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小孩子因为年龄较小抵抗力还不强，容易感冒，特别是身体虚弱的孩子来源:https://www.hexox.com.cn/cshi/202412-52.html。平时要注意保暖，不要着凉，不吃生冷食物辛辣刺激性食物，饮食均衡，多吃水果蔬菜等富含大量维生素的食物。还要加强身体锻炼，不要把孩子养在温室里，不接触外界环境。

孩子体质相对来说比较虚，然后经常感冒，那么应该是考虑有气虚的情况，而且小孩都有这个情况的话，应该是注意饮食上，不要让他吃太多油腻的食物，可以给他吃一些，玉屏风散之类的药物，来调整他的体质，然后平时适度的让他多吃一些含维生素c高的食物，比如猕猴桃橙子之类的来源:https://www.hexox.com.cn/cshi/202412-7.html。体质虚弱造成的小儿感冒，建议服用小儿感冒颗粒或双黄连口服液进行治疗来源:https://www.hexox.com.cn/bkjj/202412-72.html。平时应注意营养均衡，多补充蛋白，并积极锻炼，增强体质。

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1、饮食方面：现在生活条件好了，有的家庭一日三餐鸡鸭鱼肉，孩子每天零食不断，睡觉前还喝很多奶。很多家长想着多吃好东西，孩子身体肯定棒，未想到欲速不达，孩子反而经常生病。中医认为，?四时欲得小儿安，常要三分饥与寒。?体虚小儿的饮食要荤素搭配，不宜过饱，切忌不可盲目补充高热量的蛋白粉等物质。 2、食疗方面：经常大便干结的孩子应多吃萝卜、白菜等。可用白萝卜5片、梨半个(红梨更好)共煮取汁，可适当放一些冰糖，经常服用来源:https://www.hexox.com.cn/bkjj/202412-60.html。夏季可用芦根熬水当茶饮。对经常大便稀的孩子，可在煮粥时放入山药、生薏苡仁、大枣。3、中成药：对于大便偏干的孩子，可口服保和丸(浓缩丸)，每次4来源:https://www.xn--gnro6f3ybz9cf40b52n92d1s3et5a.cn/xwzx/202412-90.html?6粒，每日两次，连用1?2周来源:https://www.hexox.com.cn/zhishi/202412-127.html。食欲不好、经常腹痛的患儿可口服大山楂丸(蜜丸)，每次1丸，每日2?3次。4、中药：对于大便干结明显、出汗较多的患儿可采用中药口服，如常用制鳖甲、穿山甲、鸡内金、炒麦芽、生山楂、炒大白、莱菔子、淡竹叶等加减治疗。

活中有不少小孩子都出现了脾虚这种情况，脾虚明显会引发各种不良表现，特别是排便过程中容易腹泻。出现食欲不振、胃口降低都可能是脾虚的症状。如果已经有脾虚表现，应该通过合理的方式调节身体，这样才能恢复脾脏健康状态。孩子脾虚有哪些方法可以调理呢？

1、中药材调理

小孩子出现了脾虚这种情况，可以通过药物调理的方式进行缓解，一般使用中药材调节脾虚，效果是比较明显的，利用中药材来提高脾胃功能，这样脾虚引发的各种不良 表现才会好转来源:https://hexox.com.cn/zhishi/202412-67.html。

因此，小孩子脾虚明显，可以到中医馆就诊，通过合理的用药进行缓解。在合理用药的情况下脾胃功能提高，消化能力也会增强，这样才能防止脾胃功能下降明显。

2、保证健康饮食

如果小孩子有脾胃虚弱现象，已经引发的各种不良表现，应该注意饮食的控制，在饮食过程中掌握正确的方法，这是提高脾胃功能比较有效的方式来源:https://xn--4kr3px0kd31czgcy5ah28ay0l.cn/zhishi/202412-17.html。很多人没有注重饮食健康，可能就会导致小孩子脾虚明显。

如果可以通过饮食调节的方式促进健康，通常对脾胃功能提高有帮助，常见的山药、小米、猴头菇都可以适当进食，这些食物中含有的营养成分对脾胃虚弱情况缓解有利。这样脾胃功能提高，消化能力才能增强，吸收食物中的营养物质来维持身体健康状态。

3、注意适当运动

小孩子如果有脾虚这种表现，平时应该注意多运动。很多小孩子就是因为缺乏运动导致消化能力下降，运动量不足后抵抗力也会降低，这样发生脾虚的可能性会明显增高。

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