1989年成立的中国学生营养促进会结合世界卫生组织的工作目标，确定每年5月20日为中国学生营养日。其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。

说起营养，随着人们生活水平的日益提高，学生们挑食、厌食、偏食的现象日益增多，再加上学习压力大、运动量不足，导致很多学生营养不均衡。为了广大少年儿童茁壮成长，应加大普及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。

科技少年宫的营养餐正是根据不同食物所含营养和不同年龄段所需的营养标准，以儿童膳食为依据，结合时令、节气等因素进行合理调配，做到荤素、粗细搭配，尽可能达到合理营养和平衡膳食的要求，保障人体必需的各种营养素。其次食材的选择、清洗、烹制等各个环节都有层层把关，严格遵守营养膳食管理制度，促进学员健康成长。

科技少年宫历来将服务青少年健康成长视为己任，在营养日这天，我们温馨提示广大学员及家长：

1、多吃谷类，供给身体充足的能量。

2、保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入。

3、避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯。

4、养成吃早餐的良好习惯。营养充足的早餐不仅保证青少年身体的正常发育，对其学习效率的提高也起不容忽视的作用。

5、参加体力活动，加强体育锻炼。适量运动和合理营养的结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。

6、学生们学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排。

供稿：办公室

编辑：党宣办