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促进孩子长高的运动有以下几种：
1、弹跳运动，这类运动可以刺激孩子的骨骺，达到长高的目的，常见的弹跳运动有篮球、跳绳、慢跑以及借助运动器材进行的蹦跳运动，如蹦床、弹力球运动等。
2、拉伸运动，如伸展类的体操，这类运动可以抻拉脊椎和四肢，起到促进生长的目的，另外一些轻柔的拉伸瑜伽操也可以到促生长的效果。
3、游泳，游泳对孩子的体质提升起到很大帮助，同时对身高也有很大的促进作用，当四肢躯干在水中运动时，受到水的阻力而使骨骼肌肉发力，这个过程就会刺激骨骺和关节得到生长。
4、骑车，孩子在骑车过程中，需要全身发力，带动腿关节，腿部肌肉作出规律性的反复运动，这也有利于促进生长激素的分泌，带动身高的增长。
在做运动的过程中，要注意劳逸结合，另外，有些运动在起到促生长的同时，如果不注意方式方法，也会给身体带来伤害，如跳跃运动对膝盖关节的冲击力是很大的，所以要循循渐进的进行，不可用力过猛或者时间太长，运动时鞋子要选择有弹性，能对脚腕关节起到支撑作用的，瑜伽的拉伸要注意运动强度，以及适应性，不是所有的拉伸瑜伽都对孩子的身高增长有利。那么，在运动助长高的选择上，还有一些项目不利于身高的增长，所以一定要注意回避以下几种运动：
1、负重类的运动项目，小孩子的身体发育没有完成之前，进行这类负重类运动会对骨骼关节造成挤压，不利于身高也会带来骨骼的损伤。
2、长跑运动，长跑和短跑虽然都是跑步，但是长跑会对处在发育中的孩子的骨骼造成磨损，影响发育水平，不利于长高。
3、不论哪种运动，都要在身体允许的范围内进行，超负荷运动不按计划进行，既达不到明显的效果，但是身体的伤害却很严重的。
儿童敏感期要注意什么
孩子们还不能堆积木，但孩子们可以推积木来锻炼自己的手力，材料和物质不同，孩子需要推进的力也不同。这个游戏除了锻炼孩子的手指外，还能让孩子感受到控制力。因此，可以用积木、被子、书等建造建筑物，鼓励孩子们密度大。开关游戏。也就是说，可以把孩子抱在开关前，第一次牵着手教孩子。按下灯就会开灯，再按就会熄灭，孩子观察这种现象是，会努力寻找开关和背部之间的关系。这时会一直按开关。
刚开始孩子可能会把整个手按在开关上，不知道怎么用力，只能敲，大人们可以牵着孩子的手教孩子怎么按。手指灵活，也锻炼孩子的大脑。孩子出生后不久出院回家后，我开始给孩子做手指体操。其实很简单。用手轻轻抚摸孩子的小手，抚摸孩子的每一个小手指。因为孩子比较小，所以每天孩子情绪稳定的时候只要做一点就行了。我们生于冬末初春，孩子再大一点，气温也会逐渐升高。每天给孩子按摩手指和脚趾。这个时候孩子已经有意识了，按摩的时候可以放节奏明快的音乐。
按摩方法都很简单。大人用手指轻轻地抚摸孩子的所有手指和脚趾。我一直坚持这个方法，现在孩子一岁多了，没关系，我还是会按摩孩子的手指脚趾。孩子基本上没有进行过手指精密训练，但据说是有用的，因为拿东西或进行手指力量训练时不需要施加什么力量。很多婴儿可以通过撕纸、揉搓、捏、折、折的动作充分锻炼婴儿的手指，提高婴儿的柔韧性。父母不要在孩子玩纸的时候阻止孩子，觉得孩子到处都是纸，很多洗澡时间的孩子喜欢吃纸，所以孩子玩纸的时候要在旁边照顾。
随便孩子慢慢长大，总有一天会发现他喜欢用食指抠嘴巴、鼻孔和耳洞。这时孩子对小孔和小点感兴趣，会用手指摸。可以在纸上打孔，让孩子抠着玩，或者买算盘和珠子之类的玩具来移动孩子的手指。慢慢地，婴儿可以用五根手指抓住东西，就像撕纸一样。孩子喜欢撕纸，这不仅意味着孩子的手指功能已经相当发达，而且表明孩子开始探索周围世界的表现。给孩子们布、纸等薄而柔软的东西，训练孩子抓住手指的能力。
儿童敏感期要注意什么
儿童敏感期要注意什么？若孩子对环境里的某一事物特征非常专注且不停地观察、重复、实践，直至他完全满足才停下来时，他可能正处于儿童敏感期。那么儿童敏感期要注意什么？
儿童敏感期要注意什么1儿童敏感期要注意什么
1、把孩子看作有能力的个体： 家长应该把孩子看做一个个体，尊重他们的自然生长规律。儿童生来便拥有学习的能力，会不停地自我完善。
2、留心敏感期的出现： 敏感期的出现时间因人而异，家长要客观地看待孩子，了解他们的特征和内在生命力。
3、营造合适的学习环境： 如果发现小朋友进入了某个敏感期，应该为他布置相应的、有利于他成长的环境。
4、鼓励孩子积极探索、勇敢尝试： 尊重并信任孩子，这样他会更有信心去探索、尝试。
5、适时帮助不乱干预： 孩童陷入对某一种事物的热情中时，不要随意干预。当然，必要的时候你也应该给予帮助和教导。
儿童敏感期全掌握
1、空间敏感期（2岁以后）
2岁以后，儿童会进入空间敏感期。他们根据自己看见的物体的位置和运动方式、以及扭曲的视线界面来探究空间的奥秘，拥有空间感和相关概念。
对于孩子来说，一个弹力球可以帮助他很好地探索空间。同时，扔东西这个简单动作，对于儿童来说也是非常有意义的。
2、语言敏感期（0—6岁）
大人讲话时，孩子会观察他们的嘴巴并模仿大人发出声音。与成年人学习语言的艰难相反，孩童能轻松地学会母语，这都是语言敏感力的功劳。
有些儿童在两岁时还不会说话，可能有先天的语言障碍，最好带孩子去医院检查一下。语言与表达密不可分，语言能力的高低更影响着人际关系的好坏。
3、秩序敏感期（2—4岁）
想要小朋友认识熟悉环境的话，应该为他营造一个有秩序的氛围。如果孩子进入了陌生的环境，会因不适应而恐惧、暴怒、大哭。外国教育家蒙台梭利通过观察发现孩童有一种秩序敏感力。
小朋友要求有顺序的活动、有秩序的生活习惯和熟悉的所有物。小朋友非常讲究秩序性，这主要体现在对待他们的玩具、书籍等其他所有物，习惯以及顺序等等。
她还认为，若家长无法给孩子一个有序的环境，孩子就无法找到一个基础，来建立他自己对各种关系的认识和看法。当他们开始在一个有序环境中慢慢建立起内在秩序时，他们的心智也随之发展。
4、感官敏感期（0—6岁）
婴儿从妈妈肚子里出来后，就开始用他们的耳朵、眼睛、嘴巴和手来认识世界。3岁之前，婴儿对一切事物都“照单全收”，不做挑拣。3到6岁时，他们会通过自己的感官判断外在事物。在这段时期，触觉板和听觉筒等玩具都可以有效地开发智力。
5、对细微事物感兴趣的`敏感期（1、5—4岁）
也许繁忙的成人不会去认真观察小虫子和小图案等细微事物，但是幼儿却对此兴趣十足。在这个敏感期，只要家长教育得当，孩子很有可能拥有严谨认真、豪迈又细心的性格。
6、动作敏感期（0—6岁）
2岁的孩子最活泼好动。家长们应抓住动作敏感期这一时机，让孩子多多运动，使其拥有协调的肢体动作，均衡发展的左、右脑。手和眼睛的动作训练比肌肉的锻炼更为重要，这能帮孩子养成好习惯，还有利于心智的提高。
7、社会规范敏感期（2、5—6岁）
当儿童两岁半的时候，他们会慢慢不再以自我为中心，而开始积极地交朋友、参加群体活动。这个时候，家长要做好榜样，定下明确的生活规范，告知并要求孩子遵循日常礼节。顺利度过社会规范敏感期后，儿童能养成自律的好习惯，自觉遵循社会规范。
8、书写敏感期（3、5—4、5岁）
4岁到5岁是书写敏感期。5岁之后，掌握词汇的能力便开始快速提升。在此之前，父母可以让孩子对文字书写有个感性的认识，以便日后他的学习。
9、阅读敏感期（4、5—5、5岁）
若孩子在语言敏感期和动作敏感期内，得到了有效的教育和训练，那么他自然就有了书写和阅读的能力。要想孩子以后成为爱读书、有学问的人，保证丰富的书本、营造一个适合读书的环境就是此刻应该要做的事。
10、文化敏感期（6—9岁）
蒙台梭利认为孩子对文化学习的兴趣始于3岁，到6至九岁时，这种兴趣转变为强烈的探索的要求。当孩子到了6岁时，请为他提供大量的文化资源，让他扎根于本土文化，并逐步走向世界，心怀天下。
儿童敏感期的教育重点
1、敏感期也会迸发一种动力，它推动小朋友们高效地学习，掌握技能。若内在的生命力受到阻碍，就很容易错过最佳学习时机。有效利用敏感期的特点来促进孩子成长，是父母义不容辞的责任。
2、进行敏感期教育。蒙氏教育遵循儿童敏感期的规律，因材施教，并提供丰富多样的学习环境，可以满足每一个孩子的内在需求。该教育对孩子的独立性、创造性以及自律性的培养极有帮助，比普通教育更能给孩子打好基础。
3、处于这个时期的孩子，由于受到身体内的动力的驱使，心智进入了发展的关键阶段。家长有必要理解、尊重孩子的变化和表现，并给予适当的协助，这对培养儿童良好的人格和美好的心灵极其有益。父母应该抓住这宝贵的机会。
敏感期教育与普通教育的区别
1、早教观念： 蒙氏教育提倡以自我兴趣为动力的主动、自由学习；普通教育偏向于传授知识、训练技能，却忽视了孩子的个性。
2、教学中心： 敏感期教育的中心是儿童。教师以儿童的内在生命力为依据，引导幼儿去了解万事万物，并鼓励他们主动发现问题，探索规律；普通教育的中心是老师，上课时大部分时间是教，孩子们只能被动接受，缺少自我主动学习。
3、班组编制： 该教育会让年龄不一的小朋友们一起上课，促进共同发展；普通教育按年龄分班，班级里的孩子多为同龄人。
4、上课形式： 敏感期教育提供丰富多样的学习环境，可以满足儿童的不同内在需求；普通教育提供统一的学习环境，较少选择。
5、上课内容： 敏感期教育可以同时学不同的东西，学习的速度也没有固定要求；普通教育同一时间只能学习同一样东西。
6、时间要求： 敏感期教育应允孩子用较长的时间来进行专注的研究；普通教育已经把学习时间固定下来，灵活性很小。
7、学习途径： 敏感期教育让孩子们直接接触外界，借助丰富的教具和多样的方法，让每一个儿童有所收获，通过感官学习到知识；传统教育的教学工具单一简陋，学生主要通过老师讲课来汲取知识，很少有感官体悟
儿童敏感期要注意什么21、尊重宝宝
小宝宝天生具有爱学习的个性，他们会遵循着宝宝的成长法则，不断的成长，所以父母一定要学会尊重宝宝，并对宝宝取得的成绩给予表扬。
2、细心的观察宝宝的敏感期
每个宝宝出现敏感期的时间是不一样的，因此父母要抓住宝宝的敏感期，要以客观的态度，以便更好的培养宝宝的兴趣和爱好。
3、布置丰富的学习环境
当父母观察到宝宝的敏感期时，要尽力的为宝宝准备一个可以满足宝宝需求的成长环境，这样可以让宝宝有更多的空间去探索新鲜的事和物。当宝宝获得了尊重和信赖后，就要在新的环境中不断的探索和尝试。
4、适时的协助而不干预
当宝宝对某些事物更有兴趣时，父母可以放开手让宝宝去做，避免过度干预。
儿童敏感期要注意什么3怎样帮宝宝度过敏感期
孩子的很多行为都让成年人感到费解，为什么孩子总爱大喊大叫？为什么要不停的摔东西？为什么要把东西搬来搬去？其实这些都是自然赋予孩子的生命力，是宝宝学习的一个过程。那么家长们应该怎么做才能帮宝宝好好度过敏感期呢？
应对语言的敏感期的方法
学习语言对成人来说是件困难的工程， 但幼儿能容易学会母语，因为幼儿具有自然所赋予的语言敏感力。
1、在宝宝1岁到1岁半左右可进一步学习“你”、“他”和你的”、“他的”“大家的”，“我们”“你们”“他们”等词，使宝宝的语言更加丰富。宝宝不会，只因缺乏大人示范，没有人教导所以还不会，平时同宝宝说话时注意多用代词，很快宝宝会理解并且学会用。
2、如果21-22个月宝宝还不会说多个字，在吃水果之前要让宝宝说出名称才让吃。多次用游戏去强化，就能使宝宝不但说出水果名称，还能说“吃香蕉”“吃苹果”，变成三个字的话。
3、31-33个月宝宝已能理解反义词，能口头对答。父母经常与宝宝玩对答，宝宝会越学积累越多，通过对答反义词，对词的理解更深入，而且不会用错，如对高矮和长短，大小和多少不会混淆。
1岁～3岁的幼儿由向内的秩序感逐渐转向向外的秩序感
应对秩序敏感期的方法
1岁～3岁的幼儿由向内的秩序感逐渐转向向外的秩序感，有强烈的追求外在事物秩序化的欲望，对物品摆设的位置、动作发生的顺序、人物的呈现、物品的所有权等有着近乎苛刻的要求，如若遭到挑战就会感到不安、焦虑，甚至会表现出极端的激烈反应。
由于幼儿在这一时期的难以变通甚至不可理喻，也可称之为执拗敏感期。
家长如何应对宝宝敏感期
敏感期不仅是幼儿学习的关键期，也是影响其心灵、人格发展的关键期。如果他们的内在需求得不到满足，或者家长教师没有提供必要的环境和条件，儿童的心里就会紊乱，容易乱发脾气，甚至变得乖戾。
因此，成人应尊重自然赋予儿童的行为与动作，并提供必要的帮助。以免错失一生仅有一次的特别生命力。应对宝宝敏感期，家长们应做到以下几点。
家长应该保护孩子的敏感时期
1、尊重孩子为有能力的个体。孩子是天生具有学习能力，他们会循着自然的成长法则，不断使自己成长为“更有能力”的个体。
2、细心观察敏感期的出现。每个孩子的敏感期出现的时间并不相同，因此父母必须细心观察孩子的内在需求和个别特质。
3、布置丰富的学习环境。当观察到孩子的某项敏感期出现时，应尽力为孩子准备一个满足他成长需求的环境。
4、鼓励孩子自由探索、勇敢尝试。当孩子获得了尊重与信赖后，就会在环境中自由探索、尝试。
5、适时协助而不干预。当孩子热衷于有兴趣的事物时，大人应放手让孩子自已做，避免干预。不过，并非要丢下孩子完全不管，而是适时予以协助、指导。
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