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以下是适合7岁左右孩子的体育运动：

1. 足球：足球是一项适合儿童的团体运动，可以培养孩子的协调性、灵活性和团队合作精神。

2. 游泳：游泳是一项全身性的运动，对孩子的心肺功能、肌肉发展和协调能力有很大的益处。

3. 篮球：篮球可以帮助孩子提高身高、灵活性和眼手协调能力，也是一项有趣的团队运动。

4. 跑步：跑步是一项简单易行的运动，可以锻炼孩子的心肺功能和耐力。

5. 乒乓球：乒乓球是一项室内运动，可以培养孩子的反应能力、手眼协调和专注力。

6. 轮滑：轮滑可以提高孩子的平衡能力和协调性，同时也是一项有趣的户外活动。

7. 健身操：健身操是一项适合儿童的有氧运动，可以锻炼孩子的身体素质和柔韧性。

请注意，这些运动都是普遍认可的适合儿童进行的体育项目，但每个孩子的兴趣和能力不同，应根据孩子的实际情况选择适合他们的运动项目。同时，为了孩子的安全，请在进行任何体育活动前确保提供适当的保护措施，并在专业人士的指导下进行。

锻炼孩子的意志力和毅力，在运动中可以达到很好的效果。以下是一些适合孩子锻炼意志力和毅力的运动建议：

1. 爬山

爬山

爬山需要孩子拥有坚韧的意志力，能够忍受长时间的疲劳和不适。家长可以带孩子去爬山，逐步提高难度，让孩子培养不屈不挠的毅力和耐力。

2. 跑步

跑步

跑步需要孩子保持连续的动力和毅力，能够坚持长时间的跑步训练。家长可以带孩子去慢跑或长跑，尽可能地延长时间和距离，培养孩子不屈不挠的毅力和耐力。

3. 游泳

游泳

游泳需要孩子拥有强大的意志力和持续的耐力，能够在水中保持坚定的意志和控制自己的状态。家长可以带孩子到游泳馆锻炼，提高孩子的水性和运动能力，并培养孩子不放弃的毅力和决心。

4.跆拳道或其他武术类运动

跆拳道

跆拳道或其他武术类运动需要孩子坚定的意志和毅力，能够承受持续的训练和挑战。通过这些运动锻炼，孩子能够建立自信心和坚定的决心，更好地应对挑战和困境。

5. 球类运动

篮球

球类运动，如足球、篮球、排球等，需要孩子在比赛中保持高度集中和持续的运动能力。这些体育运动可以帮助孩子培养团队协作的精神和强大的意志力，以及在竞争中保持自信心和决心的能力。

总之，适合孩子锻炼意志力和毅力的运动有很多种，家长可以根据孩子的兴趣爱好，选择适合自己的运动方式，并在锻炼的过程中加以引导和支持。

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