网上有关“如何提高记忆力?”话题很是火热,小编也是针对如何提高记忆力?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。
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据科学研究表明,右脑的图像记忆要远远比左脑的逻辑性记忆强上很多,所以想要增强记忆力的话,最好的方法是锻炼我们的右脑图像性记忆,图像性记忆的训练方法比较简单,但是必须要持之以恒,这里就有一个典型训练右脑图像性记忆的方法,在此分享给大家,希望对大家有所帮助,首先我们可以准备一套纸牌,这套纸牌最好是色彩比较鲜明的,找一个安静的地方坐下来,将纸牌放在我们的面前,随意拿起一张纸牌凝视5秒钟,在这5秒钟之内要尽量的去记住纸牌上的东西,然后放下纸牌,闭上眼睛5秒钟,这5秒钟里面应该回忆纸牌上面的图像,如此反复的训练,就可以帮助我们锻炼右脑记忆。当然,除此之外,以下几个训练记忆的方法也是比较不错的:
1、逻辑递进式记忆
虽说右脑记忆比较强大,但是有很多人并不习惯右脑的图像性记忆,反而比较喜欢左脑性的逻辑记忆,那么训练逻辑记忆最好的方法就是逻辑递进式记忆,这种训练方法也比较简单,我们只需要把想要记住的东西串联起来就可以了,例如想要记住苹果这个单词就要联想到与苹果一样的东西,并和他们一一接触。
2、随时随地记忆
犹太人训练自己孩子的记忆的方式非常独特,也非常简单,那就是当他们在街上逛街的时候,就会与孩子一起努力记住一些东西,比如说路过哪些商店,商店里面有哪些物品等等,这种方法长期坚持下来,可以快速的增强我们的记忆力。
3、多吃补脑的食物
想要增强记忆力,除了有一个良好的训练方法之外,也应该多吃一些补脑的食物,因为大脑如果非常健康的话,那么记忆力就会得到相对的提升,正常情况下,我们可以多吃一些核桃或干果类型的补脑食品。
什么是扑克牌记忆,如何用扑克牌进行记忆,快速记住一副扑克牌?
刚开始进行记忆训练的时候,可以先10张牌记忆一次。例如:记忆方块3-红桃2-方块1-黑3-黑9-桃8-花4-方6-红桃5-黑5。只需要把前一个和后一个串在一起即可。
将这种记忆的方式可以带入到更加具象化的场景中:拿着伞,伞插着桃,桃砸在椅子,椅子上有皇冠,带着皇冠的狗,狗弹吉他,吉他系着丝巾,丝巾吊着三轮车,三轮车卷着大蟒蛇在脑海中回顾完这个故事之后,再倒回来回忆一遍,这样可以记得牢一点,这样就可以很快把10张牌记忆下来了。
建议根据个人需要,每天训练2~5次。后期每天可以只练习一次。并且,还可以给自己加强抗干扰能力,针对这个问题,我建议选手们平时多做模拟赛;另外平时也可以专门给自己创造一个嘈杂的训练环境来锻炼自己。
扑克牌记忆说的是通过扑克牌来训练记忆力,它涉及到“编码和定位”两种记忆技巧,除了是一种锻炼记忆力的方法,也是一种可以锻炼我们大脑的方法,下面我就带你具体学习一下:
扑克牌记忆的关键步骤有三个:首先是对扑克牌进行编码,然后是熟记编码,最后是利用编码进行关联记忆。在用扑克牌记忆之前,我们要先了解一下扑克牌。一幅扑克牌除去大小王之后还剩52张,包含“黑桃、红桃、梅花、方块”4种花色,每种花色13张。在这13张扑克牌中,又包含1-10的十张数字牌,和JQK三张人物牌。
对扑克牌有了基本的了解之后,我们就可以进入扑克牌记忆的第一步了,也就是“对扑克牌进行关联编码”。
因为扑克牌由“花色、数字牌、人物牌”三个元素组成,所以扑克牌的关联编码也分为三种:花色编码、数字牌编码和人物牌编码。
首先是花色编码,我们可以用“1、2、3、4”这4个数字来分别代替“黑桃、红桃、梅花、方块”这4种花色。
然后是数字牌编码,我们可以用数字"1-9"分别代替数字牌"A-9",用数字“0'代表数字牌“10”。
最后是人物牌编码,对于12张人物牌,我们可以用12个熟悉的人物来代替,比如四大名著中的人物:“梅花J、Q、K”用《水浒传》人物“宋江、林冲、李逵”代替,“黑桃J、Q、K”用《三国演义》人物“刘备、关羽、张飞”代替,“红桃J、Q、K”用《红楼梦》人物“宝玉、黛玉、宝钗”代替,“方块J、Q、K”用《西游记》人物“悟空、八戒、沙僧”代替。
通过对前面三种牌的编码,组合之后我们可以得出所有扑克牌对应的编码如下:
黑桃A-黑桃K 的编码:11、12......19、10、刘备、关羽、张飞
红桃A-红桃K 的编码:21、22……29、20、宝玉、黛玉、宝钗
梅花A-梅花K 的编码:31、32……39、30、宋江、林冲、李逵
方块A-方块K 的编码:41、42……49、40、悟空、八戒、沙僧
到此,还没有完,我们还需要对“10-49"这40个数字进行编码,也就是把这40个数字转化成有意义的文字,让它们更好地被我们记住。
比如11是筷子,12是育儿,13是雨伞,14是玉石等等。具体的数字编码的方法我之前视频中已经讲过了,不清楚的可以回看一下,或者直接去“精英特速读记忆训练软件”中学习,软件中把需要编码的数字分为“0到9“”和“00到99”共计110个,只要把这110个数字进行了编码,并熟记下来,无论多长的数字你都能够把它记住了。
通过前面的“关联编码”和“数字编码”,我们就建立起了扑克牌与数字编码的记忆联结。
比如“黑桃A”通过关联编码,黑桃A就变成了“11";而“11"通过数字编码就变成了"筷子";那么“黑桃A"就与“筷子"关联起来了,在记忆时,看到”黑桃A"就想到“筷子",而看到"筷子"就能想到”黑桃A"。
到此,对扑克牌的编码这一步就算是完成了,接下来就是如何顺序记忆扑克牌了。在对扑克牌进行记忆的时候,顺序是很重要的。比如给你10张牌,你知道是哪些牌还不够,你还要记得牌的顺序。为了更加准确的记忆扑克牌的顺序,我们就需要用到位置记忆法了,比如精英特速读记忆训练软件中的“人体编码"和"家居定位"。记忆的时候,把一张或几张扑克牌,按照人体编码的顺序、或者家具物品的顺序,把扑克牌和对应的位置或物品进行关联记忆。
例如:你要记忆“方块Q、黑桃10、黑桃9、方块7、黑桃Q、草花9”这6张扑克牌,那么对应的扑克牌编码就是“八戒、棒球、药酒、司机、关羽、三角尺”。
如果按照“人体编码”的顺序来记忆,每个位置关联2张扑克牌,那关联后的记忆就是:头顶上八戒在打棒球,额头上司机在喝药酒,左眉上关羽在耍三角尺。这样扑克牌和扑克牌的顺序就记住了。
如果把人体换成家具物品,假如家居物品的顺序是"鞋柜、挂钟、餐桌、沙发、茶几、电视柜……",每个位置关联2张扑克牌,那关联后记忆就是:鞋柜上八戒在打棒球,挂钟上司机在喝药酒,餐桌上关羽在耍三角尺。
以上就是“扑克牌记忆法”的基本方法了,方法不难,但听起来可能有点绕,对于初次接触的朋友,可能需要多花点时间来理清思路。理清思路,知道方法之后就是一个不断练习的过程了。如果想进一步的了解和学习,可以去“精英特速读记忆训练软件”中具体学习和练习。
扑克牌记忆训练的好处,不仅仅是训练快速记住任意一把扑克牌,其练习本身对我们的思维能力也是一种非常好的锻炼。所以,想锻炼思维力的朋友也可以练练。
关于“如何提高记忆力?”这个话题的介绍,今天小编就给大家分享完了,如果对你有所帮助请保持对本站的关注!