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如何帮助学生提高抗挫折能力
树立孩子的自信心
自信心来自于心理，家长要教会孩子一种积极的处世心态，在是任何事情的时候，家长都要引导孩子尽量争取成功，让孩子做事情首先不要去考虑失败了会怎样，而是如何去努力成功，只有树立自信心，才能更容易取得成功。
教会孩子团队协作
无论任何人，单打独斗都很难成就事业，因此，小孩子从小就要学会团队合作意识，懂得依靠团队的力量去做事，做成事，并学会互相取长补短。在日常生活中，家长可以有意思让孩子配合家长做一些力所能及的事情，并善于接纳不同意见的人。
不把孩子关在家里
要让孩子多接触社会，接触形形色色的人，让孩子能够通过与人接触经受锻炼。有的家长喜欢将孩子护在身边，不让孩子外出见世面，长此以往的话，容易让孩子缺乏团队意识，将来也不能很好的适应社会。所以，家长要给孩子创造与人交往的机会。
正确发泄个人情绪
在孩子心情不好的时候，家长不要急于去干涉，也不要放任孩子这种情绪，防止孩子产生心理疾病，教会孩子正确的发泄情绪，从而使心情尽快平复，也就是教会孩子如何进行情绪管理，使不良情绪尽快释放。
怎么教会孩子面对挫折
正视自己，有些挫折的产生是由自身的失误和缺陷造成的，老师要教导学生在挫折中正视自己的错误，找准问题，从哪里跌倒，就从哪里爬起，不要逃避问题。
不要太勉强，许多事情真的是上天注定，强求不来。不是每个人都能凭借努力成为博尔特、奥巴马、莫扎特……告诉学生，得之我幸，失之我命，本着这样的心态，许多挫折就不能伤害到你。
合理宣泄，失败有时是对努力拼搏、满怀希望的人们的当头一棒。像是小的时候亲眼看着自己搭好的积木被人推倒，负面情绪是必然存在的。这种情绪如果得不到合理宣泄，是会产生很多生理上和心理上的问题的。
因此，当学生在遇到挫折时，安慰之余，不妨让学生大声哭出来，或是以其他不会影响他人的行为将自己的情绪得到一定的宣泄，虽然不能解决实质性的问题，却可以有效地帮助学生走出心理上的阴霾。
怎样帮助孩子消除压力
培养孩子自信心。培养孩子自信心的条件是让孩子不断地获得成功的体验，而过多的失败体验，往往使幼儿对自己的能力产生怀疑。因此，老师、家长应根据孩子发展特点和个体差异，提出适合其水平的任务和要求，确立一个适当的目标，使其经过努力能完成。如让他跳一跳，想办法把花篮取下来，从而在不断的成功中培养自信。
切忌花篮挂得太高，而实际能力不及，连连失败，致使自信心屡屡受挫。同样，他们也需要通过顺利地学会一件事来获得自信。一个在游戏中总做不好的孩子，很难把自己看成是成功的人，他会减少自信心，并由此不愿再去努力，越是不努力，就越是做不好，就会越是不自信，形成恶性循环。
成人应通过帮助他们，完成他们想要做的事来消除这种恶性循环。另外，对于缺乏自信心的孩子，要格外关心。如对胆小怯懦的孩子，要有意识地让他们在家里或班级上担任一定的工作，在完成任务的过程中培养大胆自信。
帮助孩子克服学习困难。培养孩子自觉学习才是关键。可这也是最难的。具体的做法要看孩子的年龄段，如果只是一、二年级的，那就比较简单点。如果是初中生，那就要花点心思了。家长是孩子第一任老师，也是孩子最好的老师。家长在万忙之中也得抽出一些时间关心孩子的学习，尽可能的想出一些办法，帮助孩子克服学习困难。
父母怎样引导孩子挑战挫折
父母要想培养孩子面对挫折的能力，就要学着理解和鼓励孩子，在挫折面前先让孩子冷静下来，然后和孩子一起分析原因，引导孩子挫折并不可怕，反而，挫折还是孩子宝贵的人生经验，给孩子引导、启发和帮助，而不是当孩子是到挫折时，或看到孩子考试差的时候，说孩子，疯刺带打击的，这样只能适得其反，不利于孩子面对挫折。
帮孩子分析挫折的原因，孩子还小，每一件事都是第一次，当孩子遇到挫折时，孩子的恐惧和无耐的，因为孩子不知道为什么，孩子找不到原因，便开始怀疑这怀疑那，当孩子面对挫折的时候，家长要帮孩子分析原因，最好是引导孩子自已分析，父母给孩子以点拔和引导，引导出原因在那里，找到了受挫折的原因，就开始让孩子制定具体的对策，拿出一个合理的计划，这样经过一阵子，孩子就能重拾信心，度过受挫的打击。
分散孩子的挫折压力，用时间去淡化挫折，而不是让挫折压着孩子不能自拔。父母应当适当的给孩子按排一些健康的娱乐活动，让挫折感转移方向，增强信心，也让孩子把痛苦说出来，教会孩子面对挫折的时候主动向同学和老师倾诉，用以减轻挫折的思想压力，增强和提高克服挫折的勇气。
芳芳是一名二年级的小学生，在生活中只要遇到一点事情就会找妈妈，似乎已经形成了她的习惯。还在幼儿园的时候，家里就为她报名了钢琴班，但是芳芳只要遇到不熟悉的音符，完全不加思考，首先就会求助妈妈。在生活上她更是如此，不管是鞋带不会系，还是作业不会做，只要有一点点的困难在她的面前，她第一个想到的永远只是妈妈。
我们成长的每一个阶段都会有挫折，除了在婴幼儿时期，大部分的时候都需要我们自己去面对。 所以在孩子小的时候，家长就要培养他们独立应对挫折的能力，否则当他们长大成人进入社会之后，就会完全没有抗压能力，非常容易自我放弃甚至自我伤害。
父母的宠爱导致孩子抗挫折能力差
很多父母在孩子幼儿时期亲手剪断了他们的翅膀，却又在孩子长大后逼迫他们独自去飞翔。
1、对孩子所有的事情都包揽包办，使他们失去锻炼自己动手的能力， 以至于缺乏面对挫折的能力；当孩子一切都被照顾很好的时候，自然就没有尝试任何挑战的机会。
2、孩子遇到任何困难挫折的时候，家长的第一反应都是怪对方， 而自家的孩子却没有任何的责任。然而在社会上却没有人会为孩子的错误所买单，所以当他们无人可赖时便会被挫折压垮。
3、对待孩子的失败，家长只是一句轻松的没关系，输了就输了， 想要借此来安慰孩子，让孩子有过大的压力。但是他们却从不跟孩子分析为什么会失败，所以在孩子心中所有的失败都无所谓，从而选择逃避挫折。
挫折教育有哪些误区？
1、不要人为的制造挫折
我们人生中有着太多的挫折，这一切都是无法避免的，所以家长并不需要再去刻意的制造去考验孩子。如果当孩子面对这些人为的挫折无法很好的做出正确的处理时，便会挫伤他们的自信心，反而使他们变得自卑。
2、不要完全坐视不理
有些家长为了培养孩子面对挫折的抗压力，在孩子们遇到问题的时候，会选择无视，以此来希望孩子能够独立去解决。但是由于年龄的原因，孩子还是会希望能够得到家长的帮助，这时家长就应该给出自己的建议，给孩子以解决挫折的指导。
3、要及时的给予疏导
孩子们在遇到挫折之后难免都会出现一些低落的情绪，这时家长们千万不能嫌弃孩子，当然也不能过分的去夸奖孩子，因为这些方法都非常极端。正确的做法应该是给予他们必要的安慰，疏导他们不适的情绪，使得孩子们能够尽快振作。
什么是甘地夫人法则？
当甘地夫人的大儿子需要手术时，医生希望缓解孩子紧张的情绪，所以想要编出一些善意的谎言来安慰孩子。但是却被甘地夫人制止了，她明确的告诉孩子手术后会有一些不适，也会给他带来很大的身体痛苦。不过这些都是他必须要面对的，任凭他怎样埋怨或者是哭闹都无济于事，所以唯一的做法就是学会勇敢的面对和接受。
它告诉我们， 所有的挫折都是客观存在的，并不会因为人们的意识而消失或者减弱，它具有有很大的突然性，所以对于每一个人包括孩子来说，都只有独自去承受。
甘地夫人法则帮助中带来的启示
1、学会勇敢面对挫折
甘地夫人法则告诉孩子们，在生活中必须要勇敢的去面对挫折，因为这是我们每一个人都无法逃避的。如果没有相当大的勇气，遇到了一点挫折就临阵退缩，甚至自我放弃，那么我们的人生必然无从发展，很容易一直被困境所包围，无法做真正的自己。
2、承受能力强
正是因为甘地夫人如实的告诉了孩子将要面对的挫折，所以孩子才能够坦然的接受手术后的一切，没有留下任何的阴影。所以在孩子年幼时期，父母必须教会孩子面对挫折的正确态度，除了他们要勇敢的面对挫折外，更要让他们学会勇敢的承受挫折。这样在以后的人生道路中，他们才会有着较强的抗压力。
当孩子面对挫折时，你可以这样做
1、和孩子一起努力
在有了父母这个新的身份之后，我们要更努力的去自我成长，学会照顾好自己，这样才能身体力行的去教育孩子。面对生活中的困难，父母应该一直保持自己的心态，这样才能把乐观的状态传染给孩子，使他们自信的对待生活，提升抗压能力。
2、陪孩子找出挫折的根源，分析并解决
当孩子遇到挫折后，父母一定不要嘲笑他们，而是先要让孩子稳定情绪，然后用柔性的语言安慰孩子。之后再陪孩子进行冷静的分析，找出这一次失败的原因，并且引导孩子去寻找解决的办法。当孩子在挫折中能够独立应对时，他们的自信才会越来越高，解决问题的能力也会越来越强。
3、给孩子主动的机会
作为家长，理应关心和照顾孩子，但是这并不意味着孩子就是他们的私有品。每一个父母都应该给予孩子充分的空间，让他们能够主动的去探索周围的世界，寻找出成功的体验。千万不能以爱的名义一切包办，剥夺孩子们的主动意识，否则孩子面对挫折只会逃避。
4、学会支持和鼓励孩子，同时也要给予适当的批评
当孩子在生活中的动手能力有所进步时，家长都应该指出具体原因对孩子进行称赞，比如说搭起了一座小楼，洗干净了一双袜子等等。这会让孩子知道自己为什么得到表扬，所以也会逐渐建立起自信心，而这正是抗挫能力的基础。
当然孩子犯错时也必须给予适当的批评，只是千万注意不要使用打击孩子的言语，否则孩子只会变得自卑。正确的方法是应该给予孩子一定的引导，并且教会孩子在反思中改正错误，取得进步。
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