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1、使命召唤刷金皮最快的方式，就是打据点争夺或热点战模式，地图选择装卸货场。

2、以步枪为例，使命召唤中金皮任务需要达成远距离消灭80人、精准消灭100人、无配件消灭80人、满配件消灭125人、腰射消灭50人和累计消灭600人才可解锁金皮。

3、推荐选择据点争夺或热点战模式，地图选择装卸货场，推荐芯片选择快速治疗和食腐鸟，在保证生存的同时提升续航能力，这样没有人数限制，地图大小也合适，能够较快击杀敌人完成目标。

4、另外，如果赶上有十十对决时，也可以参加，人数多更容易达成击杀目标。

跑步时怎样才能跑得更快

光遇如何快速完成跑图探查?光遇游戏中，地图资源十分丰富，玩家的很多任务都是要在宽阔的地图中探索才能完成，有些任务的接受地点与完成地点之间距离很远，还有一些需要前往探索的地点也不好找，那么到底怎样才能快速完成这样的跑图呢，下面小编给大家带来光遇快速完成跑图探索的全地图速刷技巧指导。

1.晨岛——桌子传送

u1s1虽然晨岛穷但它起码有，咱一视同仁(爷全都要)。

先用桌子在神庙入口插个眼，去两边拿完蜡烛后就可以用桌子传送回来啦，拖出桌子覆盖人物模型，然后退出动作栏后再松开桌子即可，此法也可适用于圣岛方舟。

2.云野左侧隐藏——卡墙

从这个凹处卡墙进去就可以不用走又臭又长的通道，直接飞向蜡烛。

3.云野三塔图——炸花

之前很多人云野倒着跑可以炸花，现在路封了只有换个法子咯(两图衔接部分还只封了云野雨林，墓土倒飞霞谷终点依旧可行)。

先把三塔的蜡烛挨个点了，不仅可以省去动画还能更好等串线炸花。

4.雨林隐藏——卡墙

从这里卡墙或者遁地出去就能直飞传送点啦。

不过貌似挺难卡反正我最近直接放弃治疗和好友背背倒出去，毕竟几回几个人都卡了半天出不去，搁那大眼瞪小眼也是挺尴尬的。

5.霞谷飞行赛道——捷径

先看光碎长短和好友同时背背飞到一定高度司机松手往山背后方向飞去(尽量高不然会有风墙)，如果光碎短的就往左边那个口子飞拿一个，长的就可以直接去右边口子传送。

孤狼也可，只不过稍微绕一点，贴墙飞起(风墙警告贴的有多紧贴多紧)往后再绕过这个山就行了。

6.墓土——炸花

先跑方舟再来跑一图有一定几率炸，四龙大花如果一直不炸可以从古战场回来刷新，趁花还没反应过来串线炸。

7.禁阁——背背飞直升爬楼

芜湖，起飞。

从底楼中间位置与好友背背飞到三楼，拿完蜡烛下到二楼之后进门先拿右边蜡烛再拿左边因为会有空气墙(被空气墙挡了就背上好友用倒地再传送好友)，继续背背飞直上四楼(尽量往中间位置起飞不然飞歪了会传送至底楼)，四楼拿完蜡烛同理背背飞就可以直接到顶楼。

8.伊甸——直飞

这应该是大家所熟知的了，

一阶段从这里往那个建筑方向用飞行模式飞，快飞到靠近终点处往右落地，受气流影响萌新多攒点翼或者用瞬切练练就好啦。

进阶版就是向门口这里的云飞，开门都可以省了，进来后先点灯看动画再从这里卡墙出去(建议调高亮度)。

不看卡墙出去会有只皮皮虾(虽然我并不知道会不会咬人)，而且如果有别人在且点了等你都飞出去了憋憋要遭一个动画拍脸上。

卡墙出去后有左边和右边两条线路，左边可能比较快，但是右边绝对稳(只要不是一头怼进云里里面迷失方向)，尽量飞得高些，在那块白色毒水处落脚(快到的时候亮度及时调低)，游到边缘再垂直飞上去慢慢往前走弹出提示点就能下去靓仔街，当然忙着献祭的飞过去就直接进入伊甸眼(误入的退出游戏用矮人面具从伊甸门口遁地或者好友带进去)。

想要跑步跑得快,首先要调整呼吸。跑步加速时,要进行深呼吸,将跑步呼吸时间拉长,同时将步伐频率调快,调整为三步一吸,三步一呼,通过改变跑步时的呼吸频率,通过这样调整呼吸的办法就可提高跑步速度,但又不至于太累人,按这样的加速方法,在跑步时反而会觉得轻松不累人。

跑步的速度可以用一个简单的公式算出来,速度=步频X步幅。对于初学者来说,掌握不好增加步频和步幅的方法。在跑步时可以简单地通过快速挥臂带动双腿,你挥臂更快,双脚节奏也会随之加快。

将两只手放在(髋骨最上方)的位置。接着想象该处被线往前拉,交互踏出双腿。这时使用的是臀部与大腿内侧的肌肉,腰部自然往前推,积极送髋。跑步时双手微弯维持一定节奏,以手肘带动手臂,自然来回摆动。

跑步减肥固然可以增加能量消耗而减轻体重，但也有跑步锻炼后体重非但不降，反而增加的。这是为什么？

一、运动量大，饮食量也大。有些人跑步锻炼初期体重下降，坚持一段时间后体重又回升。这是因为跑步在消耗能量物质的同时，还可以刺激消化器官，增进食欲。刚开始尚能控制饮食，使体重下降。一段时间后，由于饥饿难忍，加上减肥的新鲜劲儿已过，索性大饮大食，造成体重增加。

二、不能持之以恒。有些人经过一段时间的跑步锻炼后，便因失去兴趣而中止运动。要知道，消化系统的变化比运动系统慢，中止运动后能量消耗明显减少，但胃肠道的吸收功能依然保持“旺盛”状态。此消彼长，体重当然会增加

参考资料：

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