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应该是噩梦吧？ 机体长期处于戒备状态，导致过度疲惫，即便是睡觉还是提心吊胆，这样情况下就容易进入另类的睡梦中的觉醒状态来源:https://drill-pipe.com/cshi/202501-277.html。就是睡梦中的自我仍然紧张防备着，潜意识的恐惧就会在梦境中演绎，并且被自我觉察，所以就多梦了。
其实我们大部分人睡梦中都是做很多梦的，只不过我们大部分人 的自我意识一样处于休眠状态，不会察觉到梦，所谓我们大家常说的梦，不过是跟自我平时纠结关心的事情有关的梦， 才会被记忆。
从古至今，人类关于梦的研究一直没有停止过，总结下来，不外乎这几种因素：身体原因、风水原因、玄学因素、征兆或幻象。
一，先说身体原因
对梦最常见的影响因素是身体。身体的五脏六腑的状态，也会影响着我们的梦境，所以梦境有时也是身体情况的一个体现来源:https://drill-pipe.com/cshi/202501-536.html。
以《黄帝内经中》中的内容为例：
1. 在素问·方盛衰论篇中提到关于五脏气虚时候，会遇到的梦境：
是以肺气虚，则使人梦见白物，见人斩血藉藉，得其时，则梦见兵战。肾气虚，则使人梦见舟舩溺人，得其时，则梦伏水中，若有畏恐。肝气虚，则梦见菌香生草，得其时，则梦伏树下不敢起。心气虚，则梦救火阳物，得其时，则梦燔灼。脾气虚，则梦饮食不足，得其时，则梦筑垣盖屋来源:https://shiyua.com/bkjj/202412-6.html。此皆五藏气虚，阳气有余，阴气不足来源:https://drill-pipe.com/zhishi/202412-76.html。合之五诊，调之阴阳，以在经脉。
——《黄帝内经》- 素问·方盛衰论篇来源:https://liuxinsheng.com/xwzx/202412-26.html
解析如下：
肺气虚，则会梦到不好血腥的场景，比如杀人、流血、战争打仗；来源:https://drill-pipe.com/cshi/202412-84.html
肾气虚，则会梦到沉船、溺水、掉进水里感到恐惧害怕；
肝气虚，则会梦到花草树木，或趴在树下不敢出来；
心气虚，则会梦到火灾、救火、被火灼烧；
脾气虚，则会梦到吃不饱，或者盖房子；
2. 在灵枢·邪*发梦篇中，同样提到身体气盛时，会遇到的梦境：
阴气盛，则梦涉大水而恐惧；阳气盛，则梦大火而燔焫；阴阳俱盛，则梦相杀。上盛则梦飞，下盛则梦堕；甚饥则梦取，甚饱则梦予；肝气盛，则梦怒，肺气盛，则梦恐惧、哭泣、飞扬；心气盛，则梦善笑恐畏；脾气盛，则梦歌乐，身体重不举；
——《黄帝内经》-灵枢·邪*发梦篇
解析如下：
若阴气旺盛，则会梦到渡过大水，而感到恐惧；
若阳气旺盛，则会梦到大火、灼烧；
若阴气阳气都旺盛，则会梦到互相的厮杀；
若上部的气旺盛，则会梦到自己在飞；来源:https://liuxinsheng.com/cshi/202501-168.html
若下部的气旺盛，则会梦到自己在下坠掉落；
若身体饥饿，则会梦到向别人索要东西；
若身体过饱，则会梦到给与别人东西；
若肝气充足，则会梦到生气的事情；
若肺气充足，则会梦到恐惧的事情；
若心气充足，则会梦到高兴的事情；
若脾气充足，则会梦到音乐，或者身体动不了；
除此之外，《内经》中还提到了邪气入侵到身体的不同部位对梦境的影响。并且像是压力大，烦恼焦虑等因素，也包括在身体原因中。我们就不一一列举说明了。
身体对于梦境的影响，是最常见的一种，所以当经常遇到噩梦或其他惊恐奇特的梦，首先考虑身体因素。
二，住宅风水
从现在开始，我们逐步涉及到一点「玄」的内容了来源:https://drill-pipe.com/cshi/202501-225.html。不过风水也说不上多玄，可以理解为古人总结归纳的人与自然环境磁场的影响规律。
由住宅的风水导致的做梦，也比较常见。经常遇到的情况包括卧室或门口临廉贞病星、临鬼位（代表与住户相克的磁场，不是真的鬼），有暗煞，以及房间布局问题等。
是否因为房间风水也好判断，如果你经常做噩梦，尝试换个房间，或者出去住几天，若能有所改善，大概率是风水因素了。对于风水问题，一般做下布局调整，做下化解就能解决。来源:https://liuxinsheng.com/cshi/202501-167.html
三，玄学原因
这块就是真的玄学了，如果不相信的话，可以略过此部分。
在葛洪撰写的《肘后备急方》中，对于噩梦的成因做了如下解释：
魇卧寐不寤者，皆魂魄外游为邪所执録，欲还未得所，忌火照，火照遂不复入，而有灯光中魇者，是本由眀出但不反身中。
大概意思为因为魂魄外游，无法返回身体所导致，这个就不多做说明了。
真正的玄学问题很少见，多是遇到了脏东西，要不就是偶尔碰到的，要不就是个人因果。前者通常比较好解决，一般“送”走或者用辟邪镇宅的方法就能解决，很难送走的，就要考虑个人因果方面了，这种处理就非常麻烦了。
因为脏东西导致的概率极低，一般普通人别自己往这方面瞎捉摸，拿不准就找个靠谱的人给看下，是身体原因导致的，还是风水问题，还是其他因素导致，很容易就能看出来。
四，征兆或幻象
前面说的，都是经常性的梦，有一定规律做梦等情况下可能的原因。来源:https://drill-pipe.com/cshi/202501-244.html
还有一个情况，就是偶发的梦，通常遇到这种大多数情况可能就是幻象，没有任何影响；少数情况下，突然遇到的一次梦（也可能是其他奇怪的梦境），可能是某种征兆。
五，区分方法
综上，常见的梦原因包括身体原因、风水原因、遇到脏东西、幻象或征兆。来源:https://liuxinsheng.com/bkjj/202412-128.html
再简单说下如何区分，请根据自己的情况对号入座：
经常性做梦、惊恐的梦，休息不好，不管在哪睡（在家、搬家、出差在酒店）都一样，或伴随着梦话、磨牙这种，基本就是身体原因了。身体原因并不代表有病，比如身体在发育期的青少年，因为下部的气旺盛，会梦到下坠的场景。
经常性做梦、休息不好，再连带着时运不济，各方面不顺，要是出差几天，在外面能稍微睡好点，心情也能舒畅一些，那就要考虑住宅风水了。来源:https://liuxinsheng.com/xwzx/202412-77.html
若是遇到场景有规律的做梦，比如梦里经常出现同样的脏东西，那考虑是不是沾染了什么了。
偶发的奇怪的梦，有可能是征兆或托梦，但大概率是幻象，不必担心。来源:https://drill-pipe.com/cshi/202501-391.html
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