一位健身宝贝在增加卡路里以增强力量后展示了她的“体积”进步。

22岁的利兹·High来自伦敦，她在Instagram上的34万粉丝都叫她“利兹咬回”。现在她是一名健身专家，但她承认自己花了很长时间才明白减肥并不总是健身成功的关键。

几年前她是最瘦的时候。她吃得不够，结果是脱发和很多不快乐。

与每日星报团队的最新生活方式新闻保持同步

最近，她一直在努力“壮大”自己的身体，她透露了结果。她现在比9月份重了7磅，但她说自己感觉强壮多了。

当你看她的变形照片时，她的身体看起来略有不同，尽管她看起来更有肌肉。如果你仔细观察，你会发现她的一些身体看起来更加清晰。

莉兹畅谈了自己在努力锻炼身体后的感受。

莉兹在Instagram上写道:“四个月前，我的训练进入了一个平台期。我需要增强下半身的力量，尤其是臀大肌，以帮助减轻背部疼痛。

“所以，我决定变成‘瘦体’，增加卡路里，并承诺在健身房强迫自己看到我的力量增加。

“那么真实的结果呢?”的好。我确实感觉更强壮了。我在几乎所有的运动中都获得了pr，但横向加薪，因为他们太谦卑了。我恢复得更好了。

“我精力充沛。我可以看到我长出了一些肌肉，我通常不会称体重，但是我在开始和结束时做了比较，我更重了，我完全没有问题。

“我已经吃了很多东西，我是来吃的。我现在没有背痛。

“下行吗?我确实感觉“更蓬松了”。我肯定会找更多的借口来解释为什么我不应该做有氧运动或散步，这让我的焦虑更加严重。”

她继续说道:“我在食物上花了很多钱。总而言之，我会再次进入建设阶段吗?可能。

“但是，我已经准备好感觉更健康，更苗条，现在只关注表现，同时尽可能保持更多的肌肉。”我今年还需要参加一个健身挑战。谁知道我可能会参加氢动力或马拉松?

“但在那之前，我要去巴黎喝葡萄酒，吃奶酪，因为生活就是平衡，对吧?”

自从她分享了这条微博，就有超过3900人点赞，她的粉丝们也很快发表了评论。人们告诉她，他们认为她“不可思议”。

有人说:“绝对砸了!为你过去12周的表现感到骄傲。”另一位写道:“爱死了!!Defo可以看到肌肉的增长，尤其是在你的股四头肌，你看起来都很好，但我喜欢这种增长。”

第三个人回答说:“继续努力吧。”与此同时，第四位评论道:“你看起来还是那么好，那么强壮!!这个微笑也显示出精神上的焕发。”

想要所有最重要的生活方式新闻直接进入你的收件箱?注册我们免费的每日明星热点时事通讯