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1.手机麻将有挂是真的吗这款游戏可以开挂，确实是有挂的，通过添加客服微信 2.咨询软件加微信【】在"设置DD功能DD微信手麻工具"里.点击"开启". 3.打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了) 4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口)

1.纠正跑步的姿势。

很简单，就是你的两臂的动作一定要正确，不能左右摆，是前后摆，增大幅度、加快频率，你的步子自然会跟上去——突然觉得打字来说真抽象，这点你可以请教你的体育老师，让其帮助纠正你的动作。

正确的摆臂有助你跑步的速度。

你可以没事的时候专门练习摆臂

2.腿部的动作。

唉，真的觉得这么教你好抽象啊，太不习惯了。

身体前倾，不要后仰或直立，这是常识。

脚掌的运动，留心自己脚掌的动作，很多人跑步的时候脚掌的动作并没有做完整。

保证脚掌翻转到位，说白了就是脚掌着地后完全翻转到后面去和腿部平行，感觉就好象甩开蹄子似的（俄实在不知道怎么描述了。

这样跑步可以节省你的体力，提高你的效率；跑起来会觉得更轻松更有效率

3.吐气。

教你一招我的杀手锏～学会用鼻子吸气用嘴巴，多练习几次就能习惯，然后跑步的时候要学会调整自己的呼吸，绝对不要说话开小差，要保证自己的呼吸不乱，不要过慢也不要因为体力而急促，要一直用那个呼吸法稳定的呼吸，保持呼吸的节奏。

4.练习。

这是逃不掉的。

你只有通过练习才能冲破自己体力的极限，掌握技巧，同时体验自己的身体状况以便进行调整并找到适合自己的一些技巧。

1、发牌：一副牌54张，带大小王，一人17张，三张作为底牌，地主为确定的时候不能看底牌。

2、叫地主（叫分玩法）：根据扑克牌的顺序依次呼叫点数，可选择呼叫点数，或“不呼叫”。得分最高的是民选地主，得分最高的是本局的最低分。

3、叫地主（叫地主玩法）：按照刚才的叫分顺序轮流进行叫地主，叫地主时你可以选择“叫地主”、或者“不叫”，直至有一名玩家选择叫地主为止，然后有次玩家当地主，并开始由他出牌。

4、第一轮也可以进行随机选择一人为地主。

5、如果没人选择叫地主，则游戏结束，进入下一轮游戏。

6、加倍数玩法：在叫分规则下，玩家呼叫地主后，将有一轮额外的加倍环节，从农民玩家开始，选择是否加倍。每个玩家只能加倍一次，如果农民不选择加倍，那么地主就不能加倍。

7、出牌：地主先行出牌，然后逆时针按顺序出牌。当玩家跟牌时，玩家可以选择“不出牌”或着出比上一家大的牌。

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