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大家都知道，我们的大脑分左右脑，左脑主管逻辑思维、语言、排序和分析等功能，右脑主管想象、色彩、立体、空间、节奏等功能。记忆的时候，不能只依靠左脑或右脑，而是要在记忆时充分调动左右脑的功能同时来参与记忆，如此才能轻松的记住所学内容。

如何调动左右脑同时参与记忆呢？下面给你一些具体的思路。

1、色彩。色彩越生动、越丰富，记忆效率就越高来源:https://488wan.com/zhishi/202412-106.html。仅仅利用色彩这一条，就会使你的记忆力有所提升。在我们的想象，包括做笔记的过程中使用颜色，可以强化视觉，从而激发大脑，有助于更牢固地记忆。

2. 想象来源:https://488wan.com/zhishi/202412-54.html。想象力是大量记忆的源泉，想象得越生动，记忆越容易来源:https://dbssx.com/bkjj/202412-114.html。想象是有方法可寻的，简单来讲就是把要记忆的那些无意义的数字或文字， 通过“谐音、形象转化、意义转化”进行编码，从而更好的完成记忆。在“精英特速读记忆训练软件”中将编码记忆分为具体的“数字编码、人体编码、家具定位（位置记忆/宫殿记忆）”三种。例如数字编码，软件中把需要编码的数字分为“0到9“”和“00到99”共计110个，只要把这110个数字进行了编码，并熟记下来，无论多长的数字你都能够把它记住了。等熟练掌握了编码记忆，在以后的学习中，无论是数字，还是文字，都可以根据实际情况、实际需要，来进行灵活切换，从而更好的记忆来源:https://aiyou168.com/cshi/202412-22.html。

3、顺序和条理来源:https://488wan.com/cshi/202501-148.html。就是把要记忆的内容按照一定的顺序和条理分门别类地装起来，这样提取记忆的时候很方便，对使用记忆大有裨益。这其实也是思维导图记忆（结构式记忆）用到的方法，根据内容梳理出一条条线索和一个个的关键词，画出一幅思维导图，记忆的时候就根据这些线索进行串联和联想。

4、动感。尽可能地使大脑中的内容动起来，因为动态的东西比静止的东西更容易记住来源:https://488wan.com/cshi/202412-87.html。这很好理解，我们看过的一个**的片段，过了很久依然记得，可书上看到的一段话却很快就会忘记。所以在记忆一些特定知识的时候，比如记忆一些历史知识点的时候，就可以通过想象，让知识动起来，或者结合一些自己看过的影视进行记忆来源:https://aiyou168.com/bkjj/202412-27.html。

5、感受。感受包括形、声、闻、味、触，也就是视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉。在记东西时，感官感受参与得越多，就记得越清楚来源:https://488wan.com/bkjj/202412-145.html。就好比听课，如果只是用眼睛看或者竖着耳朵听，听着听着可能你就睡着了，更别说听完之后能记住多少。但如果你边听、边看、边动脑思考、边用手摘记一些要点，那听完课后，你还能够回忆起来大部分内容来源:https://dbssx.com/cshi/202412-125.html。

6、关联。 关联就是是尝试将新知识与已经知道的知识建立联系。如此一来，学习新知的时候就不是学习一个完全陌生的概念，而只需要了解与已经具备知识的差异来源:https://488wan.com/xwzx/202412-53.html。具体的做法比如：①用“这和_______一样……”的心态学习；②告诉自己“这只是________概念的延伸”来源:https://www.488wan.com/cshi/202501-176.html。这可以让我们更快地理解所学的知识，让大脑记住更多信息的同时还减小了记忆的负担。来源:https://www.aiyou168.com/cshi/202501-154.html

还需要记住一点：记忆不是一劳永逸的，在记忆技巧的基础上，还要懂得根据遗忘曲线（规律）进行“间隔重复”和“检索记忆”。

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