痔疮的预防在于日常的饮食、生活习惯,日常生活要注意以下几点:
1、预防感染,增强身体抵抗力;
2、忌酒或少饮酒,忌食辛辣刺激食品;
3、工作习惯是可以改变的,可以定时变换姿势,工作间歇活动一下,踢踢腿,伸伸腰;
4、及时治疗慢性病和便秘、腹泻等疾病;
5、按摩小肚,利于肠道蠕动;
6、进行提肛练习,加强括约肌及肛管周围支持结构;
7、积极治疗慢性病;
8、还有一点很重要:生命在于运动,运动可以预防很多疾病的发生。多数患者只要坚持自我保健,注意及时治疗,效果均很好,贵在坚持。
运动预防:
痔疮其最主要是由于人体自身的生理特点所造成。我们知道,人的静脉血回流心脏,主要是靠肌肉的张与弛及静脉瓣本身具有的静脉瓣的作用。静脉瓣就像阀门一样只能使血液向心脏方向流动,而不能倒流;因而比心脏水平低的静脉内有静脉瓣。而人类的祖先是由四只脚行走的类人猿演化而来的,肛门是与心脏同在一个水平部位上的,因而直肠上静脉就没有静脉瓣,所以在以后人类直立行走时直肠上静脉血向上回流就比较困难,加上内脏的下压,就更容易形成静脉扩张而患痔疮。
运动疗法对防止淤血有很大作用。适当地从事体育运动,能减低静脉压,加强心血管系统的机能,消除便秘,增强肌肉力量,这些对痔疮的防治有着重要的作用。
最后,痔疮发作时应及时到医院治疗,不要自己乱用药,也不要轻易相信某些偏方。治疗痔疮,首先要明确痔疮的分类和分期,如果痔疮发生在肛门齿状线之上,称为内痔,之下则为外痔,如果上下都有即为混合痔。内痔一般不疼,因为空间大,不容易受压,但这也不是绝对的,如果有血栓形成,还是会痛。因为发生部位黏膜薄,所以会有出血、脱垂等典型症状。外痔的典型症状是痒、烧灼感、肛门周围脏,由于静脉血流淤滞,会导致血栓形成,所以疼痛较为常见。