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赛前半小时喝瓶红牛或可乐还是有点帮助的，不过这不是最重要的。关键是平时的训练和临场的发挥，特别是比赛时把握呼吸的技巧很重要。尽量用鼻子呼吸，实在不行了可以用鼻子吸气，用嘴呼气。匀速前进，不要忽快忽慢。刚开始跟在最快的那个人后面，最后一圈过了弯道最后几十米再猛力冲刺！！！不要弯道就开始冲刺，太耗体力了。我很不喝那些饮料的，但是从初中到大学每次1000米都是跑第一，体力和耐力很重要，比赛技巧也很重要。曾经在初中连续两次跑1000米最后都全速冲刺，都拿满分。

跑一千米前喝什么好有效？

早上吃好早餐，就好，跑前30分钟左右喝红牛。（很有效）

这两天，找找能跑3分40多的朋友（要同班的，同班的一起跑），考试的时候，跟住他，拉开距离了，也没关系，死死的盯着他，跟着他跑。

不建议吃巧克力，跑步的时候喉咙黏黏的，很不爽。

吼不吼，的无所谓，就想着要跟上他，超过他就好，千万不要想成绩。这两天，就活动活动就好。保持状态，别生病。祝你好运，加油！

体育考试前喝或者吃什么好（1000米）

可以喝红牛。补充维生素，还提神。同时在跑步前摄取水分，但不能喝多。如果提前半小时以上喝的话，可以补充水分，在心理上获得安慰，如果临上场前喝的话，只能是跑的过程中肚子疼。所以，要不提前半小时或一小喝，要不，跑完再喝。跑一千米重要的是根据自已的实际情况采用一定的战术才可提高成绩。

1000米跑步怎么提速快？跑前喝什么？

早餐要吃好，吃饱，高热量的

食物

比如鸡蛋，牛奶豆浆，如果是田径项目，应该穿运动短裤和T恤，利于散热减轻负担，使成绩发挥到最高水平，但是要注意考前必须热身，只有身子热了关节活动开了，肌肉热了，才能兴奋起来，这一点很重要的

，放松不必紧张，谁都要面对的

，祝你考个

好成绩

LZ 我有过经验 听我说 我跑的是800 用了2分40秒左右 比以前快了个7,8秒 让我来告诉你吧 如果你之前没有训练 你可以在跑前坐下热身运动 这个必须的 然后 可以喝少量的酒 度数不要太高 让身体热起来后 自然跑的就比以前快了 当然 也可以吃巧克力 但是巧克力 没有酒的辅助作用大 但是 LZ 切忌 最终还是要靠你自己的 这些都是起一个辅助作用！ 纯属手打 给分吧！LZ

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