好莱坞女星布莱克·莱弗利的教练唐·萨拉迪诺解释了他是如何让客户塑形的。

“没有必杀技。我让每个人都通过了动作筛选。这位健身大师在接受《OK!》杂志独家采访时表示:“我对某些人会采取强硬措施——我们会检查激素和血液检查，但我们也会检查消化和生活方式。”

唐继续说，“有人来找我让我变胖，但也有人来找我减肥和增肌。”

45岁的她说:“培训客户时，总是会遇到不同的问题。”

唐进一步表示:“我会找到一种我称之为‘练习’的特殊练习。你需要“练习”什么，对吧?你可能缺乏握力，你可能无法在引体向上上悬挂，所以这是我们在热身时可以练习的。通过练习悬吊，我们的前臂更有弹性，肩膀更强壮，核心更强壮。”

这位健康教练还提到了他和每个人一起做的一项“神奇的运动”，那就是“某种搬运方式的变化，比如提箱子或农民散步。”这是非常安全且普遍的。”

唐还分享了教练本·布鲁诺的宝贵建议，他认为，“力量是主菜，有氧运动是配菜”。

这位健康教练还建议吃蛋白质，他将其描述为“健康饮食的基础”。

“加入一些缓慢燃烧的碳水化合物，比如红薯，也许一些茉莉花米或藜麦，一些无麸质燕麦，一些水果和一些蔬菜，”他补充说。