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孩子的记忆力是学习的基础，如何提升孩子的记忆力是每个家长都关心的问题。本文将介绍几种简单易行的记忆策略，帮助孩子轻松提升记忆力。来源:https://www.xn--v30ao21a.cn/xwzx/202412-1.html

教宝贝归纳、分类、联想、比较，可以轻松提升记忆力。比如，看记动物难？试试分类记：兽类有几种？鸟有几种？鱼类各有几种？记得又快又牢！

在听故事、外出参观、饭后散步时，给宝宝提出识记任务。比如：“宝贝，妈妈有点忘性大，记得提醒我们回家的路哦！这样可以让宝宝充分理解任务，提高记忆效果。

让孩子的记忆力飞速提升，就从这些简单策略开始！家长可以和宝贝一起试试，增加亲子互动，让宝贝更快乐地学习。

提高记忆力

10个小窍门

1、集中注意力8秒钟当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

2、不要随便换环境研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，人们在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。

3、握拳如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

4、锻炼研究发现，女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效；另一项研究发现女生在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。

5、睡觉研究发现，你睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆来源:https://www.xn--v30ao21a.cn/cshi/202412-30.html。如果你一直醒着，这件事它就无法完成来源:https://www.xn--v30ao21a.cn/xwzx/202412-8.html。

6、用疯狂的字体想要记住自己读过的东西，最好就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现。虽然越难读越好，但改变字的大小或鲜明程度效果是相同的来源:https://xn--v30ao21a.cn/cshi/202502-218.html。当阅读变得陌生而困难时，你被迫更加集中注意力，这会让你更容易记住所读的内容来源:https://www.xn--v30ao21a.cn/bkjj/202412-44.html。

7、嚼口香糖如果你需要把一件事记住约30分钟，试试嚼口香糖，因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。

8、把事情写下来如果想好好记住一件事，就写下来。是否真正再去读一遍并不重要：研究表明，仅仅是写下来这一动作本身就能让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。

9、选择时间听音乐在阅读之前，听点音乐的确有助于记忆来源:https://www.xn--v30ao21a.cn/bkjj/202412-140.html。但一旦开始工作，就不应该听音乐。研究者们发现学习的时候听任何噪音，包括音乐，都会分散注意力。

10、联想记忆把想记住的东西与一幅画面联系起来。比如，想记住是J.K罗琳写出了哈利波特系列来源:https://www.xn--v30ao21a.cn/xwzx/202412-79.html。罗琳(Rowling) 听起来像是保龄(bowling) ， 所以想象一下保龄球赛道。现在在画面中加入哈利波特，这个卷发的男孩正准备扔出手中的保龄球。

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