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古巴是 拉丁舞 和拉丁音乐的发源地。最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种 方法 。下面我给大家分享拉丁舞的初级入门知识，希望能够帮助大家，欢迎阅读!
拉丁舞的初级入门知识
拉丁舞是国际标准舞当中的一个舞系：其中包括，伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛等五个舞种。
伦巴(Rumba)
节拍：4/4
节奏：每小节有4拍。第一、三拍为重拍。
韵律：快、快、慢。
速度：每分钟28-31小节。
风格：伦巴源于古巴。音乐1小节四拍。第一拍动胯，第二拍动脚，第四拍起跳，第四拍是重拍，四拍走三步。伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动;一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。
恰恰恰(ChaChaCha)
节拍：4/4
节奏：每小节有4拍。第一、三拍为重拍。
韵律：慢、慢、快、快、慢。
速度：每分钟32-34小节。
风格：恰恰恰源于墨西哥，与古巴隔海相望。地域相近。因此恰恰恰和伦巴在胯步的扭动等有许多相似之处，素有姐妹舞之称。但恰恰恰和伦巴的风格又不尽相同。伦巴舞细腻、含蓄、抒情，优美、节奏较慢。而恰恰恰则是活泼、恢谐、热情奔放、节奏较快。
桑巴(Samba)
节拍：2/4 或4/4。
节奏：每小节有4拍。第一、三拍为重拍。
韵律：慢加慢。慢加慢。
速度：每分钟48-54小节。
风格：桑巴舞源于巴西，在拉丁舞系列中独具风采。它不象伦巴和恰恰恰那样，被称为“地位舞”。它不停地游走、移位、因而动律感极强。舞者踏着有韵律的步伐，不停的前后摆动胯部，配合膝盖如弹簧般的上下伸屈，舞姿如热带的椰林，随风摇曳。
斗牛(Paso Doble)
节拍：2/4
节奏：每小节有2拍，2小节一组。第一、三拍为重拍。
韵律：进行曲式。
速度：每分钟60-62拍。
风格：斗牛舞源于法国，盛传于西班牙，模仿西班牙斗牛士动作的一种舞蹈。男拌如斗牛士般气宇轩昂、钢劲威猛;没有胯部的扭动动作，脚步干净利落，加上进行曲式的舞曲，给人一种勇往直前的大无畏气概。女拌则象征红色披肩，英姿飒爽。舞蹈风格独特，舞姿迷人。
牛仔(Jive)
节拍：2/4或4/4
节奏：每小节有2拍或4拍。六拍为一个舞步。
韵律：慢、慢、快、啊、慢。快、啊、慢。
速度：每分钟40-44小节。
风格：牛仔源于美国黑人舞蹈。二次大战由美国水兵传播。音乐热烈，节奏感强。舞步活泼，跳跃;舞姿奔放、欢快。
学习拉丁舞有什么好处
自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。
自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。
轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。
放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。
拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处。
对幼儿少年：可以强身健体，避免过度肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。
对青年人：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力。
对中老年人：有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症，使你焕发青春、延年益寿。
拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界，生命在于运动，健康才是你的。
拉丁舞方位
在舞室中舞者的身体所面对或背对的方向而言。当我们以肩引导(侧行)时，方位的正确与否十分重要。
在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈，桑巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。
转度
在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有桑巴舞中扫形步的第2步，在伦巴舞和恰恰舞中，抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。
因此当跳完某个舞步时，其脚部带动的重心和身上所面对的方向不同时，是以其上身的转量为准，而非脚部。在伦巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率动下，那只带动重心的脚会大约有1/16圈的外转。这种因为要让身体重心稳定，而造成的转动，被称之为“被动式的转动”。
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舞姿 Poise（作头部和身体的姿态解）
伦巴和恰恰
1、双脚并立成正常的，放松的状态。
2、拉起横隔膜，伸直，但不要耸肩。
3、任何一只脚向侧一步，伸直支撑腿，把全部重力转移到这条腿的脚上，让盆骨可以向旁边和向后移动，使重力感到在支撑腿的脚跟附近。支撑腿的膝盖向后锁住。盆骨向后移动的程度，以身体上部不受影响为宜。
桑巴和牛仔
1、双脚并立成正常的、放松的状态。
2、拉起横隔膜，伸直脊椎骨，但不要耸肩。
3、任何一只脚向侧一步，伸直支撑腿。把全部重力转移到这只支撑脚，使重力前移保持在前掌，脚跟仍不离地板，支撑的膝盖一定不要向后锁住。
在桑巴的开式摇步、向后摇步和辫子步以及牛仔中的鸡仔步在平衡（身体和头部的姿态）上有例外。
由于在斗牛舞中没有骨盆和臀部的动作，所以这个舞蹈有下列不同：
1、骨盆稍向前倾斜。
2、重力很好地在双脚的前掌。
3、当双膝伸直时，膝盖并不向后锁住。例如：在西班牙线条（Spanish Line）时。
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