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心脏病患者要做好心脏的护理工作，避免经常生气发怒，否则会对心脏造成非常大的负担，容易导致疾病的产生，心脏病患者不宜进行剧烈运动，要选择合适的体育锻炼方式，心脏病患者要远离污染环境，避免噪音较大的环境，心脏病要注意哪些问题？

1、心脏病患者进行体育锻炼最好避开心脏病发作的“清晨峰”，以安排在晚上或下午为好。因为从人体生理学的角度看，无论是体力的发挥，还是身体的适应能力和敏感性，均以下午或黄昏时分为佳来源:https://www.xn--v30ao21a.cn/cshi/202502-148.html。全身肌肉、关节的协调能力最强，尤其是心率与血压都比较平稳，更适合参加体育锻炼。

2、心脏病患者还需要注意生活中的事项，保持健康体重拒绝吸烟，戒除饮酒，远离污染严重或噪声较大的环境，尽量少到人多密集的场所，饮食要均衡吃蔬菜与水果，做一些力所能及的运动提高免疫力，生活作息要规律保持轻松愉悦的心情。

3、每天吃两瓣大蒜大蒜能降低胆固醇，尤其能降低引起心脏病的低密度蛋白，同时还能降低血小板的粘滞性、阻止血液凝固，预防血栓的形成来源:https://www.xn--v30ao21a.cn/xwzx/202412-1.html。每天吃1～3瓣大蒜，对冠心病有预防作用。来源:https://www.xn--v30ao21a.cn/zhishi/202412-68.html

每天吃半个洋葱，有预防心脏病之功效，研究显示，每天喝至少5大杯清水的女士，比只喝两大杯或更少的女士死于心脏病的几率减半，充裕的水分会令血液流畅，减少形成血凝块的危险。

心脏病患者在生活中需要注意的问题比较多，要注意良好的情绪，保持轻松愉悦的心情，同时也要注意生活作息规律的调整，经常吃些洋葱和大蒜对心脏有一定的好处，能起到杀菌的作用，可以控制病情的发展。

清晨空气清新，人们习惯于晨跑锻炼，这特别是许多老年人喜爱的锻炼方式之一来源:https://www.xn--v30ao21a.cn/cshi/202502-431.html。但是，有相当多的老年人在晨跑之前不吃早餐，这却是一个值得纠正的不良习惯。

因为空腹慢跑时，运动的能量主要来自脂肪的分解，这时，人们血液中游离脂肪酸度显著增高，这些游离脂肪酸是心肌活动力的能量来源来源:https://www.xn--v30ao21a.cn/xwzx/202412-23.html。但反过来，蓄积过多的游离脂肪酸又会成为心脏的毒物，尤其是使老年人易产生各种心律失常，甚至休克等意外来源:https://www.xn--wbty01dw4s.cn/zhishi/202412-54.html。

另外，血液中游离脂肪酸增高，又会使肝脏的三酰甘油增高，也会引起和加剧老年人冠心病和动脉硬化症。来源:https://www.xn--v30ao21a.cn/cshi/202502-166.html

因此，老年人在晨起慢跑之前，应先食入少量碳水化合物，如饮杯糖水、豆浆或麦乳精。但应注意，进食量不宜过多。

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