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我还是把我回答的八百米考试技巧复制给你吧：
800米跑考试技巧：
一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分考生最容易忽视的。
二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。
三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。
重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧。比赛的时候做好准备活动非常非常重要，但是往往大部分考生最忽略这一点。
这样做准备活动：
比赛前三十分钟开始，先慢跑1000-1500米；
然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节；
再做3-5个30-50米加速跑；
这时候应该感觉整个身体已经出汗了，记住这会儿要注意保暖，先别脱衣服，
然后临比赛前五分钟坐下休息；
上跑道后，原地跳几下，做几次深呼吸。
比赛过程中尽量全程保持匀速就可以了，切忌一开始猛冲。最后大约一百米全力冲刺，跑的过程中注意呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气，尽量做深呼吸。
再应该注意的一点就是，考试前不要喝任何饮料、吃巧克力啥的，一点没用，而且喝到嘴里，跑完后，嘴里粘粘的，非常难受。
做到这些，你就有可能跑出你的最好的成绩。
希望我的回答对你能有所帮助，满意请采纳，谢谢。
八百米女生评分标准是什么？
大学生800米为女生耐力跑的项目，与之相对应的，1000米为男生耐力跑的项目。
大学生800米（女生组）的成绩标准为：
优秀（90分-100分）：大一/大二女生跑步时间在3分18秒-3分30秒内，大三/大四女生跑步时间在3分16秒到3分28秒内；
良好（80分-85分）：大一/大二女生跑步时间在3分37秒-3分44秒内，大三/大四女生跑步时间在3分35秒到3分43秒内；
及格（60分-78分）：大一/大二女生跑步时间在3分49秒-4分34秒内，大三/大四女生跑步时间在3分47秒到4分32秒内；
不及格（10分-50分）：大一/大二女生跑步时间在4分44秒-5分24秒内，大三/大四女生跑步时间在4分42秒到5分22秒内。
具体评分表如下：
需要注意的是，1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分 。
女生800米跑步标准成绩是多少 中考体育及格成绩
女子800米100分是3分30秒，60分是4分26秒。
由于中考的特殊性，很多地区的800米的评分标准都是不一样的，具体的800米评分标准还是要按照各个地区来规定：
男生参加1000米跑100分：3分45秒，60分：4分45秒。
女生参加800米跑100分：3分30秒，60分：4分26秒。
800米呼吸技巧：
1、用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
2、跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
根据国家学生体质健康标准，以初一女生为例：
女生800米跑步标准成绩：5'05"——4'10"为及格；4'05"——3'57"为良好；3'49"——为优秀。
其余年级请参看国家学生体质健康标准中相关要求。
中考体育及格成绩，见下表：
各地中考体育项目不尽相同，应到相关部门进行更准确的咨询。
扩展资料：
以西安为例：
记者从西安市教育局获悉，凡参加西安市2019年初中毕业学业考试的考生，均须参加体育考试。体育考试由平时考核和现场统一考试组成，满分为50分，各区县体育考试时间安排在2019年4月8日至4月30日期间。
体育考试报名与初中毕业生升学考试报名同步进行，统一编号，统一在考生报名区县参加体育考试。考试结果以A（50—45分为优秀）、B（44.9—37.5分为良好）、C（37.4—25分为合格）、D（24.9分以下为不合格）四个等级呈现，原始分计入中考总成绩。
平时考核满分为15分，每学年5分，由学校负责组织实施。其中，体育课成绩每学年3分，体育课成绩=（3年体育课成绩相加）×3%；《国家学生体质健康标准》测试成绩每学年2分，
《国家学生体质健康标准》测试成绩=（3年测试成绩相加）×2%。往届生平时考核由区县招生办公室按平时考核满分的80%（即12分）直接记入。
现场统一考试满分为35分，总分35分=（项目1得分+项目2得分+项目3得分 +项目4得分）÷4×35%。项目1为必考项目，即1000米跑（男）、800米跑（女）；
项目2为学生二选一，即立定跳远，50米跑；项目3为学生二选一，即单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女），前掷实心球；项目4为学生三选一，即篮球技能，排球技能，足球技能。
考生因病（心、肺、肝、肾等主要器官有严重疾病）、身体发育异常、肢体残疾、畸形（严重影响功能者）可申请体育考试免试。其中，肢体残疾达到一、二、三级残疾的考生，凭《中华人民共和国残疾人证》和学校证明，经市教育考试中心和区县教育局、招生部门审批后，体育考试成绩按满分50分记入升学录取总分；
其他免试的考生体育考试成绩按35分记入升学录取总分。
百度百科-国家学生体质健康标准
人民网-西安中考体育考试4月8日开考 满分50分现场考试35
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