网上有关“怎样自学以色列格斗术？”话题很是火热，小编也是针对怎样自学以色列格斗术？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
第一步先学个人动作
第二步就是两人配合练习，先单一的上肢动作学起，然后再学下肢动作，再把两个部位结合一起，两人先由轻到重，由慢到快。
KRAV MAGA，以色列语的语意为“近身格斗”，被公认为世界上最纯正的防卫术。KRAV MAGA是一个完整的内容广泛的武打系统，内容包括运用自己身体各部去攻击敌人、自我防卫技术、反击打和脚踢技术、被动解脱术、摔投法、地面格斗术、徒手对刀术、徒手对棍术、徒手对枪术、反多人攻击术等。
当在格斗距离较远时，KRAV MAGA修习者非常像一名散打或拳击运动员，而贴身缠斗时，则采用缠制法和地面格斗技术。KRAV MAGA还增加了防卫技术，用以制服使用武器的敌人，例如敌人持有棍棒、匕首、手枪等来源:https://www.maiya369.com/zhishi/202412-109.html。
修习者在各种场合学习应用KRAV MAGA技术，包括陌生的不利的环境，诸如在夜晚，在坐着或睡着的位置，手脚动作难以发挥，以及疲惫不堪的状态下来源:https://maiya369.com/zhishi/202412-24.html。模拟训练时经常使修习者在巨大的体力和精神压力下，学会也能使用自身防卫技术来源:https://www.maiya369.com/cshi/202503-192.html。
各国不同种类的搏击术里，那个更容易学，更实用？来源:https://maiya369.com/bkjj/202412-57.html
跟班或者自学。
跟班的话，多问老师，多交流就好。
如果自己练，视频是很多，优酷上有来源:https://maiya369.com/xwzx/202412-101.html。但是需要注意的是，练格斗术的基础是基础体能，力量，爆发力，柔韧性，等等核心素质需要自己多加锻炼，这是一。
其次，学习格斗术重在理会动作的内涵，每一个招式的目的，用途，需要哪块肌肉用力，可以怎么样变通，等等，都是需要自己多加思考的。
以后尽量提一个问题，提的太频繁反而会让人不去回答你的问题来源:https://www.maiya369.com/xwzx/202412-130.html。
很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练来源:https://maiya369.com/cshi/202503-172.html。
散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练
咏春近些年国内**宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。
ps：不要受动漫影视的影响，那些都是在演戏，自己实战能打赢对手才是真理。来源:https://www.maiya369.com/cshi/202503-203.html
跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的，需要的话追问下我可以给你具体的方法，就不打那么多字了。身高减去110是标准体重。
一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。
如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。
此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。来源:https://www.maiya369.com/cshi/202503-165.html
一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有，你只要去看看就能找到。
想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。
对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者
一时心血来潮死扣套路的人 包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。
此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。
说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 来源:https://maiya369.com/cshi/202503-220.html。
真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 。
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。
最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。
如果你要练的话我建议你坚持下去，可以现在假期班练习等进了大学之后去附近的健身房报周末日常班。目前而言假期班没什么区别的一般1000左右一个月，一个假期也够了。
虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
还有其他问题的话可以追问。
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