一项新的研究发现，听我们最喜欢的音乐可以“极大地减少”身体疼痛的强度和任何相关的不愉快。

研究人员还发现，顶级旋律可以在不使用药物的情况下产生效果。然而，根据发表在《疼痛研究前沿》杂志上的研究结果，我们最喜欢的歌曲、独奏会或表演——而不是一般的放松音乐——在减轻不适方面要有效得多。

加拿大研究小组表示，这项研究可以优化以音乐为基础的疼痛治疗方法，并解释说，当疼痛刺激在产生点和被意识意识识别为疼痛的地方被打断时，就会出现疼痛敏感性下降——也被称为痛觉减退。

他们研究了哪种类型的音乐有助于抑制疼痛感知。蒙特利尔大学的博士生Darius Valevicius说:“在我们的研究中，我们发现研究参与者选择的最喜欢的音乐比不熟悉的放松音乐对减轻急性热痛的效果要大得多。”我们还发现，情绪反应在预测音乐是否会对疼痛产生影响方面起着非常重要的作用。”

为了测试哪种音乐对减轻疼痛最有效，参与者的前臂内侧受到中度疼痛的热触碰，产生类似热茶对皮肤的感觉。在麦吉尔大学罗伊疼痛实验室进行的实验中，研究人员还配上了一段音乐片段，每段音乐大约持续7分钟。

与对照曲目或沉默相比，如果参与者听他们最喜欢的音乐，它会“大大减少”疼痛强度和不愉快。但是听者不熟悉的放松音乐没有同样的效果，Valevicius先生补充说:“此外，我们使用了混乱的音乐，它在各个方面模仿音乐，除了它的有意义的结构，因此可以得出结论，可能不仅仅是分心或声音刺激的存在导致了痛觉减退。”

研究小组还研究了音乐主题是否会改变受试者最喜欢的音乐的镇痛效果。在这里，研究小组采访了参与者对他们最喜欢的音乐的情绪反应，并分配了主题——激励、激活、快乐/愉快、平静/放松、感动/苦乐参半。他们发现，不同的情绪主题减轻疼痛的能力不同。

Valevicius先生说:“我们发现，感人或苦乐参半的情感体验报告似乎会导致更低的痛苦和不愉快评级，这是由更强烈的音乐享受和更多的音乐寒战所驱动的。”他说，虽然还没有完全理解“音乐寒战”是什么，但它们似乎表明了一种有效阻止疼痛的神经生理过程。研究人员说，对一些人来说，寒战意味着刺痛感、颤抖或起鸡皮疙瘩。

研究小组也承认这项研究存在局限性。这涉及到参与者听音乐样本的时间。例如，在研究中，听较长的放松音乐可能比听较短的音乐效果更强。

Valevicius先生补充说:“特别是当涉及到最喜欢的音乐中的情感主题时，比如感人/苦乐参半，我们正在探索音乐听心理学的新维度，这一点还没有得到很好的研究，尤其是在缓解疼痛的背景下。”因此，尽管初步结果相当有力，但我们现有的数据有限。”