康科德，新罕布什尔州(美联社)——准备一顿丰盛的节日大餐对厨师来说可能会很有压力(参见《熊》第二季第六集)。但对于客人来说，光是坐到餐桌上也可能很困难，而且没有为忙碌的旅行者提供Butterball热线。
据美国汽车协会预测，本周离家50英里(80公里)或更远的感恩节人数预计将达到5540万，比去年略有增加。
虽然痛苦需要陪伴，但旅行者可以采取一些措施来改善体验:
大多数旅行者——超过4900万——预计会开车去他们的感恩节目的地。预计交通高峰将在周三，也就是春节假期的前一天。交通数据和见解提供商INRIX表示，当天下午2点至6点是路上最糟糕的时间。
另一家分析交通数据的公司Arity的高级精算师梅根·琼斯(Megan Jones)说，交通拥堵不仅会减慢你的速度，还可能导致因司机分心而导致的车祸。
获得您的娱乐指南，从现场表演和户外乐趣到最新的博物馆，电影，电视，书籍，餐饮等。她说:“当交通以更稳定的速度行驶时，你没有那么多走走停停的情况，人们就不太愿意拿起手机。”
然而，她说，超速也会在节日前后增加，感恩节后的周日高速驾驶的比例最高，超过80英里每小时(129公里每小时)。琼斯说，司机应该考虑自己的行为，并警惕周围的人。
“这是你回家时要意识到的事情。路上还有其他车辆，这些高速行驶的车辆确实存在更高的事故风险，一旦发生事故，成本也更高。”
带孩子的公路旅行带来了额外的挑战，包括打破后座打架和防止晕车。
儿科医生兼育儿教练莫娜·阿明(Mona Amin)博士说，虽然那些在感恩节旅行的人可能会想要推迟吃饭或零食的时间，因为他们要去参加一场盛宴，但这可能是一个糟糕的举动。
她说:“空腹会让恶心的症状更严重，所以要确保任何容易晕车的人都有一个饱腹的肚子，并补充水分。”
其他建议包括避免看屏幕，打开窗户呼吸新鲜空气，让孩子看看地平线。
“有时候，可能会发生混乱，”她说。“在你的声音和语气中保持冷静，让他们放心。”
据美国航空协会称，预计感恩节旅行期间将有470万人乘坐飞机，比2022年增长6.6%，是2005年以来的最高水平。德州大学达拉斯分校(University of Texas at Dallas)的社会学教授谢丽尔·斯卡格斯(Sheryl Skaggs)说，在航空旅行中，一点点同理心会大有帮助。
“要有这样的心态:飞机可能会非常拥挤，”她说。“经验丰富的飞行爱好者更能适应这种情况，也更能为此做好准备，但还有很多人不一定是经常飞行的人，他们会在感恩节假期旅行。”
她敦促旅行者要宽容和理解，而不是对哭闹的婴儿吹毛求疵，或者因为座椅靠背而吵架。
“这对任何人来说都不是特别舒服，”她说。“但如果你对别人表示尊重，也会产生连锁反应。”
今年早些时候，斯卡格斯与人合著了一项研究，研究了20年来近1000起乘客在飞机上的不当行为。饮酒是不当行为的一个重要因素，该研究将不当行为定义为辱骂或不守规矩、与他人对抗或损害航班安全的行为。
斯卡格斯说，通常情况下，乘客在登机前就开始喝酒了。
她说:“如果你认为有什么不对劲，或者你看到有可能升级的事情，不要害怕告诉空乘人员。”
感恩节旅行也可以是一次情感之旅，这取决于旅行者的目的地。
专注于自杀预防的非营利组织杰德基金会(The Jed Foundation)的首席医疗官劳拉·埃里克森-施罗斯(Laura Erickson-Schroth)博士说，假期可能会因为各种原因而变得困难，包括复杂的家庭关系、不切实际的期望和日常生活的中断。
她说:“对于假期，人们可能会有很多预期性的焦虑，想到前几年发生了什么，或者想知道事情将如何发展。”
为了缓解这种焦虑，她建议花一些旅行时间关注心理健康，并为即将到来的事情做好准备。
“如果你要和通常与你有冲突的家庭成员在一起，我的建议是提前决定你想如何与他们互动。一旦你陷入这种情况，事情就会变得更加困难——旧的模式很快就会出现。”“所以提前想好什么能让你感觉最好。”