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姿态

　伦巴舞和恰恰舞：

　1. 两脚自然轻松的靠拢站好。

　2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。

　3. 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。

　森巴舞和捷舞：

　1. 两脚自然轻松的靠拢站好。

　2. 挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。

　3. 任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不 离地板，并且支撑脚的.膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。

　由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下：

　1. 骨盘向前微倾。

　2. 重量由两个脚掌很均匀的承受。

　3. 当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外，那就是西班牙舞姿。

　方位

　在图表之下的方位是用来说明，在舞室中舞者的身体所面对或背对的方向而言。当我们以肩引导（侧行）时，方位的正确与否十分重要。

　在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈，森巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。

　转度

　在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有森巴舞中扫形步的第2步，在伦巴舞和恰恰舞中，抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。

　因此当跳完某个舞步时，其脚部带动的重心和身上所面对的方向不同时，我们是以其上身的转量为准，而非脚部。在伦巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率动下，那只带动重心的脚会大约有1/16圈的外转。这种因为要让身体重心稳定，而造成的转动，被称之为“被动式的转动”。

标准舞和拉丁舞中的桑巴舞斗牛舞

儿童拉丁舞基本步教学

　导语：拉丁舞的全称是拉丁美洲舞，是流行于拉丁美洲的民间舞蹈，它以一男一女对舞为基本形态。以下我为大家介绍儿童拉丁舞基本步教学文章，欢迎大家阅读参考!

儿童拉丁舞基本步教学

　姿态

　伦巴舞和恰恰舞

　1.两脚自然轻松的靠拢站好；

　2.挺胸、脊椎骨伸直，不可耸肩；

　3.任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只脚上面.以使骨盆可往旁后方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚最，其膝盖要向后锁紧。

　至于骨盆移动的福度要以不影响上身的姿势为原则。

　桑巴舞和牛仔舞

　1.两脚自然轻松的靠拢站好；

　2.挺胸、脊椎伸直，不可耸肩;

　3.任一脚向外侧跨出一，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只脚上面，使重量前移至脚掌，而后脚跟仍否离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。

　某些舞步翅是例外，如桑巴舞中的分式摇滚步、后退锁步和卷褶步，以及牛仔舞里头的鸡走步。

　某些舞步则是例外，如桑巴舞中的分式摇滚步、后退锁步和卷褶步，以及牛仔舞里头的鸡走步。

　由于西班牙斗牛舞，没有骨盆或臀部的动作，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下:

　1.骨盆向前微倾;

　2.重量由两个脚掌很均匀的承受;

　3.当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧;

　有一个例子除外，那就是西班牙舞姿。

　方位

　在图表之下的方位是用来说明，在舞室中舞者的身体所面对或背对的方向而言。当我们以肩引导(并进)时，则方位维持不变。当我们在跳行进式的拉丁舞时，方位的正确与否十分重要。

　伦巴舞、恰恰舞和牛仔舞是非向前式之舞蹈，桑巴舞与西班牙斗牛舞则为向前式之舞蹈。

　转度

　在跳拉丁舞时，两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。象这样的脚步转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”(注1)或脚部的因应动作。

　由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有桑巴舞中扫形步的第2步，在伦巴舞和恰恰舞中，抑制向前走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。

　因此，当跳完某个舞步时，其脚部带动的重心和身上所面对的方向不同时，我们是以其上身的转量为准，而非脚部。

　注1：在伦巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率动下那只带动重心的脚会大约有1/16周的外转。这个因为要让身体重心稳定，而造成的转动，被称之为“被动式的转动”。

　向前抑制步

　在跳伦巴舞和恰恰舞时当跳某个向前步是要用来改变方向，可能略转或不转。这个动作最一般的向前走步是不太相同的。跳正常的向前走步在其结束时，重心便抵达该脚，同时准备好往下一步移动。

　在往前跳的时候，用来造成停顿的那一步便是所谓的“向前抑制走步”。其与一般的向前走步约不同点如下:

　1.前移之脚可以比上身先到定位。

　2.只有部分的体重移到前脚。

　3.不动之另一只脚的膝部可以略为弯曲并靠向前移那只脚的膝部。

　4.前移之脚向外约转动1/16周。

　除上述之外，其动作与一般约向前走步相似;如步法(脚底动作)相同，在前脚来承受整个(或部分)的体重和臀部动作未发生之前，前移之脚的膝部已先打直。

　延迟步

　在跳某些舞步中，尤其在跳伦巴舞和恰恰舞，是一种很特别的走步(Walk)动作，其使用的目的在改变上身和脚部的速度，用来突现旋律的美感。这类的走步动作被称之为延迟走步，其型式有三:

　1.曲膝式的延迟向前步。

　2.直膝式的延迟向前步。

　3.曲膝式的'延迟向后步。

　在跳上述三种走步之时，移动之脚先抵定位，体重不必随脚移动。而当体重比正常的走步慢移到，上身的转动在重心移到之时，同时完成。

　在跳延迟向前走步时，前移之脚的膝部可以弯曲，也可以打直(就跟一般的向前走步一样)，端看其欲动的位置而定。

　而此步能屈能伸，并没有放置重量。不过在整个体重移到该脚，膝部通常随之伸直。

　在跳延迟后退走步时，其移动之脚的膝部必是各个图表对各种舞步在何时要使用延迟走步均有指示，而对延迟向前走步是不是要弯曲膝部，在图表下方有作注明。

　向前走步转

　当我们向前跳而要以转动来改变下一步向前或后退的方向，且不影响原来的上身或臀部动作下，则要使用向前走步转，这种方向的变换是利用在跳一般的向前走步时逐渐的而平均的转到所要转的方向。

　在伦巴舞中，所有的舞步男方若以扇形步位结束的话，这些舞步的最后一步必为向前走步旋转，以便能顺利的转到另一个方向去。

　当我们使用向前走步旋转来变换方向后，使得原为向前而改成后退。在这个情形下，上身的最大转量是 3/8圈。至于在这步的结束时，其脚的位置感“在后方，并稍为向侧”。假如，这个舞步需要更大的上身转动，则要靠其后的，后退舞步来达成。

　使用向前走步旋转来改变向前为后退的例子有伦巴舞中所有的舞步，女方若在扇形步位或分式步位结束，其最后第二步便会用上。

　拉丁交叉步

　在跳拉丁舞时，一脚从另一脚的前方或后方交叉，所完成的脚部位置都是相同的。这种脚部的位置就是所谓的拉丁交叉步。以下是对男方或女方的右脚由左脚的后交又的解析:

　当右脚交叉到左脚的后方，双膝弯曲，双甘的高度相同。

　右脚的脚尖朝外，右膝靠在左膝之后。右脚的脚尖距左脚的脚跟约15公分宽。这个距离会因每个人小腿的长短及育全约程度而有所差距。

　拉丁交叉步脚的步位，若是右脚在左脚之后.到称之为 ?“右脚交叉于左脚之后”。至于在作此动作时其体重的分布要看是跳那一个舞步。另一个类似的脚部摆置就是左脚交跨于右脚之后，或交叉的位置是因一只脚旋转而造成。

　手臂位置

　当男方从某个位置(Position)换到下一个基本位置(Basic Position )，他会以肢体引导(Physical Lead)或形式引导(Shaping Lead)来完成。因此双方相接触的那只手臂，本书在描述如何带领的同时会一并说明。

　若是跳舞的动作包括身体的摆动，那么那只可以自由活动的手臂是使身体的延伸，其应以柔美的动作，从臂膀、手腕而至手指均须符合音乐节拍的律动。

　正因手臂为身体之延伸，所以手臂的动作将在身体动作完成之稍后才完成。那只可自由活动的手臂，其典型的摆置如下:

　1.向旁、伸展

　2.向旁、收回

　3.向前、收回

　4.挥过身体另一边、收回

　5.向侧、略为收回

　在以“直线”方式移动而跳的舞步，手(双)臂的位置和脚同时完成其位里的移动。如:桑巴锁步和西班牙舞步。

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标准舞和拉丁舞中的桑巴舞斗牛舞如下：

桑巴舞。桑巴舞起源于巴西，是一种富有激情、活力和韵律感的舞蹈。它独具特色的音乐、节奏和步伐，使得桑巴舞成为拉丁舞中最具代表性的舞蹈之一。在桑巴舞中，舞伴之间通过紧密的合作，展现出热情洋溢的舞蹈风格。舞者们的身体动作流畅、富有弹性，脚步灵活多变，伴随着激情四溢的音乐。

接下来是斗牛舞。斗牛舞，又称西班牙斗牛舞，起源于西班牙，是一种具有浓厚西班牙民族特色的舞蹈。斗牛舞历史悠久，舞蹈动作优美、刚毅，体现了西班牙斗牛文化的精髓。在斗牛舞中，舞者通过一系列具有挑战性的动作，模仿斗牛士与牛之间的精彩对决。

在标准舞和拉丁舞的竞技赛事中，桑巴舞和斗牛舞都是备受关注的项目。舞者们需要在比赛中展示出高超的舞蹈技巧、强烈的情感表达和高度的默契配合。这两种舞蹈的竞技性在于，它们要求舞者们不仅具备扎实的基本功，还要在速度、力量、柔韧性和音乐表现方面达到很高的水平。

此外，桑巴舞和斗牛舞在教育领域也具有重要意义。学习这两种舞蹈，有助于培养学生的协调性、节奏感和音乐素养，同时提高身体素质和团队合作能力。通过对这两种舞蹈的学习和实践，学生们可以更深入地了解拉丁文化和西班牙文化，拓宽艺术视野。

桑巴舞和斗牛舞在标准舞和拉丁舞中具有举足轻重的地位，它们独特的舞蹈风格、丰富的文化内涵和高超的技艺要求，使得这两种舞蹈在世界各地广受欢迎。无论是在舞台表演、赛事竞技还是教育领域，桑巴舞和斗牛舞都具有广泛的应用价值和影响力。

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