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1.手机麻将有挂是真的吗这款游戏可以开挂，确实是有挂的，通过添加客服微信
2.咨询软件加微信【】在"设置DD功能DD微信手麻工具"里.点击"开启".
3.打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口)
现在基本就是纯业余自己训练了，大概26,27这两年，系统的训练过拳击(一周三次，每次3小时）. 身材上非常大变化. 以前是细腰后来腰围大概涨了2寸左右，不增长脂肪的情况下. 肌肉整体上胸背增长不大，但是斜方肌和沿着spine两侧的肌肉厚度增加了半寸左右. 下肢的力量大概20%左右增长，属于正常，但是vertical从30寸左右到了36寸，跑调能力整体都有很大提升.
前臂增长非常大. 有一项训练就是房顶上吊下来两个网球大小的弹力球，用两手捏住然后做引体向上.一开始一个都做不了到后来能和在monkey bar上做的数目差不多，一组19-22个，能做4组. 力量数据上前臂curl到后来和二头肌curl重量差不多. 硬拉深蹲练的不是很多，基本都是一些更compound的训练，比如抓举，挺举，包括一些力量举的functional strength动作. 我觉得一项看似简单实际很难得就是负重爬绳子.
拳击的训练方法其实长肌肉很慢的，更多是爆发力. 可能把泰森放北美随便一个健身房里面，块头都算不上大，但是如果各种compound movement让他来，包括力量举，他的数字不会差的. 我一起训练有个和我身高相似的印度人，我是6‘1， 189磅，他是6’， 173磅，但他卧推极限是315能做3个左右，对于他体重来说我认为非常惊人了. OHP更是轻松160磅+. 深蹲硬拉都是轻松400+.
所以以上我认为就是大部分判断一个人是否有拳击训练经历的方法. 我的拳击属于练得很烂的，基因差一些，臂展短，下肢灵活度一般，并且柔韧性差.
为什么弹力球上有一条缝
弹力球的制作过程视频如下：
弹力球制作过程概述
制作弹力球的基本材料包括乳胶液、硼酸溶液和食用色素等。具体制作过程分为准备材料、混合材料、形成球状和浸泡等步骤。
准备材料
首先，准备所需的材料：乳胶液、硼酸溶液、食用色素（可选）和搅拌器。确保所有材料都是干净的，以免影响弹力球的质量。弹力球的主要材料包括橡胶或合成橡胶、填充材料和染料。这些材料要根据配方准备好,并进行必要的筛选和过滤。
混合材料
将乳胶液倒入一个容器中，并逐渐加入硼酸溶液。同时，可以根据个人喜好添加食用色素。用搅拌器将材料充分混合，直到形成均匀的浆糊状物质。
将橡胶或合成橡胶与填充材料混合在一起。填充材料可以是空气、液体或固体物质,用于增加弹力球的弹性和重量,并且可以为球体提供特殊的效果,比如发光或发声等。染料可以根据需要添加,以赋予弹力球各种颜色。
形成球状
将混合好的浆糊倒入另一个容器中，用手或勺子将其捏成球状。注意不要将弹力球捏得太大或太小，以免影响使用效果。
浸泡
将形成的弹力球放入硼酸溶液中浸泡一段时间（通常为几小时）。浸泡过程有助于使弹力球更加柔软和有弹性。
拓展知识：
弹力球是一种具有延展性和回弹性的玩具，通过挤压、拉伸和释放来带给人们放松和娱乐。制作弹力球的过程可以根据个人喜好进行创作和改进。除了上述提到的基本材料外，也可以尝试添加其他物质，如香精、发光粉末等，以增加弹力球的特色和趣味性。
然而，制作弹力球需要注意安全和卫生，避免过度使用化学物质和在不适宜条件下制作。在制作过程中，务必遵循相关的指导和规范，确保制作的弹力球是安全可靠的。
那是弹力球密合时候的缝合处，这样成为弹力球。
弹力球的原理是利用硼砂和胶水，两者充分混合后便发生了反应：硼砂使胶水里的水分子脱去，同时将聚乙烯醇分子结合在一起，形成具有弹性的凝胶，可以揉出略带弹性的小球。
胶水的主要成分是聚乙烯醇。硼砂有广泛的用途，可用作清洁剂、化妆品、杀虫剂，医学上硼砂可用来消毒防腐。但硼砂有毒性，会引发脏器的蓄积性中毒。小朋友们千万不要误食,还有一定要戴上手套操作!!!
市场上买到的成品弹力球正常材料是顺丁橡胶加温加压硫化成型的,符合国家(3C)及国际上的玩具标准(EN71)，无毒无害的!
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