，得汗妙。
火松丸(《世医得效方》)：火丰欠草，为末，醋糊丸，梧子大。每服三十丸，白汤下。治风气行于肠胃泄泻。
治翻胃及脾问诸疾。腹痛泄泻方（《百一选方》)： 皱面地葱花(即火扶草花）不以多少，焙干，为细末，蜜煮面糊为丸，如梧桐子大。每服五十丸，自汤送下，不拘时候。
首乌延寿丹(《世补斋医书》) ：何首乌、女贞子、 旱莲草、豨莶草、菟丝子、杜仲、牛膝、桑叶、银花、生地、桑 椹、金樱子、黑脂麻。主治：阴虚血虚，腰膝酸软，眩晕目 暗，耳鸣，失眠，须发早白。
治肠风下血方(《方泳正宗》）：本品，酒蒸为 末。炼蜜丸。每服9克，白汤下。
豨莶草附方
治风、寒、湿三气着而成痹，以致血脉凝涩，肢体麻木，腰膝酸痛，二便燥结，无论痛风，痛痹，湿痰，风热，宜于久服，预防中风痿痹之病：豨莶草不拘多寡，去梗取叶，晒干，陈酒拌透，蒸过晒干，再拌再蒸，如法九次。晒燥，为细末，贮听用，蜜丸，早空心温酒吞服四、五钱。（《活人方汇编》豨莶散）
治感受风湿，或嗜饮冒风，内湿外邪，传于四肢脉络，壅塞不舒，以致两足软酸疼痛，不能步履，或两手牵绊，不能仰举，凡辛劳之人，常患此症，状似风瘫：地梧桐（花、叶、梗、子俱可，切碎晒干，炒，磨末子）一斤，豨莶草（炒，磨末子）八两。上二味，和匀，炼蜜丸，如桐子大。早晚以白滚汤送下四钱，或单用臭梧桐二两，煎汤饮，以酒过之，连服十剂，其痛即瘥，或煎汤洗手足亦可。忌食猪肝、羊血、番茄等物。（《养生经验合集》豨桐丸）
治疠风脚弱：豨莶草（五月取赤茎者，阴干，以净叶蜜酒九蒸九晒）一斤，当归、芍药、热地各一两，川乌（黑豆制净）六钱，羌活、防风各一两。为末，蜜丸。每服二钱，空心温酒下。（《张氏医通》豨莶丸）
治中风口眼歪斜，手足不遂，语言蹇涩，口角流涎，筋骨挛强，腰脚无力等证：豨莶（酒蒸，晒九次）三斤，蕲蛇二条，人参、黄耆、枸杞子、川萆薢、於白术、当归身各八两，苍耳子、川芎、葳灵仙、半夏曲各四两（以上诸药，但用酒拌炒），沉香二两（不见火）。共十三味，俱为细末，炼蜜丸如梧桐子大。每早晚各服三钱，白汤送下。（《方脉正宗》）
治疟疾：豨莶草（干品）一两。每天一剂，两次煎服，连服三天。（《全展选编·传染病》）
治急性黄疸型传染性肝炎：黄花草五钱，山栀子一钱，铁锈钉二枚。按病情可加三叉枪（三叶鬼针草）适量。加水800毫升，煎成300毫升。每天一剂，两次煎服。（《全展选编·传染病》）
治发背丁疮：豨莶草、五叶草（即五爪龙）、野红花（即小蓟）、大蒜等分。擂烂，入热酒一碗，绞汁服，得汗效。（《乾坤生意秘韫》）
治痈疽肿毒，一切恶疮：豨莶草（端午采者）一两，乳香一两，白矾（烧）半两。为末。每服二钱，热酒调下，毒重者连进三服，得汗妙。（《乾坤生意秘韫》）
治蜘蛛咬伤及狗咬、其它虫咬：豨莶草，捣烂敷患处。（《贵州省中医验方秘方》）
治风气行于肠胃泄泻：火枚草，为末，醋糊丸，梧子大。每服三十丸，白汤下。（《世医得效方》火坎丸）
治翻胃及脾间诸疾，腹痛泄泻：皱面地葱花（即火枚草花），不以多少，焙干，为细末，蜜煮面糊为丸，如梧桐子大。每服五十丸，白汤送下，不拘时候。（《百一选方》）
鼻衄：豨莶草100克，仙鹤草50克，生地黄20克。水煎，早晚分两次服，连服5天。
化脓性关节炎：豨莶草100克，白鲜皮50克，黄柏30克，牛膝20克。将上药加水约2000毫升，煮沸20分钟后，置患处熏洗一小时，每日两次，每日一剂。
白癜风：豨莶草150克，研细末，蜂蜜为丸。每次9克，分两次服，空腹黄酒或白开水送服。
类风湿性关节炎：豨莶草30克，海桐皮20克，忍冬藤30克。水煎，每日一剂。
急性黄疸性肝炎：豨莶草、茵陈各15克，栀子10克。每日一剂，水煎服。
四肢麻木：豨莶草15克，木瓜15克，防风10克，五加皮10克，红花3克。每日一剂，水煎服。
高血压：豨莶草30克，天麻10克，钩藤15克。水煎分两次服。每日一剂， 30天为一疗程。
前列腺炎：豨莶草30克，荔枝核20克，川芎、牛膝各10克。将上药放入药罐中，加水适量，浸泡5—10分钟，水煎取汁，倒入浴盆中坐浴。每日两次，每次20—30分钟，每日一剂，连续2—3个月。
肛门瘙痒：豨莶草、马齿苋、紫草、鱼腥草、地肤子各12 克，蛇床子15克，白蔹9克，白矾10克。水煎取汁坐浴，每日两次，每次20 分钟，每日一剂。
豨莶草的副作用
不良反应
(一)传统文献
《本草纲目》：有小毒。[时珍日]“生捣汁服则令人吐。故云有小毒。九蒸九曝则补人去痹，故云无毒。生则性寒，熟则性温。”
(二)毒理试验
LD50：水煎醇沉液小鼠静脉注射的LD50为45.54g／kg-+-1.44g／kg。小鼠腹腔注射的最大耐受量为人的400倍。
说明毒性很小。
(三)临床观察
无毒。在常规剂量内水煎服没有明显不适反应。剂量过大有恶心、便稀等反应。所谓小毒，李时珍已指出为剂量过大引起的消化道不适反应。所以大剂量使用时，宜多用和胃之药以减少胃不适反应。
注意
阴血不足者忌服。
《唐本草》："多则令人吐。"
《本草经疏》："凡病人患四肢麻痹，骨间疼，腰膝无力，由于肿、肾两亏，阴血不足，不因风湿所中而得者，不宜服之。"
《本草述》："忌铁。"
上一页 全文完(共 19177 字) 展开全部内容色彩 养生 属于自然疗法的一种，归入另类疗法，它通过色彩来影响人体的生理和心理，从而达到 养生 保健作用。科学的色彩 养生 应该依据每个个体的生命属性进行，也称为个性化色彩 养生 。
色彩 养生 研究 历史 人类关于色彩及其对人体影响的研究已有漫长的 历史 。中国传统医学有五脏配五色的学说，古印度医学也有类似见解，认为每一种颜色都有特殊能量，这些能量跟人体中七种内在的具有支配能力的能量相吻合，紫色对应顶轮，靛青对应眉间轮，蓝色对应喉轮，绿色对应心轮，**对应脐轮，橙色对应生殖轮，红色对应海底轮。古希腊哲学家亚里士多德也曾对色彩进行过广泛的研究。中世纪欧洲著名医生阿尔韦托·马格诺发表的关于颜色的论著，至今仍有非常珍贵的意义。
一、 不同色彩对心理学的影响
人们的切身体验表明，色彩对人们的心理活动有着重要影响，特别是和情绪有非常密切的关系。在我们的日常生活、文娱活动、军事活动等，各种领域都有各种色彩影响着人们的心理和情绪。各种各样的人：古代的统治者、现代的企业家、艺术家、广告商等，都在自觉不自觉地应用色彩来影响、控制人们的心理和情绪。颜色之所以能影响人的精神状态和心绪，在于颜色源于大自然的先天的色彩。
色彩心理学是十分重要的学科，在自然欣赏、 社会 活动方面，色彩在客观上是对人们的一种刺激和象征；在主观上又是一种反应与行为。色彩心理透过视觉开始，从知觉、感情而到记忆、思想、意志、象征等，其反应与变化是极为复杂的。色彩的应用，很重视这种因果关系，即由对色彩的经验积累而变成对色彩的心理规范，当受到什么刺激后能产生什么反应，都是色彩心理所要探讨的内容。对应中医理论，有五脏配五色学说：“白色入肺、赤色入心、青色入肝、**入脾、黑色入肾”，并五脏各有其所主情志，故五色也有其对应的五行属性。
1. 青色系
青色（绿色）为肝之主色，肝喜欢条达舒畅，最恶压抑，也不喜欢情绪的激烈变化，而青属于冷色调，沉稳内敛，刚好符合肝的特征，也就可以推断，青色可以使冷静，平复激动的情绪，有助于做出理性的判断，绿色给人无限的安全感受，在人际关系的协调上可扮演重要的角色。它象征自由和平、新鲜舒适，有生命永久、理想、年轻、安全、新鲜、和平之意，给人以清凉之感；黄绿色给人清新、有活力、快乐的感受；明度较低的草绿、墨绿、橄榄绿则给人沉稳、知性的印象。
2. 赤色系
赤色（红色）为心之主色，是热情、活力热情、性感、权威、自信的象征，不过有时候会给人血腥、暴力、忌妒、控制的印象，容易造成心理压力，所以常盯着红色看容易产生焦躁情绪，使人变得急躁不安。但是总之红色是一个充满能量的颜色，自我、自信、出众，如果一个人缺乏活力，可以多使用红色提提神，但是如果一个人经常情绪不稳，容易激动，那么就应该避免使用红色，当精神疲惫的时候可以多使用红色。
赤色系的其他颜色，如粉红色，象征温柔、甜美、浪漫、没有压力，可以软化攻击、安抚浮躁。比粉红色更深一点的桃红色则象征着女性化的热情，比起粉红色的浪漫，桃红色是更为洒脱、大方的色彩。
3. **系
**为脾之主色，是中性颜色，是明度极高的颜色，能刺激大脑中与焦虑有关的区域，具有警告的效果，所以雨具、雨衣多半是**。艳**象征信心、聪明、希望；淡**显得天真、浪漫、娇嫩。适用的年龄范围比较广，但是长时间使用也会引起人烦躁的情绪。
**系的橙色，是从事 社会 服务工作时，特别是需要阳光般的温情时最适合的色彩之一。有富于母爱或大姐姐的热心特质，常给人以亲切、坦率、开朗、 健康 的感觉。介于橙色和粉红色之间的粉橘色，则是浪漫中带着成熟的色彩，让人感到安适、放心。
4. 白色系
白色为肺之主色，象征纯洁、神圣、善良、信任与开放，也属于偏冷的颜色，适合身体壮实，平时情绪饱满的人，如果一个人身体偏虚弱，弱不禁风，或者性格偏于孤僻则不太适合，因为白色会让人更冷静，更寂寞，更悲凉。
5. 黑色系
黑色为肾之主色，象征权威、高雅、低调、创意；也意味着执着、冷漠、防御，属于永远的流行色，男女都适合，尤其是职场人最适合用黑色体现自己果敢、沉稳、经验丰富的一面。但是黑色不太适合老年人和儿童，因为它也属于冷色，比较容易压抑人的性格，不利于体现乐观的情绪，不符合儿童活泼好动的性格特点，也比较容易引起老年人悲凉的情绪。
黑色系的灰色，象征诚恳、沉稳、考究。其中的铁灰、炭灰、暗灰，在无形中散发出智能、成功、强烈权威等强烈信息；中灰与淡灰色则带有哲学家的沉静。
6. 五色系之外的一些颜色
按照传统五行分类，颜色可分为五色系，但是大自然的颜色又远非五种。在心理上，把色彩分为红、黄、绿、蓝四种，并称为四原色，通常红与绿、黄与蓝称为心理补色，而黑色与白色也不可能从这四原色中混合出来，所以，红、黄、绿、蓝加上白和黑，成为心理颜色视觉上的六种基本感觉。尽管在物理上黑是人眼不受光的情形，但在心理上许多人却认为不受光只是没有感觉，而黑确实是一种感觉。另外，棕色系和紫色系，虽然可由四原色混合得到，但是在心理学上又有自己独特的解释。
（1） 蓝色系
蓝色为四原色之一，象征权威、保守、中规中矩、务实。是灵性知性兼具的色彩，在色彩心理学的测试中发现几乎没有人对蓝色反感。在美术设计上，是应用度最广的颜色。明亮的天空蓝，象征希望、理想、独立；暗沉的蓝，意味着诚实、信赖与权威。正蓝、宝蓝在热情中带着坚定与智能；淡蓝、粉蓝可以让自己、也让对方完全放松。
（2） 棕色系
棕色由混合小量红色及绿色，橙色及蓝色，或**及紫色颜料构成的颜色。通常令人难于界定，难以定出真正色位，诸多颜色都属于此色系，如土色、卡其色、咖啡色、褐色、巧克力色、可可色、赭石色、香槟色等。象征典雅、安定、沉静、平和、亲切等意象，给人情绪稳定、容易相处的感觉。就寓意来说，在某些方面棕色差不多是与紫色相反的色彩。棕色常常被联想到泥土、自然、简朴。它给人可靠、有益 健康 和保守的感觉。反面来说，它也被认为有些不鲜明，但是可以通过使用较亮的色彩来弥补这种情况。
（3） 紫色
紫色是由温暖的红色和冷静的蓝色化合而成，是极佳的刺激色。代表权威、声望、深刻、精神、优雅、浪漫，并且具有哲学气质。紫色的光波最短，在自然界中较少见到，所以被引申为象征高贵的色彩。在中国传统里，紫色是尊贵的颜色，如北京故宫又称为“紫禁城”，亦有所谓“紫气东来”，这源于中国古代对北极星的崇拜，如今日本王室仍尊崇紫色。淡紫色的浪漫，不同于粉红小女孩式的，而是像隔着一层薄纱，带有高贵、神秘、高不可攀的感觉；而深紫色、艳紫色则是魅力十足、有点狂野又难以探测的华丽浪漫。
二、 不同色彩对 养生 的作用
人的第一感觉就是视觉，对视觉影响最大的则是色彩。人的行为之所以受到色彩的影响，是因人的行为很多时候容易受情绪的支配。蓝色的天空、鲜红的血液、金色的太阳……看到这些与大自然相关的色彩一样的颜色，自然就会联想到与这些自然物相关的感觉体验，这是最原始的影响。人们的衣、食、住、行也无时无刻不体现着对色彩的应用：穿上夏天的湖蓝色衣服会让人觉得清凉，人们把肉类调成酱红色，会更有食欲。这些都是不会受地域、国度和民族、性格所影响的，是人类对一些颜色所产生的共同的感觉体验。而这些感觉体验，也自然而然的对人体有各种各样的影响，利用好这些影响对人体的机能会产生良好的刺激。
1. 青色系
绿色是自然界中草原和森林的颜色，能提高效益消除疲劳，可以提高人的听觉感受性，有利于思考的集中，提高工作效率，消除疲劳，还会使人减慢呼吸，降低血压。但由于青色为肝之主色，所以肝病患者多见面色苍垢，脸色发青，这也是肝病的一个特点。
2. 赤色系
红色通常给人带来刺激、热情、积极、奔放和力量，还有庄严、肃穆、喜气和幸福等等。随着 社会 的发展，影响人们对颜色感觉联想的物质越来越多，人们对于颜色的感觉也越来越复杂。国外科学家研究发现，在红光的照射下，人们的脑电波和皮肤电活动都会发生改变。人们的听觉感受性也会下降，但握力会随之增加。同一物体在红光下看要比在蓝光下看显得大些。在红光下工作的人比一般工人反应快，可是工作效率反而降低，由于红光的兴奋作用，高血压、心脏病患者，更应该慎用。
粉红色象征 健康 ，是美国人常用的颜色，也是女性最喜欢的色彩，具有放松和安抚情绪的效果。其作用机制是：粉红色光刺激通过眼睛-大脑皮层-下丘脑-松果体和脑垂体-肾上腺，使肾上腺髓质分泌肾上腺素减少，使得心脏活动舒缩变慢，肌肉放松。还有研究报告指出：在粉红色的环境中小睡一会儿，能使人感到肌肉软弱无力，而在蓝色中停留几秒钟，即可恢复。
3. **系
**系的橙色，在工厂中的机器上涂上橙色要比原来的灰色或黑色更好，可以使生产效率提高，事故率降低。可以把没有窗户的厂房墙壁涂成**，这样可以消除或减轻单调的手工劳动给工人带来的苦闷情绪。
4. 白色系
白色基本定义是所有可见光光谱内的光都同时进入视觉范围内。所以白色是光明的颜色，象征明亮干净、畅快、朴素、雅致与贞洁。而且白色可以反射所有光，所以夏天日中多使用白色，可以感到凉爽、清新，虽然它是所有颜色的合集，但它并没有强烈的个性，不能引起某种强烈的感觉，但对于味觉的刺激中，白色不可或缺，因为它表示清洁可口，但是只是单一的白色却不会引起食欲。
5. 黑色系
黑色基本定义为没有任何可见光进入视觉范围，和白色正相反，颜料如果吸收光谱内的所有可见光，不反射任何颜色的光，人眼的感觉就是黑色的，所以黑色具有极强的吸纳性，会吸纳附近的杂气或负能量，有安神的作用。
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